Ngayon maaari kang magmukhang sexy sa anumang edad. At para dito, hindi kinakailangan na humiga sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano o umupo araw-araw sa tanggapan ng cosmetologist. Ang pangunahing bagay ay tamang nutrisyon at isport. Siyempre, ang mga pumili ng unang pagpipilian ay marami, ngunit ang aming post ay hindi tungkol sa mga tamad na tao.
Kami ay nagtipon ng mga tunay na atleta at kagandahan na bawat taon ay nagiging mas maganda, sapagkat hindi sila tumitigil sa pagtatrabaho sa kanilang sarili. Pagkatapos ng lahat, hindi isang JLo ang maaaring maging isang modelo ng papel, bagaman ang kanyang pindutin, siyempre, ay kahanga-hanga.
Irina Bezrukova (54 taong gulang)
Si Irina Bezrukova ay isang malakas na babae, pinamamahalaang hindi niya mawalan ng puso kapag nangyari ang isang trahedya kasama ang nag-iisang anak na si Andrei (sanhi ng kamatayan: pagkabigo sa puso). Nakaligtas siya sa isang diborsyo mula kay Sergei Bezrukov.
At kamakailan, nakibahagi si Irina sa proyekto sa telebisyon na "The Last Hero". Maraming mga manonood ang sumulat na tumingin sila sa kanya sa isang naiibang paraan. Ang babaeng ito ay nagagalak sa mga tagahanga ng isang matapang na karakter, pagiging disente at isang kahanga-hangang pigura.
Larisa Verbitskaya (59 taong gulang)
Para sa higit sa 25 taon, ang umaga ng maraming mga Ruso ay nagsimula sa Larisa Verbitskaya. Ngayon, hindi lang siya isang presenter sa TV, kundi ang master ng kurso na "Nangungunang Mga Programa sa Telebisyon" sa MCPO sa Ostankino telebisyon sa telebisyon.
Si Larisa ay palaging slim at kaakit-akit, ngunit ang kanyang pagnanasa sa paglalakad ng Nordic 3 taon na ang nakakaraan ay nakatulong sa kanya hindi lamang upang ayusin ang kanyang figure, kundi pati na rin upang mapagbuti ang kanyang kalusugan. Inamin niya na nagsimula siyang maglakad dahil sa kanyang ina, na 83 taong gulang, at hindi pinagsisisihan ang libangan na ito. Parehong nakakaramdam silang dalawa, at nagsimula silang gumugol ng oras nang sabay-sabay.
Valeria (51 taong gulang)
Ang sikat na mang-aawit at ina ng tatlong anak, tila, nakakakuha lamang ng mas bata sa mga nakaraang taon.
Pinangunahan ni Valeria ang isang malusog na pamumuhay at regular na naglalaro ng sports, at naiiba. Siya ay madalas na dumadalo sa pagsasanay sa TRX, inilalaan ang kanyang sarili nang maraming beses sa isang linggo sa yoga, regular na nag-unat at nagsasanay sa "bakal". Iyon ang dahilan kung bakit mayroon siyang tulad ng isang pindutin na bakal. Isang magandang halimbawa!
Ekaterina Strizhenova (51 taong gulang)
Ang presenter ng TV at aktres sa kanyang mga taon ay mukhang napakabata na talagang mahirap paniwalaan ang mga numero sa pasaporte.
Bihirang inilathala ni Catherine ang mga larawan sa isang swimsuit, sa kabila ng katotohanan na mayroon siyang isang kahanga-hangang pigura, na, hindi sinasadya, ay dahil sa wastong nutrisyon at palakasan. Madalas niyang sinasabi na ang isang aktibong pamumuhay ay isang bagay na makakatulong na mapanatili ang kabataan. Mahirap na hindi sumang-ayon ...
Marina Yudashkina (61 taong gulang)
Ang asawa ng sikat na taga-disenyo ng fashion ng Russia ay mukhang hindi kapansin-pansin. Ang direktor ng Fashion House ay naglalaan ng maraming oras sa sports.
Si Marina ay madalas na nagsasanay sa gym, kumakain nang maayos at mahilig maglakbay. Bukod dito, sa mga paglalakbay, mas pinipili niyang maglakad ng maraming at upang makita ang mga tanawin.
Natalya Vetlitskaya
Noong 2013, ang pinakasikat na performer ng Russia at Sobyet ay lumipat sa permanenteng paninirahan sa Spain. Simula noon, hindi siya madalas na bisita sa kanyang tinubuang-bayan, at bihirang kumikislap sa Internet. Bihirang lumitaw si Natalia sa publiko, ngunit, ayon sa sinasabi nila, naaangkop.
Noong nakaraang taon, dinaluhan niya ang AFP-2018 Electronic Music Festival, kung saan nagpakita siya ng isang mahusay na pigura sa isang naka-istilong at kabataan.
Ingeborga Dapkunaite (56 taong gulang)
Ang aktres ay palaging slim, ngunit hindi ito genetika, tulad ng iniisip ng maraming tao, ngunit palagiang pagsasanay.
Maingat niyang binabantayan ang nutrisyon at regular na dumadalaw sa gym. Ang isang sports figure ay hindi lamang isang pangangailangan para sa mga tao ng kanyang propesyon, ngunit din napakaganda, na alam ng aktres.
Irina Saltykova (52 taong gulang)
Sobiyet at Ruso mang-aawit sa mahusay na hugis! Si Irina ay naglakbay nang maraming, ngunit hindi nakakalimutan ang tungkol sa sports at tamang nutrisyon.
Palagi siyang payat, at sa paglipas ng mga taon, tila, nagsimula siyang magmukhang mas mahusay. Ang labis na makintab at nakakatawa na mga outfits kung saan siya gumanap noong 2000 ay nawala.
Ngayon sa kanyang aparador ay mga naka-istilong at naka-istilong busog, bagaman kung minsan ay naaalala pa rin niya ang mga lumang araw.
Paano mo gusto ang mga kagandahang ito, dahil malinaw naman mayroong isang bagay na dapat ipagmalaki sa kanilang edad. Sabihin sa amin kung sino ang patuloy na magkasya at kung gaano kahirap ang mga ito sa loob ng maraming taon!
DITO Maaari kang mag-subscribe sa channel at malaman ang mas kawili-wiling!
