49 yaşındayken, her şey ancak elbette Jennifer Lopez ya da iradesine sahipseniz onunki gibi başlayabilir. Aksi takdirde çıplak elbiseler göremezsin.
Alex Rodriguez'in ve onun en son resimlerine bakın.
Jen her zaman fazla kilolu olmaya meyilliydi, bu arada, saklanmıyor, bu yüzden spor günlük rutininde zorunlu bir öğe. Sadece karto ve kuvvet antrenmanlarına değil, aynı zamanda genellikle gizli silahını çağıran triatlon'a da çok zaman ayırıyor.
Triatlon üç disiplin içeren bir antrenmandır: yüzme, bisiklete binme ve koşma. Jennifer Lopez ayrıca düzenli olarak dans ve yoga derslerine katılmaktadır.
Sonsuz gençliğinin ve güzelliğinin bir başka sırrı beslenmedir. Kahveyi tamamen reddettiğini ve günde en az 2 litre su içtiğini itiraf ediyor. Ayrıca diyette çok sayıda sebze ve meyve var.
% 100 dolu hissetmek için, Jen, günde 8 saat reçete edilmesini önerir, çünkü gerekli olduğunda kilo kaybına katkıda bulunan sağlıklı bir uykudır. Eğer figür zaten sıralıysa, iyi bir dinlenme kırışıklıkların ve şişliğin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
İlham verdi, spor salonuna kaydolmaya hazır mısın? Fikirleri paylaşın ve unutmayın abone kanala!
