Los beneficios del masaje facial se pueden encontrar en muchas fuentes. Su objetivo principal es el rejuvenecimiento de la piel mediante una exposición leve con la ayuda de manos o cepillos de masaje sin interferir con la estructura de la epidermis. Y la llamada "Masaje para la cara: hacerse más joven en 10-15 años" está totalmente justificada. La mayoría de las variaciones de masaje proporcionadas por el especialista provienen de los ejercicios principales (masaje facial japonés, chino y clásico) y es muy posible realizarlos en casa.
Los beneficios del masaje facial.
El masaje facial es un método de tratamiento preventivo para el rejuvenecimiento y la relajación de la piel. También afecta los músculos de la cara, estimulándolos y manteniéndolos en buena forma.
El objetivo principal de un procedimiento de masaje facial en el hogar es mejorar el flujo sanguíneo, estabilizar las glándulas sebáceas y aliviar la tensión muscular.
Las principales ventajas de realizar masajes para la piel de la cara:
- Prevención de arrugas;
- Mejora el tono de la piel;
- Mejora del suministro de sangre en la epidermis;
- Eliminación de edema;
- Mejora del color de la piel.
Si la técnica se observa correctamente, los cambios relacionados con la edad se pueden pasar a un segundo plano. La dermis también estará perfectamente saturada de oxígeno, preservando la plasticidad y la elasticidad durante mucho tiempo.
Reglas de procedimiento
Casi todos los tipos de masaje se pueden realizar de forma independiente, sin asistencia, en condiciones cómodas en el hogar. Además, el masaje no tiene contraindicaciones. Con muy pocas excepciones, un esteticista puede prohibirlo si tiene inflamación, irritación, quemaduras, eczema y piel en la cara. Por lo tanto, antes de proceder a un masaje facial, es mejor consultar a un especialista.
Al realizar un masaje, solo es importante observar reglas simples:
- Prepárese para el procedimiento: lave el maquillaje y recoja el cabello;
- Elija intervalos de tiempo adecuados;
- Elija una crema o una composición especial para masaje facial.
Aprender a hacer auto-masaje no es difícil. El uso regular de procedimientos (a cualquier edad y preferiblemente antes del inicio de manifestaciones relacionadas con la edad) tiene un efecto positivo en la apariencia de una mujer. La mayoría de las técnicas son fáciles de usar, por lo que el uso independiente en el hogar no causará molestias.
Según las revisiones de los cosmetólogos, lo más importante es la selección de una composición auxiliar, que debe seleccionarse en función del tipo de piel:
- Para seco, el uso de aguacate, albaricoque, germen de trigo, plátano o miel es excelente;
- El aceite esencial u otro (espino amarillo, oliva, etc.) combina bien con el tipo normal;
- Para pieles grasas: una mezcla de hierbas (cardo, hierba de San Juan, manzanilla, etc.) o grano de durazno / albaricoque.
Puede usar recetas caseras o comprar productos preparados (cremas, por ejemplo). Para tomar una decisión, los cosmetólogos recomiendan probar algunos de ellos.
Lineas de masaje facial
Los movimientos durante el masaje facial se llevan a cabo estrictamente de acuerdo con líneas especiales de masaje.Sigue esta regla que le permite lograr el resultado deseado en el menor tiempo posible. El incumplimiento de las líneas puede resultar en el efecto opuesto exacto.
Las principales líneas de masaje de la cara:
- Desde el centro de la barbilla hasta los lóbulos de las orejas;
- Desde el punto central debajo del labio inferior (y debajo del labio superior) hasta la orina;
- Desde las comisuras de los labios hasta la mitad de las orejas;
- Desde el centro de la frente hasta el centro de las sienes y la línea de las cejas;
- Desde las esquinas exteriores de los ojos hasta el interior y la espalda (a lo largo de los párpados superior e inferior).
Cómo hacer un masaje facial tú mismo
Las diferentes técnicas de masaje tienen sus propios movimientos. Lo principal es observar correctamente su orden. Sugerimos comenzar con la versión clásica (antienvejecimiento), que es fácil de hacer solo en casa. Se lleva a cabo en varias etapas:
- Etapa 1: purificación. La piel facial debe limpiarse primero de cosméticos, suciedad y polvo. También se recomienda eliminar el vello para no interferir con el procedimiento;
- Etapa 2: preparación. Fácil de acariciar con un ritmo creciente, convirtiéndose en molienda. Este proceso le permite preparar y calentar ligeramente la piel antes del proceso principal;
- Etapa 3: masaje. En este período, la capa superior de la piel se amasa. Movimiento con las yemas de los dedos en espiral, aumentando, luego aliviando la presión. Relaja los músculos.
- Etapa 4: vibraciones y palmaditas. Esta etapa es la final. Las palmaditas se pueden hacer con toda la palma (borde) y con la punta de los dedos.
Además de la tecnología en sí, es importante observar la tecnología de los movimientos, en ciertas líneas y direcciones de masaje. Según las revisiones de los cosmetólogos, después de la sesión es aconsejable usar una crema (nutritiva o hidratante), porque en este momento la piel es más susceptible a cuidados adicionales.
Tipos de masajes faciales
Existen muchos tipos de masajes faciales. Sin embargo, la mayoría de ellos se basan directamente en técnicas clásicas japonesas, lo que contribuyó a la aparición de nuevas técnicas.
Existen varias áreas principales de masaje para la piel facial:
- Cosmética clásica, rejuvenecedora (desplumada Jaco);
- Drenaje linfático japonés o shiatsu tibetano;
- Escultura china, técnica escultórica o gouache (ventosas);
- Quiroplástico español miofascial;
- Bucal ayurvédico;
- Punteado, cucharas, estilo miel;
- Esculpido ultrasónico (hardware LPJ) y otras técnicas.
Todas estas técnicas son beneficiosas a su manera para la piel y tienen un efecto increíble si se siguen adecuadamente las recomendaciones: retienen la juventud, previenen las arrugas, alivian la flacidez, aprietan el óvalo de la cara sin asistencia quirúrgica y dan un excelente resultado (mejoran la condición de la piel) después de las primeras sesiones. .
Drenaje linfático masaje facial
La técnica de masaje de drenaje linfático de la cara ayudará a eliminar la hinchazón (por ejemplo, bolsas debajo de los ojos o estallar), aliviar las arrugas, corregir la asimetría, es decir rejuvenecerá la cara. Al mismo tiempo, tiene un efecto lifting (estiramiento natural de la piel). También se usa para bajar de peso.
Instrucciones para el masaje de drenaje linfático:
- Peeling facial de la piel, es preferible utilizar un remedio con ácidos de frutas;
- Calentamos la piel frotando la cara;
- Fortalezca la frente sosteniendo las palmas de las sienes hacia el centro de la frente y viceversa. Repita el movimiento tres veces, cogidos de la mano en el medio durante 3-5 segundos;
- Nos deshacemos del edema y los círculos debajo de los ojos, dibujando lentamente dos dedos desde las esquinas internas de los ojos hacia los exteriores. La acción se repite cinco veces, luego cambiamos la dirección de la esquina externa a la interna;
- De las arrugas alrededor de la boca, un efecto más mejorado ayudará: presionamos con los pulgares en el medio de la barbilla y conducimos a los pliegues nasolabiales superiores. Repite diez veces;
- Apriete la piel alrededor de los labios y la nariz, presionando los dedos índices de ambas manos sobre los pliegues nasolabiales y sosteniéndolos durante unos segundos. Luego transferimos el movimiento a las alas de la nariz.
Según las opiniones de los usuarios, para lograr el efecto deseado, para rejuvenecer la piel durante 5-10 años, son suficientes 1-2 procedimientos por semana. Puede masajear su cara tanto manualmente como con la ayuda de herramientas auxiliares (masajeadores, bolas, bancos, rodillos, etc.). Suficientes 15-20 minutos al día.
Acupresión en casa
El masaje facial de acupresión también se conoce como masaje Shiatsu. El método consiste en un efecto de punto en fases en ciertas áreas de la piel. No implica un fuerte impacto. Es importante seguir el procedimiento y seguir las recomendaciones.
El masaje facial Shiatsu es considerado uno de los mejores tratamientos para la piel contra el envejecimiento.
Los puntos principales que deben presionarse son:
- Pómulos, especialmente fosa ósea;
- Borde de la mandíbula inferior;
- El borde superior de las órbitas;
- Entre las cejas;
- Fosa ósea lateral de las fosas nasales.
Al masajear la cara con la técnica de Shiatsu, debe andar a tientas y empujar los puntos con cierta amplitud de fuerza. Una ligera presión no dará resultado.
La singularidad de este método no es solo la capacidad de volverse más joven por varios años y hacer que la piel de la cara sea más saludable, sino también la capacidad de normalizar la presión, aliviar el dolor de muelas o el dolor de cabeza (efecto curativo). Esto se debe a la mejora de la circulación sanguínea y la energía en todo el cuerpo / cuerpo.
Masaje rejuvenecedor al vacío
El beneficio y la efectividad del método de vacío para la cara es innegable, esto también se confirma por las reseñas de los usuarios. El masaje al vacío ayuda a ser más joven en poco tiempo, se puede hacer en casa de forma independiente y el efecto es visible casi de inmediato.
Sin embargo, si se usa incorrectamente, pueden quedar hematomas en la piel y no todos pueden pagar una compra debido al alto costo de los frascos de vidrio de alta calidad.
Masaje facial japonés (Tsogan)
El masaje facial japonés Tsogan también se llama Asahi o Método Y, porque se realiza principalmente con dos dedos: índice y medio o medio y anillo. Una técnica facial japonesa única incluye muchos movimientos de masaje. En general, puede ser una terapia manual.
Todas las manipulaciones que incluye la técnica incluyen, producir en una sesión es simplemente imposible. Los maestros japoneses aprenden esta técnica durante un largo período, por lo que es extremadamente difícil repetir correctamente todos los movimientos en casa sin invitar al maestro.
El movimiento principal del masaje Tsogan prepara la cara para el masaje. En esta técnica, todos los ejercicios menos uno terminan con este movimiento. Se realiza de la siguiente manera:
- Al mismo tiempo, con dos manos, usando tres dedos que descansan sobre los dedos medio y anular, presione suavemente todos los ganglios linfáticos parótidos durante dos segundos en el punto frente a las orejas;
- Luego bájelos lentamente hacia los lados del contorno de la cara, preste atención a los ganglios linfáticos cervicales profundos, dos centímetros debajo de la mandíbula inferior;
- Después de detenerse, corre a lo largo del cuello hasta la clavícula;
- Termine el masaje en el área de los ganglios linfáticos supraclaviculares;
- Este movimiento se realiza tres veces.
Dependiendo del efecto deseado, se realizan varios movimientos de masaje para suavizar la frente y las arrugas entre las cejas, los pliegues nasolabiales y el puente de la nariz, eliminar la hinchazón alrededor de los ojos y apretar la cara y las mejillas.
Muchos con razón llaman al masaje facial japonés otro nombre: "Hacerse 10 años más joven". Este método japonés realmente ayudará a ser más joven, así como a deshacerse de problemas tan molestos como la segunda barbilla, piel flácida, arrugas, etc.
