Πολλές γυναίκες θέλουν να έχουν μια όμορφη και μαγευτική προτομή. Κάποιος το έχει από τη φύση του, αλλά το πιο καθημερινό όνειρο να αυξήσει ή να διορθώσει το σχήμα.
Η διεύρυνση του μαστού στο σπίτι είναι δυνατή! Το κύριο θέμα σε αυτό το θέμα είναι η σωστή διατροφή και ένα ορισμένο σύνολο ασκήσεων.
Μπορείτε να βασιστείτε στο εκπαιδευτικό βίντεο που μας προτείνεται παρακάτω ή να ξεκινήσετε με ένα απλό: σωστή διατροφή και υγιεινό ύπνο. Φυσικά, αυτό δεν θα κάνει το σχήμα σας τέλειο, και το στήθος σας δεν θα αυξηθεί από μόνο του, αλλά τότε θα έχετε τη δύναμη, το σωστό βάρος και την υγεία για περαιτέρω μεταμόρφωση.
Τρόποι για την ενίσχυση της αύξησης του μαστού στο σπίτι γρήγορα και χωρίς χειρουργική επέμβαση
Αν δεν αισθάνεστε άνετα με το μέγεθος του μαστού, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί για να το διορθώσετε. Πράγματι, για την πραγματοποίηση αυτού του ονείρου θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα μήνα - ένας μεγάλος αριθμός εκπαιδευτικών συνεδριών περιμένουν μπροστά, κάτι που θα βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου σας.
Στο σπίτι, μπορείτε να αυξήσετε το στήθος με διάφορους τρόπους:
- λαϊκές θεραπείες?
- λαμβάνοντας ορμονικά φάρμακα - βεβαίως, σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - μόνο αυτός μπορεί να σας πει τη σωστή πρόσληψη ορμονών.
- μετά από μια ορισμένη διατροφή. Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τη διεύρυνση του μαστού αλλά και για την υγεία της γυναίκας στο σύνολό της.
- κάνοντας ένα συστηματικό μασάζ χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες.
- επιλέγοντας ειδικά ρούχα ή σουτιέν.
- χρησιμοποιώντας τα καλλυντικά όπως το highlighter και το bronzer.
Και φυσικά, το πιο σοβαρό και δύσκολο βήμα είναι η πλαστική χειρουργική. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν έχει καμία σχέση με τις επιλογές στο σπίτι, γι 'αυτό ας χάσουμε.
Ασκήσεις για τη μεγέθυνση του στήθους
Ένας φυσικός τρόπος για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων στο σπίτι είναι η δημιουργία μυών. Ο θωρακικός μυς, όπως και οι υπόλοιποι ανθρώπινοι μύες, θα γίνει εύκολα ελαστικός μετά τη συστηματική εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων.
EasyCurves προσομοιωτή θώρακος - βοηθά στην κατασκευή του θώρακα
Για να κάνετε τα στήθη σας μεγαλύτερα, πρέπει να ασκείτε καθημερινά με το προσομοιωτή EasyCurves. Η αρχή της άσκησης είναι η εξής: οι λαβές πρέπει να τραβιούνται προς τα πλάγια και να επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
Πιέζοντας και πιέζοντας τις παλάμες είναι ένας άλλος τρόπος για να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι. Τα κορίτσια πρέπει να κάνουν push-ups 15 έως 20 φορές με μια επίπεδη πλάτη στα δάκτυλα των ποδιών. Σφίξτε τις παλάμες σας μπροστά σας, σαν να προσεύχεστε με τη μέγιστη δύναμη. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Επαναλήψεις - 5 - 7 φορές.
Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε ειδικές σειρές ασκήσεων που αναπτύσσονται από επαγγελματίες. Παρακολουθήστε τα μαθήματα βίντεο:
Μπορείτε να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι από το μέγεθος χωρίς πλαστικό και κρέμες αμφίβολης προέλευσης χρησιμοποιώντας μια σειρά από ειδικές ασκήσεις. Αυτό, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε τον επιθυμητό όγκο, αλλά και γενικά να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Τέτοιες ασκήσεις μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα χρήσιμες όταν είναι απαραίτητο να φέρουμε το σώμα σε φόρμα.
Πώς λαϊκές θεραπείες για την αύξηση του μαστού
Έτσι, τα κορίτσια που θέλουν να αυξήσουν το στήθος τους πρέπει να δώσουν προσοχή όχι μόνο στο σύμπλεγμα ασκήσεων που βοηθούν να "αντλούν" τους θωρακικούς μύες, αλλά και στη δική τους διατροφή.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που πρέπει να καταναλώνονται εάν θέλετε να αυξήσετε το μαστό μόνοι σας και να μην ξοδέψετε χρήματα για χειρουργική επέμβαση:
- Περισσότερη πρωτεΐνη! Το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα θαλασσινά, το γάλα, το τσάι από τσάι είναι εξαιρετικοί βοηθοί σε αυτό το θέμα.
- Πού είναι χωρίς λάχανο; Όλοι γνωρίζουν - θα φάτε λάχανο - θα καθαρίσει το σώμα των τοξινών και θα συμβάλει στην ομορφιά του δέρματος.
- Φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμηπλύση της κάτω γάλακάθε φορά πριν το φαγητό.
- Μια ορμόνη όπως τα οιστρογόνα είναι πολύ σημαντική για τη διεύρυνση του μαστού. Περιλαμβάνεται στο καρύδια και μέλι. Ρίχνουμε τα αποφλοιωμένα καρύδια με μέλι και αφήνουμε σε δροσερό μέρος για μια εβδομάδα. Υπάρχουν δύο με τρία κουτάλια κάθε μέρα!
- Έγχυση - hoppy. Για να το παρασκευάσετε, πάρτε μια κουταλιά της σούπας λυκίσκο και ένα ποτήρι νερό. Μαγειρέψτε αυτό το μείγμα για περίπου 20 λεπτά. Πιείτε τρεις κουταλιές της σούπας. πριν από κάθε γεύμα.
- Κοκτέιλ κόκκων: καλαμπόκι, κεχρί, βρώμη, κριθάρι. Πάρτε όλα τα συστατικά για 1 κουταλιά της σούπας. και ρίξτε 500 ml νερού. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει τα δημητριακά. Στέλεχος πριν τη χρήση! Πάρτε όπως στη συνταγή παραπάνω!
- Τσάι φύλλων φράουλας πολύ χρήσιμο όχι μόνο για τους μαστούς, αλλά και για τη βελτίωση της υγείας. Μπορούν να παρασκευάζονται σαν κανονικό τσάι, να παραμένουν για λίγο και να πιουν όταν θέλετε!
Σημαντικό! Μην χρησιμοποιείτε ιώδιο για τη διεύρυνση του μαστού στο σπίτι, καθώς είναι μύθος. Μόνο τα εγκαύματα στο δέρμα θα παραμείνουν.
Πώς να μεγεθύνετε οπτικά ένα στήθος;
Έτσι, αν απαιτείται επειγόντως αύξηση του μαστού και δεν υπάρχει χρόνος για ασκήσεις, δίαιτα και, επιπλέον, χειρουργική επέμβαση, μην απελπίζεστε. Επιλέγοντας ένα φόρεμα με βαθύ λαιμόκοψη, είναι πολύ πιθανό να εντυπωσιάσετε όλους. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το δεξί σουτιέν.
Κρεμάλα Διόρθωση στήθους κουνελιού - Great!
Αυτό το σουτιέν βοηθά στην ανύψωση του στήθους και προσθέτει όγκο λόγω της σιλικόνης που βρίσκεται στο κύπελλο. Είναι άνετο να φορέσει και κάτω από τα ρούχα είναι εντελώς αόρατο.
Μια άλλη επιλογή είναι το αόρατο σουτιέν BreStick.
Διατηρεί τέλεια το σχήμα του, δημιουργώντας το αποτέλεσμα μιας οπτικής αύξησης της προτομής. Είναι επίσης ένα χρήσιμο στηθόδεσμο για όσους αναρρώνουν από το θηλασμό.
Πρόσθετες συμβουλές για οπτική μεγέθυνση στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση:
- μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό στηθόδεσμο με το push-up αποτέλεσμα?
- συχνότερα φορούν μπλουζάκια με V-λαιμό ή τσέπες στο στήθος.
- Τα φορέματα υψηλής ραπτικής και τα παστέλ πουλόβερ θα προσθέτουν οπτικά και όγκο στο στήθος.
Εκτός από τέτοιες τεχνικές, το στήθος μπορεί να αυξηθεί οπτικά χρησιμοποιώντας καλλυντικά. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε ένα highlighter σε ορισμένες περιοχές. Δείτε το φροντιστήριο βίντεο.
Πώς να αυξήσετε γρήγορα το στήθος;
Πιστεύεται ότι οι κομπρέσες από φυσικό μπλε πηλό ή αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη μεγέθυνση του μαστού στο σπίτι.
- Συνταγή ένα: Μπλε πηλός βάλτε στο στήθος τη νύχτα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό το πρωί και βυθίστε την περιοχή που έχει υποστεί αγωγή με κρέμα.
- Συνταγή Δύο: ylang λάδι - ylang, αμύγδαλο και γεράνια μίγμα 1 κουταλιά της σούπας. εφαρμόστε στο ύφασμα και εφαρμόστε τη νύχτα. Το υπόλοιπο της συμπίεσης με βαμβάκι το πρωί.
Το σπρέι GormoBust είναι μια άλλη επιλογή για την αύξηση του μαστού
Το παρασκεύασμα "Hormobust" περιέχει φυτοοιστρογόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την τόνωση της ανάπτυξης του μαστικού αδένα.
Πώς να αυξήσετε το μασάζ του μαστού
Στο σπίτι, δεν μπορείτε να κάνετε μόνο αθλητικές ασκήσεις που βοηθούν στην αύξηση του μαστού, αλλά και στο μασάζ. Εκτελέστε καθημερινό μασάζ στο ντους με κυκλική κίνηση ή από τη θηλή στους ώμους και τις μασχάλες, χρησιμοποιώντας μια λιπαρή κρέμα. Είναι αδύνατο να πιέσετε σκληρά για να μην καταστρέψετε το λεπτό δέρμα.
Πώς να κρατήσετε ένα όμορφο στήθος μετά τον τοκετό;
Για να μην κρεμάσει το μαστό σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού και μετά τη γέννηση ενός μωρού, θα πρέπει να τρώτε σωστά το μωρό. Αυτό γίνεται καλύτερο που βρίσκεται στο πλάι σας με ένα μαξιλάρι κάτω από τον αγκώνα σας. Έτσι, δεν κρεμάει και δεν τεντώνει.Φυσικά, τα εσώρουχα πρέπει να αλλάζουν καθημερινά (μιλάμε για σουτιέν), να παρακολουθούμε την υγιεινή, να παίρνουμε βιταμίνες, να τρώμε καλά και να κοιμόμαστε καλά.
Πόσο κοστίζει η αύξηση του στήθους;
Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε: «Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού;», Αλλά δεν θέλουν να ξοδέψουν πολλή προσπάθεια για να επιτύχουν το στόχο, υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος - ένας πλαστικός χειρουργός θα το κάνει εύκολα και γρήγορα ένα μέγεθος ή δύο ακόμα. Αλλά αυτό είναι ένας πολύ ακριβός τρόπος, πριν από τον οποίο πρέπει να μάθετε αν η επιχείρηση είναι κατάλληλη για εσάς προσωπικά, αν θα τη μεταφέρετε καλά και πολλές άλλες αποχρώσεις. Φυσικά, είμαστε ενάντια στη χειρουργική επέμβαση. Αλλά αυτό το γεγονός δεν εμποδίζει τις γυναίκες να λάβουν τέτοια σοβαρά μέτρα. Για παράδειγμα, τέτοιες διασημότητες. Όπως η γλυκόζη, η Άννα Χιλκέβιτς, η Βικτόρια Μπέκαμ και πολλοί άλλοι το πέρασαν.
Η χειρουργική επέκταση είναι ένα σοβαρό βήμα που απαιτεί πολλά χρήματαέτσι ώστε η λειτουργία να επιτύχει πραγματικά. Μια τέτοια διαδικασία αξίζει από 250.000 ρούβλια.
