Si Regina Todorenko ay nagtrabaho halos hanggang sa oras ng kapanganakan, kaya hindi mapigilan ng mga tagahanga ngunit palitan niya na nakuha niya ang bigat. Gayunpaman, ipinangako ng tanyag na tao na mabilis na mabuo at hindi linlangin.
3 buwan lamang matapos manganak, ipinakita ni Regina Todorenko ang isang napaka-payat na figure sa isang swimsuit at sinabi kung paano niya pinamamahalaang matanggal ang mga sobrang pounds nang mabilis. Maraming mga tagahanga ng nagtatanghal ng TV ang nagpasalamat sa kanyang pagiging matapat, na sinasabi na ang kuwentong ito ay katulad ng katotohanan. Pagkatapos ng lahat, ang iba pang mga kilalang tao ay madalas na tuso, na nagsasabing wala silang ginawa, at ang figure mismo ay bumalik sa normal na literal sa 30 araw.
Sinimulan niya ang kanyang kuwento sa isang pahayag na ang layunin ay hindi pa nakamit:
"Ang tiyan, tulad ng nakikita mo, ay nakabitin pa, ngunit sinabi ng mga doktor na sa ika-apat o ikalimang buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang lahat ay babalik sa normal!"
Bukod dito, sinabi sa akin ng batang ina kung anong uri ng scheme ng nutrisyon na kanyang sinunod at kung bakit kailangan niya ng diyeta.
Ang unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na lalaki, hindi siya masyadong nag-aalala tungkol sa figure at hindi sumunod sa diyeta. Kinain niya ang lahat ng hiniling ng katawan, dahil naisip niya na makikinabang ito sa mga mumo. Gayunpaman, nang magsimulang mamula ang pisngi ng sanggol, lumingon siya sa mga dalubhasa at nalaman na ang kanyang diyeta ay malayo sa perpekto at napilitang iwasto ito.
"Broccoli, zucchini, abukado, berdeng kampanilya paminta, spinach, oatmeal at mais, sinigang na soba, quinoa, kanin, karot, kalabasa, itlog yolks, pabo, veal, kuneho, langis ng oliba, sibuyas, asin, paminta"
Ito ang mga produktong ininom ni Regina sa loob ng 2 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak. Sinubukan kong huwag magprito ng kahit ano. Karamihan sa mga inihurnong pinggan o mga steamed na gulay. Ang diyeta sa ikatlong buwan ay naging mas magkakaibang. Ang menu ay lumitaw ang mga isda, beets, brokoli, olibo. Hindi pa rin siya uminom ng malakas na kape, ngunit kung minsan pinapayagan niya ang kanyang sarili na isang latte na may gatas ng niyog.
Bilang karagdagan sa wastong nutrisyon, sinusubaybayan ni Regina ang regimen sa pag-inom - hindi bababa sa 3 litro ng tubig bawat araw! Gumagawa din siya ng yoga ng 20 minuto sa isang araw at sumailalim sa isang kurso sa masahe, na tumutulong upang iwasto ang pigura pagkatapos ng panganganak. Sa palagay mo ba pinamamahalaan ng presenter ng TV? Siguro dapat kang huminto at hindi mawalan ng timbang?
Gusto mo ba ang artikulo? Gusto at huwag kalimutan mag-subscribe sa aming channel!
