Wanita mendapat berat badan selama bertahun-tahun. Beberapa pound tambahan sangat berguna untuk sesetengah orang, tetapi sesetengah orang mendapat cara hidup.
Tetapi kenapa ini berlaku dan mengapa wanita mendapat lemak selama bertahun-tahun? Bolehkah ini dapat dielakkan? Mari kita berfikir bersama.
Mulailah menjalani gaya hidup yang lebih sederhana.
Jika pada masa mudamu anda sudah bersedia untuk pergi dengan kereta api ke bandar lain pada waktu malam, tidak tidur dan kemudian berjalan sepanjang hari, maka semuanya berubah sepanjang tahun.
Anda letih lebih cepat, semakin banyak anda ingin berehat.
Keluarga sendiri, pekerjaan yang stabil, cara hidup sederhana dengan sengaja melambatkan kita. Kami mula merancang tindakan, dan keputusan spontan semakin kurang.
Jadi ternyata, aktiviti kurang, semakin banyak Proses metabolik dalam badan perlahan. Kehilangan berat badan menjadi semakin sukar, dan wanita semakin gemuk.
Biarkan diri anda makan sekeping "tambahan"
Anda mesti mengakui bahawa pada masa muda kita kita berusaha untuk kelihatan baik dan menjadi menarik di mata orang lain.
Tetapi selama bertahun-tahun, kami berfikir: "Saya seorang wanita dewasa, saya mahu makan kek ini - saya memakannya."
Anda melakukannya satu, dua, tiga kali, dan anda sendiri tidak menyedari bagaimana anda membiasakannya. Berat perlahan-lahan menjadi sahabat setia anda.
Tidak ada masa untuk memasak
Selama bertahun-tahun, kami menjadi lebih risau. Meningkatkan kerja - dan ini lebih bertanggungjawab, kanak-kanak muncul - kebimbangan tambahan. Tambah juga masalah kesihatan ini.
Wanita itu mempunyai masa yang kurang dan kurang untuk menyediakan makanan yang sihat dan tepat. Ia memberi makan di mana sahaja dan apa sahaja.
Terdapat kurang salad dalam diet, lebih banyak sandwic. Nutrisi yang tidak betul membawa kepada penampilan lemak berlebihan di sisi anda.
"Saya suka suami ini juga"
Wanita dengan pemikiran sedemikian yakin bahawa mereka semua telah berjaya.
Mereka memulakan keluarga, ada suami, dan anda tidak perlu bimbang tentang angka anda. Santai dan lupa untuk menjejaki kilogram mereka sendiri, mereka mendapat berat badan.
Hanya wanita ini lupa untuk meminta suami mereka sama ada mereka suka isteri gemuk. Memang, sebahagian besarnya, lelaki menjawab negatif kepada soalan ini.
Kehilangan otot
Selepas 40 tahun, wanita kehilangan sekitar 1% jisim otot setiap tahun.
Dan tanpa otot, badan kita tidak dapat menurunkan berat badan. Jadi kita mendapat lingkaran setan dan berat badan semulajadi.
Kesimpulannya
Adakah mungkin untuk mengelakkan kenaikan berat badan selepas 40 tahun? Benar-benar tidak, tetapi anda boleh mengekalkan diri. Untuk melakukan ini, anda perlu bergerak, mengambil protein dan tidak makan terlalu banyak.
Bersesuaian!
