Regina Todorenko pracowała prawie do narodzin, więc fani nie mogli nie zastąpić, że przybrała na wadze. Jednak celebrytka obiecała szybko nabrać formy i nie oszukała.
Zaledwie 3 miesiące po porodzie Regina Todorenko pokazała bardzo szczupłą sylwetkę w kostiumie kąpielowym i powiedziała, jak udało jej się tak szybko pozbyć dodatkowych kilogramów. Wielu fanów prezentera telewizyjnego podziękowało jej za szczerość, mówiąc, że ta historia jest podobna do prawdy. W końcu inne gwiazdy są często przebiegłe, mówiąc, że nic nie zrobiły, a sama postać wróciła do normy dosłownie za 30 dni.
Zaczęła swoją historię od stwierdzenia, że cel nie został jeszcze osiągnięty:
„Jak widać, żołądek wciąż zwisa, ale lekarze powiedzieli, że do czwartego lub piątego miesiąca po porodzie wszystko wróci do normy!”
Ponadto młoda matka powiedziała mi, jakiego rodzaju schematu żywienia przestrzega i dlaczego potrzebuje diety.
W pierwszym miesiącu po urodzeniu syna nie bardzo martwiła się sylwetką i nie przestrzegała diety. Zjadła wszystko, o co prosiło ciało, ponieważ myślała, że przyniesie to okruchy. Jednak gdy policzki dziecka zaczerwieniły się, zwróciła się do specjalistów i dowiedziała się, że jej dieta była daleka od ideału i pilnie konieczne było jej skorygowanie.
„Brokuły, cukinia, awokado, zielona papryka, szpinak, płatki owsiane i kukurydza, kasza gryczana, komosa ryżowa, ryż, marchew, dynia, żółtka, indyk, cielęcina, królik, oliwa z oliwek, cebula, sól, pieprz”
Są to produkty, które Regina spożyła w ciągu 2 miesięcy po urodzeniu syna. Starałem się niczego nie smażyć. Najczęściej pieczone potrawy lub warzywa gotowane na parze. Dieta w trzecim miesiącu stała się jeszcze bardziej zróżnicowana. W menu pojawiły się ryby, buraki, brokuły, oliwki. Nadal nie piła mocnej kawy, ale czasem pozwalała sobie na latte z mlekiem kokosowym.
Oprócz prawidłowego odżywiania Regina przestrzega schematu picia - co najmniej 3 litry wody dziennie! Ćwiczy również jogę przez 20 minut dziennie i przechodzi kurs masażu, który pomaga skorygować sylwetkę po porodzie. Czy uważasz, że prezenterowi telewizyjnemu udało się nabierać formy? Może powinieneś przestać i nie tracić na wadze?
Czy podoba ci się ten artykuł? Polub i nie zapomnij subskrybować do naszego kanału!
