Sa 49 taong gulang, ang lahat ay maaari lamang magsimula, kung ikaw, siyempre, si Jennifer Lopez o may kalooban, tulad ng kanya. Kung hindi, hindi ka makakakita ng mga hubad na damit ...
Tingnan ang pinakabagong mga larawan niya at Alex Rodriguez, maaari mo bang ganito ang hitsura sa kanyang edad?
Si Jen ay palaging may posibilidad na maging sobra sa timbang, na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi nagtatago, kaya ang palakasan ay isang sapilitan na bagay sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Siya ay naglalaan ng maraming oras hindi lamang sa karto at pagsasanay ng lakas, kundi pati na rin sa triathlon, na madalas na tumatawag sa kanyang lihim na armas.
Ang Triathlon ay isang ehersisyo na may kasamang tatlong disiplina: paglangoy, pagbibisikleta at pagtakbo. Si Jennifer Lopez ay regular ding dumadalo sa mga klase sa pagsayaw at yoga.
Ang isa pang lihim ng kanyang walang hanggang kabataan at kagandahan ay nutrisyon. Inamin niya na ganap na tumanggi siya sa kape at umiinom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Gayundin sa diyeta mayroong isang malaking bilang ng mga gulay at prutas.
Upang makaramdam ng 100% na buo, inirerekomenda ni Jen na matulog ang inireseta na 8 oras sa isang araw, dahil ito ay malusog na pagtulog na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, kung kinakailangan. At kung ang figure ay nasa maayos, ang isang mahusay na pahinga ay makakatulong upang maiwasan ang hitsura ng mga wrinkles at pamamaga.
May inspirasyon, handa nang mag-sign up para sa gym? Magbahagi ng mga ideya at huwag kalimutan mag-subscribe sa aming channel!
