Es bastante difícil responder esta pregunta con una frase, así que hablemos de todo en orden.
En la vida cotidiana, nos enfrentamos a una variedad de diversos sustitutos de varios productos alimenticios, pero las personas aún no han podido crear un sustituto artificial para la miel que correspondería total o parcialmente a todas las propiedades útiles de la miel real.
La singularidad de la miel radica en el hecho de que se aplica tanto a los medicamentos como a los productos alimenticios. Se utiliza para todo tipo de postres, repostería, y también se ha utilizado ampliamente en cosmetología y medicina.
La miel real proviene del néctar de flores, que se obtiene de las abejas. Lo recogen de diferentes colores y lo traen a la colmena. El exceso de humedad se evapora y luego, gracias a una enzima invertasa especial, descomponen los mono azúcares complejos en simples, fructosa y glucosa.
La miel contiene una gran lista de todo tipo de macro y microelementos útiles, polen de flores, así como una gran cantidad de vitaminas.
Las propiedades beneficiosas de la miel para los humanos son difíciles de sobreestimar. En comparación con el azúcar, que nuestro cuerpo absorbe solo el 20%, la miel real se absorbe completamente.
¡El cuerpo necesita miel todos los días!
Es una pena que muchos lo relacionen exclusivamente como medicina. Un tarro de miel está escondido en el fondo del casillero, y lo obtienen solo cuando alguien está enfermo en casa.
De hecho, la miel es un producto de consumo diario, y solo en este caso, nuestro cuerpo recibirá toda la gama de sus propiedades beneficiosas.
Pero, como cualquier producto alimenticio, la miel tiene su propio contraindicaciones. Con precaución, las personas con alergias deben ser tratadas con ella, la miel generalmente está contraindicada para ellos, o solo se permite comer una que no cause un efecto secundario.
Si una persona no tiene contraindicaciones para la miel, se puede comer a cualquier edad, desde la primera infancia hasta la vejez.
Miel completar no contraindicado
Las personas con sobrepeso son cautelosas con la miel, creen que este es un producto rico en calorías y lo excluyen por completo de su dieta.
De hecho, lo hacen absolutamente en vano, a pesar del hecho de que el contenido calórico en la miel es realmente grande, tiene una propiedad maravillosa: acelera el metabolismo general en el cuerpo. Por lo tanto, una dosis moderada de miel 1-2 cucharadas al día, promueve la pérdida de peso!
¡La miel puede ser para niños y adultos!
Los niños pueden comer miel desde muy pequeños. Para bebés de seis meses a un año, se agrega al agua (1-2 gotas). Los niños mayores (3-6 años) pueden comer de manera segura una cucharadita al día.
No solo repone todos los elementos útiles que faltan en el cuerpo del niño, sino que también mejora la función cerebral. Además, la mayoría de los niños ni siquiera necesitan ser obligados a comer miel, lo hacen con gran placer.
Entonces, ¿cuánta miel puedes comer?
El azúcar es mejor para reemplazar la miel. Sin embargo, debe recordarse que la miel no se puede agregar, por ejemplo, al té o café caliente, se debe consumir en la picadura.
Cuando se calienta más de 42 grados, la miel comienza a perder sus propiedades beneficiosas, y más de 60 grados, las pierde por completo.
La norma diaria de miel para un niño es 1 cucharadita por día, para un adulto 2-3 cucharadas. Los atletas pueden aumentar esta tasa a 4-5 cucharadas.
El uso diario de miel mejora el bienestar y también agrega energía a nuestro cuerpo durante todo el día.
