Στα 49 χρονών, όλα μπορούν να ξεκινήσουν μόνο αν, φυσικά, η Jennifer Lopez ή έχει τη θέληση, όπως η δική της. Διαφορετικά, δεν θα δείτε γυμνά φορέματα ...
Κοιτάξτε τις τελευταίες φωτογραφίες της και του Alex Rodriguez, μπορείτε να μοιάζετε με αυτό σε ηλικία;
Ο Jen είχε πάντα την τάση να είναι υπέρβαρος, πράγμα που, παρεμπιπτόντως, δεν κρύβεται, οπότε ο αθλητισμός αποτελεί υποχρεωτικό στοιχείο στην καθημερινή του ρουτίνα. Χορηγεί πολύ χρόνο όχι μόνο για το karto και την προπόνηση δύναμης, αλλά και για το triathlon, που συχνά αποκαλεί το μυστικό της όπλο.
Το Triathlon είναι μια προπόνηση που περιλαμβάνει τρεις κλάδους: κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Η Jennifer Lopez παρακολουθεί επίσης τακτικά μαθήματα χορού και γιόγκα.
Ένα άλλο μυστικό της αιώνιας νεολαίας και ομορφιάς της είναι η διατροφή. Παραδέχεται ότι απέρριψε εντελώς τον καφέ και πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Επίσης στη διατροφή υπάρχει μεγάλος αριθμός λαχανικών και φρούτων.
Για να νιώσετε 100% πλήρης, το Jen συνιστά να κοιμάται κανείς 8 ώρες την ημέρα, καθώς είναι υγιής ύπνος που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, εάν είναι απαραίτητο. Και αν το σχήμα είναι ήδη σε τάξη, η κατάλληλη ανάπαυση θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση ρυτίδων και οίδημα.
Εμπνευσμένο, έτοιμο να εγγραφείτε στο γυμναστήριο; Μοιραστείτε ιδέες και μην ξεχάσετε εγγραφείτε στο κανάλι μας!
