Ang mga kababaihan ay nakakakuha ng timbang sa mga nakaraang taon. Ang isang pares ng labis na pounds ay lubhang kapaki-pakinabang sa ilang mga tao, ngunit ang ilang mga tao ay nakakakuha ng paraan sa buhay.
Ngunit bakit nangyari ito at bakit ang mga kababaihan ay nakakakuha ng taba sa mga nakaraang taon? Maiiwasan ba ito? Sabihin sa tingin magkasama.
Simulan nila upang mabuhay ng isang mas moderate lifestyle
Kung sa iyong kabataan handa ka nang sumakay sa tren sa ibang lungsod sa gabi, hindi matulog, at pagkatapos ay lumakad sa buong araw, pagkatapos ang lahat ay nagbabago sa loob ng maraming taon.
Napapagod ka nang mas mabilis, mas maraming nais mong makapagpahinga.
Ang sariling pamilya, matatag na trabaho, katamtamang paraan ng pamumuhay ay kusang nagpapabagal sa amin. Nagsisimula kaming magplano ng mga aksyon, at ang kusang pagpapasya ay hindi gaanong mas kaunti.
Kaya lumiliko ito, ang mas kaunting aktibidad, higit pa pabagalin ang metabolic proseso sa katawan. Ang pagkawala ng timbang ay nagiging mahirap, at ang mga kababaihan ay nakakakuha ng taba.
Payagan ang iyong sarili na kumain ng "dagdag" na piraso
Dapat mong aminin na sa aming kabataan sinisikap nating magmukhang mabuti at maging kaakit-akit sa mga mata ng iba.
Ngunit sa mga nakaraang taon, sa tingin namin: "Isa akong matandang babae, nais kong kainin ang cake na ito - kinakain ko ito."
Ginagawa mo ito isa, dalawa, tatlong beses, at hindi mo napapansin kung paano ka nasanay. Ang timbang ay dahan-dahang maging iyong tapat na kaibigan.
Walang oras upang magluto
Sa paglipas ng mga taon, lalo kaming nag-aalala. Dagdagan sa trabaho - at ito ay mas responsibilidad, lumilitaw ang mga bata - karagdagang pag-aalala. Idagdag sa mga problemang pangkalusugan din.
Ang babae ay may mas kaunti at mas kaunting oras upang maghanda ng malusog at wastong pagkain. Pinapakain nito kahit saan at kahit ano.
Mayroong mas kaunting mga salad sa diyeta, higit pang mga sandwich. Ang hindi tamang nutrisyon ay humahantong sa hitsura ng labis na taba sa iyong mga panig.
"Gusto ko rin ang asawang ito"
Ang mga babaeng may ganitong pag-iisip ay sigurado na lahat sila ay nagtrabaho.
Sinimulan nila ang isang pamilya, may asawa, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa iyong figure. Nakakarelaks at nakakalimutan na subaybayan ang kanilang sariling mga kilograms, nakakakuha sila ng timbang.
Ang mga babaeng ito lamang ang nakakalimutan na tanungin ang kanilang mga asawa tungkol sa kung gusto ba nila ang mga fat fat. Sa katunayan, para sa karamihan, negatibong sagot ng mga lalaki sa tanong na ito.
Pagkawala ng kalamnan mass
Matapos ang 40 taon, nawawala ang mga kababaihan ng tungkol sa 1% ng mass ng kalamnan bawat taon.
At walang mga kalamnan, ang ating katawan ay hindi makapagpapayat. Kaya nakakakuha kami ng isang mabisyo na bilog at isang natural na pagtaas ng timbang.
Konklusyon
Posible bang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang pagkatapos ng 40 taon? Ganap - hindi, ngunit maaari mong mapanatili ang iyong sarili sa hugis. Upang gawin ito, kailangan mong ilipat, kumonsumo ng protina at hindi labis na kainin.
Maging sa hugis!
