Са 49 година, све може почети само ако сте, наравно, Јеннифер Лопез или имате снагу воље, попут њене. Иначе, нећете видети голе хаљине ...
Погледајте најновије слике ње и Алека Родригуеза, можете ли изгледати овако у њеним годинама?
Јен је увек била склона вишку килограма, што, успут речено, не крије, па су спортови обавезна ставка у њеној свакодневној рутини. Пуно времена посвећује не само карто и тренинзима снаге већ и триатлону који је често зову тајним оружјем.
Триатлон је вежба која укључује три дисциплине: пливање, бициклизам и трчање. Џенифер Лопез такође редовно похађа часове плеса и јоге.
Још једна тајна њене вечне младости и лепоте јесте исхрана. Признаје да је потпуно одбила кафу и попила најмање 2 литра воде дневно. Такође у исхрани постоји велики број поврћа и воћа.
Да би се осетила 100% пуно, Јен препоручује спавање прописаних 8 сати дневно, јер је здрав сан који доприноси губљењу килограма, ако је потребно. А ако је фигура већ у реду, добар одмор помоћи ће да се избегне појава бора и отеклина.
Инспирирани, спремни за пријаву у теретану? Дијелите идеје и не заборавите претплатите се на наш канал!
