Τα οφέλη του μασάζ προσώπου μπορούν να βρεθούν σε πολλές πηγές. Ο κύριος σκοπός του είναι η αναζωογόνηση του δέρματος με ήπια έκθεση με τη βοήθεια χεριών ή βούρτσες μασάζ χωρίς να παρεμβαίνει στη δομή της επιδερμίδας. Και η κλήση "Μασάζ για το πρόσωπο - γίνετε νεότερος κατά 10-15 χρόνια" είναι πλήρως δικαιολογημένη. Οι περισσότερες από τις παραλλαγές μασάζ που προσφέρει ο ειδικός προέρχονται από τις κύριες ασκήσεις (ιαπωνικό, κινέζικο και κλασσικό μασάζ προσώπου) και είναι πολύ πιθανό να τις εκτελέσετε στο σπίτι.
Τα οφέλη του μασάζ προσώπου
Το μασάζ προσώπου είναι μια μέθοδος προληπτικής θεραπείας για την αναζωογόνηση και χαλάρωση του δέρματος. Επίσης, επηρεάζει τους μυς του προσώπου, τον διεγείρει και διατηρεί σε καλή κατάσταση.
Ο κύριος σκοπός της διαδικασίας μασάζ προσώπου στο σπίτι είναι να βελτιώσει τη ροή του αίματος, να σταθεροποιήσει τους σμηγματογόνους αδένες και να ανακουφίσει την ένταση των μυών.
Τα κύρια πλεονεκτήματα της διεξαγωγής μασάζ για το δέρμα του προσώπου:
- Πρόληψη των ρυτίδων.
- Βελτίωση του τόνου του δέρματος.
- Βελτίωση της παροχής αίματος στην επιδερμίδα.
- Αφαίρεση οίδημα;
- Βελτίωση του δέρματος.
Αν η τεχνική παρατηρηθεί σωστά, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να ωθηθούν στο παρασκήνιο. Το δέρμα θα είναι επίσης πλήρως κορεσμένο με οξυγόνο, διατηρώντας την πλαστικότητα και την ελαστικότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εσωτερικός κανονισμός
Σχεδόν όλα τα είδη μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, χωρίς βοήθεια, σε άνετες συνθήκες στο σπίτι. Επιπλέον, το μασάζ δεν έχει αντενδείξεις. Με ελάχιστες εξαιρέσεις, ένας αισθητικός μπορεί να την απαγορεύσει αν έχετε φλεγμονή, ερεθισμό, εγκαύματα, έκζεμα και το δέρμα στο πρόσωπό σας. Ως εκ τούτου, πριν προχωρήσετε σε ένα μασάζ προσώπου, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Κατά τη διεξαγωγή μασάζ, είναι σημαντικό να τηρείτε απλούς κανόνες:
- Προετοιμαστείτε για τη διαδικασία - ξεπλύνετε το μακιγιάζ και σηκώστε τα μαλλιά.
- Επιλέξτε τα κατάλληλα χρονικά διαστήματα.
- Επιλέξτε μια κρέμα ή μια ειδική σύνθεση για μασάζ προσώπου.
Η μάθηση για να κάνετε αυτο-μασάζ δεν είναι δύσκολη. Η τακτική χρήση των διαδικασιών (σε οποιαδήποτε ηλικία και κατά προτίμηση πριν από την εμφάνιση εκδηλώσεων που σχετίζονται με την ηλικία) έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση μιας γυναίκας. Οι τεχνικές για το μεγαλύτερο μέρος είναι απλές στη χρήση, επομένως η ανεξάρτητη χρήση στο σπίτι δεν θα προκαλέσει δυσφορία.
Σύμφωνα με τις κριτικές των κοσμητολόγων, η πιο σημαντική είναι η επιλογή μιας βοηθητικής σύνθεσης, η οποία θα πρέπει να επιλέγεται με βάση τον τύπο του δέρματος:
- Για ξηρά, η χρήση του αβοκάντο, βερίκοκο, φύτρο σιταριού, μπανάνα ή μέλι είναι εξαιρετική.
- Το βασικό ή άλλο λάδι (θαλάσσιο κουτσουρετό, ελιά, κλπ.) Πηγαίνει καλά με τον κανονικό τύπο.
- Για το λιπαρό δέρμα - ένα μείγμα βοτάνων (γαϊδουράγκαθο, κρόκος, χαμομήλι κλπ.) Ή πυρήνα ροδάκινου / βερίκοκου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπιτικές συνταγές ή να αγοράσετε έτοιμα προϊόντα (κρέμες, για παράδειγμα). Για να κάνετε μια επιλογή, οι κοσμετολόγοι συνιστούν να δοκιμάσετε μερικές από αυτές.
Γραμμές μασάζ προσώπου
Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ προσώπου πραγματοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με ειδικές γραμμές μασάζ.Ακολουθεί αυτόν τον κανόνα που σας επιτρέπει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Η μη συμμόρφωση με τις γραμμές μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το αντίθετο αποτέλεσμα.
Οι κύριες γραμμές μασάζ του προσώπου:
- Από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τους λοβούς του αυτιού.
- Από το κεντρικό σημείο κάτω από το κάτω (και κάτω από το άνω) χείλος μέχρι τα ούρα.
- Από τις γωνίες των χειλιών μέχρι το μέσο των αυτιών.
- Από το κέντρο του μέτωπο έως το κέντρο των ναών και τη γραμμή των φρυδιών.
- Από τις εξωτερικές γωνίες των ματιών μέχρι το εσωτερικό και πίσω (κατά μήκος των άνω και κάτω βλεφάρων).
Πώς να κάνετε τον εαυτό σας μασάζ προσώπου
Οι διαφορετικές τεχνικές μασάζ έχουν τις δικές τους κινήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να τηρούν σωστά την τάξη τους. Σας προτείνουμε να αρχίσετε με την κλασική έκδοση (anti-aging), η οποία είναι εύκολο να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Εκτελείται σε διάφορα στάδια:
- Στάδιο 1: καθαρισμός. Το δέρμα του προσώπου πρέπει πρώτα να καθαρίζεται από καλλυντικά, σκόνη και σκόνη. Συνιστάται επίσης να αφαιρέσετε τα μαλλιά έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στη διαδικασία.
- Στάδιο 2: προετοιμασία. Εύκολη χαλάρωση με αυξανόμενο ρυθμό, μετατρέποντας σε άλεση. Αυτή η διαδικασία σας επιτρέπει να προετοιμάζετε και ελαφρώς να θερμάνετε το δέρμα πριν από την κύρια διαδικασία.
- Στάδιο 3: μασάζ. Σε αυτή την περίοδο, πραγματοποιείται ζύμωμα του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Κινήστε με τα δάκτυλά σας σε μια σπείρα, αυξάνοντας, στη συνέχεια, χαλαρώνοντας την πίεση. Χαλαρώνει τους μυς.
- Στάδιο 4: δονήσεις και κτυπήματα. Αυτό το στάδιο είναι το τελικό. Το πάτημα μπορεί να γίνει με ολόκληρη την παλάμη (άκρη) και με τα δάκτυλά σας.
Εκτός από την ίδια την τεχνολογία, είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε την τεχνολογία των κινήσεων - σε ορισμένες γραμμές μασάζ και κατευθύνσεις. Σύμφωνα με τις κριτικές των κοσμητολόγων, μετά τη συνεδρία συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια κρέμα (θρεπτική ή ενυδατική), επειδή αυτή τη στιγμή το δέρμα είναι περισσότερο επιρρεπές σε πρόσθετη φροντίδα.
Τύποι μασάζ προσώπου
Υπάρχουν πολλοί τύποι μασάζ προσώπου. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές βασίζονται άμεσα στις κλασσικές ιαπωνικές τεχνικές, οι οποίες συνέβαλαν στην εμφάνιση νέων τεχνικών.
Υπάρχουν αρκετοί κύριοι τομείς μασάζ για το δέρμα του προσώπου:
- Κλασικό καλλυντικό, αναζωογονητικό (απαχθεί Jaco)?
- Ιαπωνική λεμφική αποστράγγιση ή Θιβέτ του Θιβέτ.
- Κινεζική εκ νέου γλυπτική γλυπτική ή γκουάκα τεχνική (cupping)?
- Ισπανικά chiroplastic myofascial?
- Αγιουρβέδα παρειακή?
- Κουτάλια, κουτάλια, μελιού;
- Υπερήχων γλυπτική (υλικό LPJ) και άλλες τεχνικές.
Όλες αυτές οι τεχνικές είναι ωφέλιμες με τον δικό τους τρόπο για το δέρμα και έχουν απίστευτο αποτέλεσμα ακολουθώντας σωστά τις συστάσεις: διατηρούν τη νεολαία, αποτρέπουν τις ρυτίδες, ανακουφίζουν από χαλάρωση, σφίγγουν το οβάλ του προσώπου χωρίς χειρουργική βοήθεια και δίνουν ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα (βελτίωση της κατάστασης του δέρματος) .
Μασάζ προσώπου λεμφικού αποστράγγισης
Η τεχνική της λεμφικής αποστράγγισης μασάζ του προσώπου θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από πρήξιμο (για παράδειγμα, τσάντες κάτω από τα μάτια ή έκρηξη), να απαλλάξει τις ρυτίδες, τη σωστή ασυμμετρία, δηλ. θα αναζωογονήσει το πρόσωπο. Παράλληλα, έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα (φυσική σύσφιξη του δέρματος). Χρησιμοποιείται επίσης για απώλεια βάρους.
Οδηγίες για μασάζ λεμφικού αποστράγγισης:
- Απολέπιση του δέρματος του προσώπου, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο με οξέα φρούτων.
- Ζεσταίνουμε το δέρμα τρίβοντας το πρόσωπο.
- Ενισχύστε το μέτωπο κρατώντας τις παλάμες από τους ναούς στο κέντρο του μετώπου και αντίστροφα. Επαναλάβετε την κίνηση τρεις φορές κρατώντας τα χέρια στη μέση για 3-5 δευτερόλεπτα.
- Απαλλαγούμε από οίδημα και κύκλους κάτω από τα μάτια, τραβώντας αργά δύο δάχτυλα από τις εσωτερικές γωνιές των ματιών στα εξωτερικά. Η ενέργεια επαναλαμβάνεται πέντε φορές, κατόπιν αλλάζουμε την κατεύθυνση από την εξωτερική γωνία προς την εσωτερική.
- Από τις ρυτίδες γύρω από το στόμα, θα ενισχυθεί ένα πιο ενισχυμένο αποτέλεσμα - πιέζουμε με τους αντίχειρές μας στο κέντρο του πηγουνιού και οδηγούμε στις ανώτερες ρινοθεραπευτικές πτυχές. Επαναλάβετε δέκα φορές.
- Σφίξτε το δέρμα γύρω από τα χείλη και τη μύτη, πιέζοντας τα δάχτυλα δείκτη και των δύο χεριών στις ρινοθεραπευτικές πτυχές και κρατώντας για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια μεταφέρουμε την κίνηση στα φτερά της μύτης.
Σύμφωνα με τις κριτικές των χρηστών, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, για να αναζωογονηθεί το δέρμα για 5-10 χρόνια, αρκούν 1-2 διαδικασίες την εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας τόσο με το χέρι όσο και με τη βοήθεια βοηθητικών εργαλείων (μασέρ, μπάλες, τράπεζες, κυλίνδρους κ.λπ.). Αρκετά 15-20 λεπτά την ημέρα.
Δύναμη βελονισμού στο σπίτι
Το μασάζ προσώπου για το Acupressure είναι επίσης γνωστό ως μασάζ Shiatsu. Η μέθοδος συνίσταται σε ένα φαινόμενο σταδιακών σημείων σε ορισμένες περιοχές του δέρματος. Δεν υπονοεί ισχυρό αντίκτυπο. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη διαδικασία και να ακολουθήσετε τις συστάσεις.
Το μασάζ προσώπου Shiatsu θεωρείται μία από τις καλύτερες αντιγηραντικές δερματικές θεραπείες.
Τα κύρια σημεία που πρέπει να πατηθούν είναι:
- Ζυγωματικά, ειδικά οστά οστού.
- Άκρη της κάτω γνάθου.
- Το άνω άκρο των τροχιών.
- Μεταξύ των φρυδιών?
- Πλευρικό οστεώδες οστά των ρουθουνιών.
Όταν μασάζ ένα πρόσωπο με τη χρήση της τεχνικής Shiatsu, τα σημεία πρέπει να αισθάνονται και να πιέζονται με ένα συγκεκριμένο εύρος δύναμης. Η ελαφριά πίεση δεν θα δώσει αποτέλεσμα.
Η μοναδικότητα αυτής της μεθόδου δεν είναι μόνο η ικανότητα να γίνεις νεαρότερος από αρκετά χρόνια και να κάνεις το δέρμα του προσώπου πιο υγιές, αλλά και στην ικανότητα να ομαλοποιήσει την πίεση, να ανακουφίσει τον πονόδοντο ή τον πονοκέφαλο (επούλωση). Αυτό οφείλεται στη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος και την ενέργεια σε όλο το σώμα / το σώμα.
Αναζωογονητικό μασάζ κενού
Το όφελος και η αποτελεσματικότητα της μεθόδου κενού για το πρόσωπο είναι αναμφισβήτητο, αυτό επιβεβαιώνεται και από τις αναθεωρήσεις των χρηστών. Το κενό μασάζ βοηθάει να γίνει νεώτερο σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να γίνει στο σπίτι ανεξάρτητα και το αποτέλεσμα να είναι ορατό σχεδόν αμέσως.
Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείται εσφαλμένα, μπορεί να παραμείνουν οι μώλωπες στο δέρμα και δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά μια αγορά λόγω του υψηλού κόστους των γυάλινων βάζων υψηλής ποιότητας.
Ιαπωνικό μασάζ προσώπου (Tsogan)
Το ιαπωνικό μασάζ προσώπου Tsogan ονομάζεται επίσης Asahi ή Y-Method, επειδή εκτελείται κυρίως με δύο δάχτυλα - δείκτη και μέση ή μεσαία και δακτυλιοειδή. Μια μοναδική ιαπωνική τεχνική προσώπου περιλαμβάνει πολλές κινήσεις μασάζ. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να είναι η χειρωνακτική θεραπεία.
Όλοι οι χειρισμοί που περιλαμβάνει η τεχνική περιλαμβάνουν, να παράγει σε μία συνεδρία είναι απλά αδύνατο. Οι Γιαπωνέζοι δάσκαλοι μαθαίνουν αυτή την τεχνική για μεγάλο χρονικό διάστημα, γι 'αυτό είναι εξαιρετικά δύσκολο να επαναλάβετε σωστά όλες τις κινήσεις στο σπίτι χωρίς να προσκαλέσετε τον πλοίαρχο.
Η κύρια κίνηση του μασάζ Τσόγκαν προετοιμάζει το πρόσωπο για μασάζ. Στην τεχνική αυτή, όλες εκτός από μία από τις ασκήσεις τελειώνουν με αυτή την κίνηση. Εκτελείται ως εξής:
- Ταυτόχρονα, με δύο χέρια, χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα στη μέση και δάκτυλα δακτύλων, πιέστε ελαφρά ολόκληρα τα παρωτίτιδα των λεμφαδένων για δύο δευτερόλεπτα στο σημείο μπροστά από τα αυτιά.
- Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τους προς τα κάτω στο περίγραμμα του προσώπου, δώστε προσοχή στα βαθιά τραχηλικά λεμφαδένια - δύο εκατοστά κάτω από την κάτω γνάθο.
- Αφού σταματήσετε, τρέξτε κατά μήκος του λαιμού στην κλειδαριά.
- Τελειώστε το μασάζ στην περιοχή των υπερκαλικωδών λεμφαδένων.
- Αυτή η κίνηση πραγματοποιείται τρεις φορές.
Ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα, εκτελούνται διάφορες κινήσεις μασάζ για να εξομαλύνεται το μέτωπο και οι ρυτίδες μεταξύ των φρυδιών, οι ρινοκολικές πτυχές και η γέφυρα της μύτης, εξαλείφεται οίδημα γύρω από τα μάτια και σφίγγεται το πρόσωπο και τα μάγουλα.
Πολλοί καλούν σωστά το ιαπωνικό μασάζ προσώπου με ένα άλλο όνομα - "Γίνετε 10 χρόνια νεότερος". Αυτή η ιαπωνική μέθοδος θα βοηθήσει πραγματικά να γίνουν νεότεροι, καθώς και να απαλλαγούμε από τέτοια ενοχλητικά προβλήματα όπως το δεύτερο πηγούνι, χαλάρωση του δέρματος, ρυτίδες κ.λπ.
