בגיל 49 הכל יכול להתחיל רק אם, כמובן, ג'ניפר לופז או שיש לך כוח רצון, כמו שלה. אחרת, לא תראה שמלות עירומות ...
תראו את התמונות האחרונות שלה ושל אלכס רודריגז, האם תוכלו להיראות כך בגילה?
ג'ן תמיד נטתה לסבול מעודף משקל, שדרך אגב לא מסתיר, ולכן ספורט הוא פריט חובה בשגרת יומה. היא מקדישה זמן רב לא רק לאימוני קרטו וכוח, אלא גם לטריאתלון, שלעתים קרובות מכנה את הנשק הסודי שלה.
טריאתלון הוא אימון הכולל שלוש דיסציפלינות: שחייה, רכיבה על אופניים וריצה. ג'ניפר לופז גם משתתפת בקביעות בשיעורי ריקוד ויוגה.
סוד נוסף של נעוריה והיופי הנצחיים שלה הוא תזונה. היא מודה שסירבה לחלוטין לקפה ושותה לפחות 2 ליטר מים ליום. כמו כן בתזונה יש מספר גדול של ירקות ופירות.
כדי להרגיש מלא ב 100%, ג'ן ממליצה על שינה של 8 שעות ביממה, כיוון ששינה בריאה תורמת לירידה במשקל, במידת הצורך. ואם הדמות כבר בסדר, מנוחה טובה תעזור להימנע ממראה של קמטים ונפיחות.
השראה, מוכנה להירשם לחדר הכושר? שתפו רעיונות ואל תשכחו להירשם לערוץ שלנו!
