Regina Todorenko ทำงานเกือบจะถึงเวลาเกิดดังนั้นแฟน ๆ จึงไม่สามารถช่วยได้ แต่แทนที่ว่าเธอจะมีน้ำหนักมาก อย่างไรก็ตามผู้มีชื่อเสียงสัญญาว่าจะกระชับรูปร่างอย่างรวดเร็วและไม่ได้หลอกลวง
เพียง 3 เดือนหลังคลอด Regina Todorenko แสดงรูปร่างผอมเพรียวในชุดว่ายน้ำและบอกว่าเธอสามารถกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็ว แฟน ๆ หลายคนของผู้จัดรายการทีวีขอบคุณเธอสำหรับความตรงไปตรงมาของเธอบอกว่าเรื่องนี้คล้ายกับความจริง ท้ายที่สุดดาราคนอื่นมักจะฉลาดแกมโกงโดยบอกว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยและตัวเขาเองก็กลับคืนสู่สภาพปกติใน 30 วัน
เธอเริ่มเรื่องราวของเธอพร้อมกับแถลงการณ์ว่าเป้าหมายยังไม่ประสบความสำเร็จ:
“ กระเพาะอาหารอย่างที่คุณเห็นยังคงแขวนอยู่ แต่แพทย์บอกว่าภายในเดือนที่สี่หรือห้าหลังจากการคลอดทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ!”
นอกจากนี้คุณแม่ยังสาวบอกกับฉันว่าเธอยึดถือหลักโภชนาการอย่างไรและทำไมเธอถึงต้องการอาหาร
เดือนแรกหลังคลอดลูกชายเธอไม่กังวลมากเกี่ยวกับตัวเลขและไม่ได้ติดตามอาหาร เธอกินทุกอย่างที่ร่างกายร้องขอเพราะเธอคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อเศษอาหาร อย่างไรก็ตามเมื่อแก้มของทารกเริ่มปัดแก้มเธอหันไปหาผู้เชี่ยวชาญและพบว่าอาหารของเธอยังห่างไกลจากอุดมคติและจำเป็นเร่งด่วนที่จะแก้ไขให้ถูกต้อง
“ บรอกโคลี, บวบ, อะโวคาโด, พริกหยวกเขียว, ผักโขม, ข้าวโอ๊ตและข้าวโพด, บัควีทโจ๊ก, quinoa, ข้าว, แครอท, ฟักทอง, ไข่แดง, ไก่งวง, เนื้อวัว, น้ำมันมะกอก, หัวหอม, เกลือ, พริกไทย”
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ Regina บริโภคภายใน 2 เดือนหลังคลอดลูก ฉันพยายามไม่ทอดอาหาร ส่วนใหญ่เป็นอาหารอบหรือผักนึ่ง อาหารในช่วงเดือนที่สามมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น เมนูปรากฏปลาหัวผักกาดบรอกโคลีมะกอก เธอยังไม่ได้ดื่มกาแฟเข้มข้น แต่บางครั้งเธอก็ปล่อยลาเต้กับกะทิ
นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว Regina ยังตั้งข้อสังเกตว่าระบบการดื่ม - อย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน! เธอยังทำโยคะเป็นเวลา 20 นาทีต่อวันและเข้ารับการนวดที่ช่วยในการแก้ไขรูปหลังคลอด คุณคิดว่าผู้จัดรายการทีวีจัดการรูปร่างได้หรือไม่? บางทีคุณควรหยุดและไม่ลดน้ำหนักอีกต่อไป?
คุณชอบบทความหรือไม่ กดไลค์และอย่าลืม สมัครเป็นสมาชิก ไปยังช่องทางของเรา!
