ผู้หญิงได้รับน้ำหนักมากกว่าปี ปอนด์พิเศษสองสามอันมีประโยชน์มากสำหรับบางคน แต่บางคนเข้ามาในชีวิต
แต่ทำไมถึงเกิดขึ้นและทำไมผู้หญิงถึงอ้วนในช่วงหลายปี? สามารถหลีกเลี่ยงได้ไหม ลองคิดด้วยกัน
เริ่มที่จะนำไปสู่การดำเนินชีวิตในระดับปานกลางมากขึ้น
หากในวัยหนุ่มสาวของคุณคุณพร้อมที่จะเดินทางโดยรถไฟไปยังเมืองอื่นในเวลากลางคืนอย่านอนแล้วเดินทั้งวันจากนั้นทุกอย่างจะเปลี่ยนไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
คุณเหนื่อยเร็วขึ้นและมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่คุณต้องการผ่อนคลาย
ครอบครัวของตัวเองงานที่มั่นคงวิถีชีวิตในระดับปานกลางจงใจทำให้เราช้าลง เราเริ่มวางแผนการกระทำและการตัดสินใจที่เกิดขึ้นเองก็น้อยลง
ดังนั้นมันจะเปิดออกกิจกรรมที่น้อยกว่ามาก กระบวนการเผาผลาญในร่างกายช้าลง การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นและผู้หญิงเริ่มอ้วนขึ้น
อนุญาตให้ตัวเองกินชิ้นส่วน "พิเศษ"
คุณต้องยอมรับว่าในวัยหนุ่มสาวของเราเรามุ่งมั่นที่จะดูดีและมีเสน่ห์ในสายตาของผู้อื่น
แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราคิดว่า: "ฉันเป็นผู้หญิงผู้ใหญ่ฉันต้องการกินเค้กนี้ - ฉันกินมัน"
คุณทำได้หนึ่งสองสามครั้งและคุณเองก็ไม่ได้สังเกตว่าคุณคุ้นเคยกับมันอย่างไร น้ำหนักค่อยๆกลายเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของคุณ
ไม่มีเวลาทำอาหาร
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเรามีความกังวลมากขึ้น เพิ่มที่ทำงาน - และนี่คือความรับผิดชอบที่มากขึ้นเด็ก ๆ ปรากฏขึ้น - ความกังวลเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังมีปัญหาสุขภาพ
ผู้หญิงมีเวลาน้อยลงในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและเหมาะสม มันฟีดได้ทุกที่และทุกสิ่ง
มีสลัดน้อยลงในอาหารแซนวิชมากขึ้น โภชนาการที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่การปรากฏตัวของไขมันส่วนเกินในด้านของคุณ
“ ฉันชอบสามีคนนี้ด้วย”
ผู้หญิงที่มีความคิดเช่นนี้แน่ใจว่าพวกเขาได้ทำทุกอย่างเรียบร้อยแล้ว
พวกเขาเริ่มต้นครอบครัวมีสามีและคุณไม่ต้องกังวลกับรูปร่างของคุณ ผ่อนคลายและลืมที่จะติดตามกิโลกรัมของพวกเขาพวกเขาได้รับน้ำหนัก
มี แต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ลืมถามสามีว่าพวกเขาชอบภรรยาอ้วนหรือไม่ ที่จริงแล้วผู้ชายส่วนใหญ่ตอบคำถามในแง่ลบ
การสูญเสียกล้ามเนื้อ
หลังจาก 40 ปีผู้หญิงสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 1% ต่อปี
และหากไม่มีกล้ามเนื้อร่างกายของเราจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ดังนั้นเราจึงได้วงจรอุบาทว์และการเพิ่มน้ำหนักตามธรรมชาติ
ข้อสรุป
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังจาก 40 ปี? สมบูรณ์ - ไม่ แต่คุณสามารถรักษารูปร่างของตัวเองไว้ได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องย้ายกินโปรตีนและไม่กินมากเกินไป
พอดี!
