Kita boleh bercakap tanpa henti tentang sebab-sebab ketakutan dan kebimbangan manusia. Fakta masih: mereka adalah. Naluri pemeliharaan diri hadir dalam setiap orang pada tahap yang berbeza-beza, dan ketakutan adalah tindak balas semulajadi terhadap kesan negatif dunia. Tetapi kadang kala, apabila kita tidak dapat memahami sebab kejadiannya, atau kita faham, tetapi kita tidak dapat mengawal emosi, takut hanya bertambah kuat. Percubaan yang tidak berdaya untuk mengalahkannya menjadi panik dan menghancurkan kesadaran kita. Dalam kes sedemikian, doa Ortodoks dari ketakutan dan kebimbangan akan membantu menenangkan dan menarik diri bersama.
Apakah ketakutan dan ketakutan, dari mana asalnya?
Cepat atau lambat, pada masa ini apabila minda dikekang oleh perasaan kecemasan yang numbing, seseorang berhenti dan bertanya kepada diri sendiri: kenapa saya sebenarnya takut?
Menghairankan, walaupun mengetahui jawapan kepada soalan ini, seseorang masih tidak faham bagaimana mekanisme ketakutannya berfungsi dan apa yang mesti dilakukannya untuk "mematikannya". Lebih-lebih lagi, tidak semestinya orang lain, melainkan jika mereka disahkan mengamalkan ahli psikologi, dapat memahami dan membantu.
Ketakutan dalam psikologi klasik untuk hari ini melihat kira-kira empat ratus spesies, klasifikasi mereka lebih besar. Senarai fobia yang diketahui di dunia sepatutnya diterbitkan dalam buku yang berasingan.
Kami tidak akan memberikan keseluruhan klasifikasi, kami akan membahagikan perasaan ketakutan kepada beberapa kategori:
- Takutilah perkara tertentu, orang, keadaan.
- Takut kepada peristiwa tertentu, melakukan beberapa tindakan.
- Fright, penggera mendadak di bawah tekanan apa yang sedang berlaku.
- Mengutuk rasa takut, fobia, anti-idea obsesif.
Untuk memahami sebab-sebab ketakutan, anda perlu memahami apa sebenarnya.
Sakit adalah tindak balas badan yang memberi otak sebagai tanda bahawa ia tidak baik. Ketakutan adalah reaksi jiwa yang memberi isyarat bahawa terdapat masalah yang perlu ditangani. Selain itu, sebab sebenar penampilan ketakutan tidak selalu menjadi subjek ketakutan.
Inilah contohnya: kanak kecil takut tikus. Adakah anda fikir tetikus adalah punca ketakutan? Tidak. Alasan ketakutan tikus adalah tabiat, tiruan, pemasangan tetap pada zaman kanak-kanak: tetikus adalah menakutkan. Reaksi orang tua yang takut kepada tikus pada masa kanak-kanak, intimidasi "mainan anda akan diambil oleh tetikus pada waktu malam jika anda tidak mengambilnya." Kadang-kadang terdapat penjelasan yang hilang bahawa tikus adalah haiwan kecil yang tidak berbahaya, atau dimaksimumkan bahaya (menular, menggigit, merosakkan makanan) di mata seorang anak. Penjelasan mengenai sebab ini, tentu saja, akan membantu, tetapi untuk akhirnya mengatasi fobia itu secara mandiri, seseorang akan memerlukan banyak kekuatan. Doa ikhlas boleh memberi mereka.
Satu lagi contoh: pengurus tengah takut pergi ke "permaidani" kepada pihak berkuasa, tidak mengetahui apa yang akan dikatakan di pejabat. Apakah punca ketakutan ini: bos, ketegangan, ketidakpastian atau rasa bersalah kerana salah laku yang mungkin terungkap semasa perbualan yang tersembunyi dari bos? Tiada yang ini.Sebab ketakutan seorang pengurus pertengahan adalah pematuhan tidak sedarkan diri kepada prinsip "lemah adalah takut kepada yang kuat". Sepanjang hidupnya, pengurus tidak pernah belajar menangani ketidakpastian dan bangkit, jatuh dari gempa susulan. Ketakutan seperti itu akan timbul untuknya selama bertahun-tahun, dan bukan hanya dengan atasannya, sehinggalah seseorang memahami cara untuk menanganinya. Atau dia tidak akan mencari jalan untuk melindungi dirinya daripada itu. Sebagai contoh, melalui solat.
Inilah yang ketiga, yang paling berbeza dari dua contoh pertama: bangun pada tengah malam dari mimpi ngeri yang tidak ada kaitan dengan keadaan kehidupan pada pandangan pertama. Mimpi ngeri itu tidak pergi, pon jantung, minda terkurung oleh salah faham tentang apa yang sedang berlaku. Ketakutan seperti itu permainan tulen dari bawah sedar dan tidak bercakap tentang bahaya: ini hanyalah satu kemunculan tenaga emosi, seperti air mata atau kemarahan. Walau bagaimanapun, keadaan seperti ini tidak boleh menjadi ketakutan, tetapi kebimbangan - perasaan yang sangat emosional terhadap ancaman yang mendekati. Pikiran memberitahu anda tentang peristiwa mendekati yang membawa kesan yang tidak menyenangkan, dan tidak selalu mungkin untuk meramalkan peristiwa ini. Kebimbangan adalah lebih daripada refleks intuitif, seseorang masih harus cuba memahami sebab-sebabnya, manakala ketakutan adalah emosi yang jelas. Untuk mengatasinya, adalah disyorkan untuk berehat dan berbisik teks doa panjang, yang akhirnya akan hilang keresahan.
Dan akhirnya fobia. Ketakutan tikus, walaupun sedikit takut walaupun bercakap dengan atasan, adalah fobia. Sesetengah daripada mereka mempunyai penjelasan, beberapa sebab tersembunyi (contohnya, beberapa orang memahami bahawa mereka takut tikus kerana keadaan semasa kanak-kanak), ada yang tidak ada artinya. Contohnya, luposlipophobia adalah ketakutan untuk berjalan di atas lantai berlilin dalam kaus kaki. Tetraphobia adalah ketakutan kepada nombor empat, atau Hippopotomonstrosesquipedaliophobia adalah ketakutan terhadap kata-kata yang panjang, anda rasa betul. Atau mageirokophobia - ketakutan memasak dan menghubungi tukang masak. Tidak seperti ketakutan atau ketakutan yang mudah, fobia disertai dengan kemerosotan keadaan fizikal, dari muntah hingga kehilangan kesedaran atau kematian. Punca-punca reaksi badan yang aneh ini terletak di bawah sadar dan diklasifikasikan oleh ubat sebagai gangguan jiwa. Serangkaian pengakuan, ritual pemurnian, perjalanan ke tempat suci, dan doa harian akan membantu dalam kes ini.
Pikiran bawah sedar menyaring peristiwa yang berlaku kepada kita lebih cepat daripada minda. Walaupun minda hanya cuba merealisasikan dan menjelaskan reaksi kita kepada kita, minda bawah sedar sudah menyelesaikan sekumpulan peristiwa baru, meletakkan setem "berbahaya" atau "tidak berbahaya". Apabila kita sekali lagi menghadapi situasi yang sebelumnya dianalisis oleh alam bawah sedar, tindak balas pertahanan secara automatik berubah: ketakutan. Alasan untuk kelakuan bawah sedar ini berbeza: pelanggaran zon selesa, tekanan fizikal, ketakutan yang tajam dan suntikan adrenalin ke dalam darah, dan sebagainya.
Untuk meringkaskan lawatan singkat ke psikologi ketakutan: tidak setiap ketakutan berbahaya, tidak setiap orang mempunyai sebab yang jelas. Kadang-kadang ia adalah emosi semulajadi, seperti ketawa atau keseronokan. Sekiranya tidak ada ketakutan, orang tidak boleh hidup walaupun berminggu-minggu di dunia ini walaupun perlawanan mudah mungkin berbahaya. Ketakutan direka untuk menggerakkan badan sebelum reaksi melarikan diri atau menemui masalah di gelanggang.
Ia bukan tanpa alasan bahawa Tuhan menjadikan kita begitu kompleks - dalam tubuh manusia tidak ada yang dianggap sakit, semuanya penting dan perlu, semuanya saling berkaitan.
Adakah doa untuk bantuan fobia?
Psikologi adalah perpaduan dengan gereja atas sebab sebenar ketakutan. Ketakutan, seperti apa-apa kegagalan, kesedihan atau kesakitan, adalah ujian yang dihantar kepada seseorang supaya melalui mengalahkannya akan dibersihkan dan menjadi lebih ringan dan lebih baik.
Ini mengikut kesimpulan bahawa ketakutan apa pun berguna, setelah mengatasinya, kita menjadi lebih kuat.
Doa mempunyai keupayaan bertenaga yang kuat untuk memberi semangat rohani, memberi keyakinan diri dan kekuatan untuk melawan tenaga negatif. Dan kegunaan mereka dalam memerangi ketakutan pasti tidak baik. Terdapat beberapa peraturan untuk membaca doa sedemikian, kerana takut sering muncul tiba-tiba dan sukar untuk mempersiapkannya.Keperluan untuk doa dari kegelisahan adalah segera dan segera, oleh sebab itu, bersiaplah untuk itu tidak diperlukan.
Walau bagaimanapun, membaca doa semacam ini mempunyai nuansa tersendiri:
- Mulailah membaca doa di puncak keadaan emosi, apabila ketakutan sudah hebat, tetapi minda masih dapat mengucapkan kalimat yang berkaitan.
- Jangan tenggelam ketakutan dan jangan menyembunyikan emosi semasa membaca doa - biarkan takut kepada jiwa anda, biarkan ia muncul di hadapan anda dalam semua kemuliaannya. Kenali saiz dan kedalamannya, terimanya - dan lepaskannya.
- Sekiranya doa tidak membantu kali pertama, baca kedua, ketiga, dan sebagainya, sehingga ketakutan akan hilang atau menjadi hampir tidak dapat dilihat.
- Fahami apa yang anda katakan. Sebelum menghafal doa - cari sendiri makna setiap baris, baca sejarah penciptaannya, jika banyak yang tidak jelas. Pemahaman penuh tentang doa yang menjadi kunci kejayaan.
- Dapatkan diri anda sebagai objek kuasa, atau kata sauh. Ia boleh menjadi salib pektoral atau frasa "Not Today," - anda boleh menyentuh salib, dan menyebut frasa setiap kali ketakutan kembali.
Doa ringkas kerana rasa takut dan fikiran buruk
Adalah disyorkan untuk membaca "Bapa Kita" sebelum membaca apa-apa doa, tetapi ia cukup lama dan minda tidak selalu dapat melafazkan keseluruhan teks. Untuk kes ini, terdapat doa yang lebih singkat dan kuat, seperti "Lagu Perawan", "Doa untuk Salib Jujur", "Doa Yesus", "Doa kepada Yang Mahakuasa dari rasa takut dan kecemasan".
Di samping itu, solat dari ketakutan dan kebimbangan kepada semua orang kudus adalah popular, mudah dan jelas:
"Dengan nama semua orang kudus yang menjaga saya, atas nama Tuhan yang mengucapkan terima kasih, melindungi saya dari Yang Maha Tinggi dari ketakutan dan kejahatan, jangan tinggalkan hamba kamu (nama kamu) dan jangan pergi. Amen. "
Doa yang lebih kuat pada saat kengerian akut adalah:
"Tuhan, selamatkanlah dan selamatkanlah, selamatkanlah dari setan, masukkan ke dalam cahaya, tidak ada ketakutan bagiku, tidak ada kesakitan bagiku, Amen!"
Ia harus dibaca sekurang-kurangnya tiga kali.
Song of the Virgin
Doa yang indah dari ketakutan akan kejadian masa depan wanita akan menjadi "Song of the Virgin", yang juga dikenali sebagai "Perawan, Perawan, Bersukacitalah."
Ia membantu dalam ramai kes-kes, kecuali dari ketakutan, dari kebimbangan untuk kanak-kanak, suami, kesihatan mereka sendiri dan kesihatan orang tersayang. Ia juga boleh dibaca di atas seorang kanak-kanak yang tidur tanpa henti dan sering bangun dari mimpi buruk.
Doa kepada Salib Jujur
Adalah disyorkan untuk membaca doa semacam itu dari pemikiran buruk semasa situasi hidup yang teruk dan berbahaya, bencana alam, bencana alam atau situasi kecemasan. Walaupun sesuatu yang mengerikan tidak berlaku kepada anda, tetapi anda adalah saksi kepada apa yang sedang berlaku - adalah disyorkan untuk membaca versi pendek doa. Penyebaran nyawa hitam membantu melindungi diri anda daripada mengulangi tragedi itu dengan diri anda sendiri. Apabila berdoa, tentu saja, anda perlu dibaptis dengan tangan kiri anda.
Guardian Angel
Setiap orang mempunyai pelindung syurga peribadi - Angel Guardian. Doa kepadanya mendorongnya untuk memberi tumpuan kepada melindungi anda daripada kemalangan, menghapuskan fobia dan menghilangkan ketakutan.
Ia harus dibaca pada saat-saat ketika anda diatasi dengan kecemasan, dan sebelum tidur.
"Yesus malaikat, penjaga suci, penjaga jiwa dan penyelamat tubuh, maafkan hamba anda (nama) untuk semua kesilapan, untuk semua kesalahan dan dosa. Dari kejahatan, dari kejahatan, dari kejahatan yang menyelamatkan, selamatkan dan selamatkan. Tidak tahu ketakutan dengan bantuan anda, jangan berasa kecemasan di bawah sayap anda. Saya berdoa atas nama Tuhan Yang Maha Suci kita, Ibu Allah yang Maha Kudus, Tritunggal Suci dan semua orang kudus, saya meminta rahmat dan damai sejahtera anda. Amen. "
Terdapat versi pendek doa kepada Guardian Angel dari ketakutan, ia juga akan sesuai untuk kanak-kanak kerana bentuk ringan dan puitisnya.
"Malaikat Penjaga saya, selamatkan sesiapa dari kesukaran. Keluarkan ketakutan saya, menyemburkannya di tanah, dan membersihkan saya. Amen. "
Mazmur 90
Membaca Mazmur yang berkuasa 90, juga dikenali sebagai Living for Help, mempunyai kesulitan sendiri. Cara yang paling berkesan ialah membaca doa versi gereja yang benar-benar, tetapi bagi mazmur ada peraturan yang paling penting faham setiap perkataan.
Antara yang tidak dikenali dalam sakramen-sakramen imamat terdapat beberapa orang yang betul-betul membaca mazmur. Kerana itu tidak cukup untuk mengucapkan kata-kata doa dengan betul, ia juga perlu untuk menafsirkan dengan tepat makna yang tertanam di dalamnya. Ini diajar dalam seminar, ini adalah satu kemestian bagi setiap imam.
Antara orang biasa terdapat sedikit orang yang boleh membaca teks doa dengan betul. Hanya orang-orang yang sangat beragama yang tulus mengabdikan diri kepada sakramen upacara suci gereja yang suci boleh membaca dengan betul dan betul menafsirkan makna perkataan doa.
Tetapi tidak dalam tradisi Gereja untuk menyembunyikan doa kuat dari orang biasa. Bagi orang-orang beriman Rusia, Gereja Ortodoks menyusun teks yang dipermudahkan dari mazmur. Teks ini, diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia moden, disusun sesuai dengan kanon gereja Kristian dan lebih mudah dibaca. Ia juga dirasai oleh telinga dan diingati lebih mudah daripada yang asal.
Kedua-dua pilihan disenaraikan di bawah:
Mazmur 90 adalah salah satu doa yang paling berkuasa dan membantu untuk menghadapi walaupun fobia lama. Dengan bantuan Living in Help, anda dapat mencari kekuatan dalam diri anda untuk mengalahkan musuh terburuk, memutuskan satu langkah penting dan mengatasi halangan yang tak tergoyahkan.
Doa "Tuhan Bangkit"
Doa ini membantu untuk menahan dendam terhadap musuh yang membuat anda takut, kerana membalas dendam tidak menyenangkan Tuhan. Doa kepada Tuhan mempunyai keupayaan untuk memberi inspirasi dan inspirasi kepada keyakinan, untuk mengusir kegagalan dan pendusta.
Ia tidak mudah untuk memilih doa dari ketakutan dengan semua kepelbagaian mereka. Oleh itu, pilih, dipandu oleh hati, cuba yang berbeza. Sebaik sahaja anda merasakan ketenangan fikiran dan semangat yang tinggi selepas solat, hentikan pada yang anda baca.
Teks doa disarankan untuk menghafal dengan hati, walaupun dalam beberapa hal gereja mengesyorkan sebaliknya. Tetapi dalam situasi yang berbahaya, teks yang menghafal akan membantu anda dengan cepat menarik diri bersama-sama dan mengatasi ketakutan anda. Sudah tentu, tidak begitu mudah untuk menghafal doa yang panjang, khususnya, mazmur yang menawan 90. Sekurang-kurangnya satu doa yang melindungi dari kecemasan harus selalu disimpan di gudang seorang mukmin.
Lebih baik membaca mereka dengan kuat, tanpa tergesa-gesa, bermakna dan jelas. Pada masa yang sama, bayangkan ketakutan anda sebagai sesuatu yang ketara, dan mental menghilangkannya dengan mudah - membubarkannya dalam air, membakarnya dalam api, dan sebagainya. Jika anda berdoa untuk lilin, bayangkan bagaimana ketakutan terbakar dalam api lilin ini, menenangkan anda.
Perkara utama yang diperlukan untuk doa yang berjaya dari ketakutan adalah iman yang ikhlas kepada Tuhan, maka penukaran anda akan didengar oleh Sang Pencipta.
