เมื่ออายุ 49 ปีทุกอย่างสามารถเริ่มได้ถ้าคุณแน่นอนเจนนิเฟอร์โลเปซหรือมีความมุ่งมั่นเช่นเดียวกับเธอ มิฉะนั้นคุณจะไม่เห็นชุดเปลือยกาย ...
ดูรูปล่าสุดของเธอกับ Alex Rodriguez คุณดูแบบนี้ในวัยของเธอได้ไหม?
เจนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินเสมอโดยที่ไม่ได้ซ่อนดังนั้นกีฬาจึงเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันของเธอ เธออุทิศเวลามากไม่เพียง แต่กับการฝึกคาร์โตและความแข็งแกร่ง แต่ยังรวมถึงไตรกีฬาซึ่งมักเรียกอาวุธลับของเธอ
ไตรกีฬาเป็นออกกำลังกายที่มีสามสาขาวิชาว่ายน้ำขี่จักรยานและวิ่ง Jennifer Lopez ยังเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำและโยคะเป็นประจำ
ความลับอีกอย่างของเยาวชนและความงามนิรันดร์ของเธอคือโภชนาการ เธอยอมรับว่าเธอปฏิเสธกาแฟและดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร นอกจากนี้ในอาหารยังมีผักและผลไม้จำนวนมาก
เพื่อให้รู้สึกถึง 100% เจนแนะนำให้นอนหลับตามที่กำหนด 8 ชั่วโมงต่อวันเนื่องจากเป็นการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักหากจำเป็น และหากตัวเลขนั้นอยู่ในระเบียบเรียบร้อยการพักผ่อนที่ดีจะช่วยหลีกเลี่ยงการปรากฏของริ้วรอยและอาการบวม
เป็นแรงบันดาลใจพร้อมที่จะสมัครเข้ายิมหรือยัง? แบ่งปันความคิดและอย่าลืม สมัครเป็นสมาชิก ไปยังช่องทางของเรา!
