Als 49 anys, tot pot començar, si tu, per descomptat, Jennifer Lopez o tens la força de voluntat, com la seva. En cas contrari, no veuràs vestits nus ...
Mireu les últimes imatges d’ella i d’Àlex Rodriguez, podeu semblar així a la seva edat?
Jen sempre es va inclinar a tenir un sobrepès que, per cert, no amaga, per la qual cosa els esports són un element obligatori en la seva rutina diària. Dedica molt de temps no només al karto i als entrenaments de força, sinó també al triatló, que sovint anomena la seva arma secreta.
El triatló és un entrenament que inclou tres disciplines: natació, ciclisme i córrer. Jennifer Lopez també assisteix regularment a classes de ball i ioga.
Un altre secret de la seva eterna joventut i bellesa és la nutrició. Admet que refusava completament el cafè i beia almenys 2 litres d’aigua al dia. A la dieta també hi ha un gran nombre de verdures i fruites.
Per sentir-se 100% ple, Jen recomana dormir les prescrites 8 hores al dia, ja que és un son saludable que contribueix a la pèrdua de pes, si és necessari. I si la figura ja està en ordre, un bon descans ajudarà a evitar l’aparició d’arrugues i inflor.
Estàs inspirat, preparat per apuntar-te al gimnàs? Comparteix idees i no t’oblidis subscriure al nostre canal!
