W wieku 49 lat wszystko może się rozpocząć tylko wtedy, gdy jesteś Jennifer Lopez lub posiadasz siłę woli, jak ona. W przeciwnym razie nie zobaczysz nagich sukienek ...
Spójrz na najnowsze zdjęcia jej i Alexa Rodrigueza, czy możesz tak wyglądać w jej wieku?
Jen zawsze miała skłonność do nadwagi, która, nawiasem mówiąc, nie ukrywa się, więc sport jest obowiązkowym elementem jej codziennej rutyny. Wiele czasu poświęca nie tylko kartom i treningowi siłowemu, ale także triathlonowi, który często nazywa swoją tajną broń.
Triathlon to trening, który obejmuje trzy dyscypliny: pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Jennifer Lopez regularnie uczęszcza również na lekcje tańca i jogi.
Kolejnym sekretem jej wiecznej młodości i piękna jest odżywianie. Przyznaje, że całkowicie odmówiła kawy i pije co najmniej 2 litry wody dziennie. Również w diecie znajduje się duża liczba warzyw i owoców.
Aby poczuć się w 100% pełna, Jen zaleca spanie zalecanych 8 godzin dziennie, ponieważ jest to zdrowy sen, który w razie potrzeby przyczynia się do utraty wagi. A jeśli figura jest już w porządku, dobry odpoczynek pomoże uniknąć pojawienia się zmarszczek i obrzęków.
Zainspirowany, gotowy do zapisania się na siłownię? Dziel się pomysłami i nie zapomnij subskrybować do naszego kanału!
