איזו מהירות מקסימאלית יכול אדם לפתח

המהירות המרבית בה אדם מסוגל לרוץ תלויה במהירות התנועה של שרירי רגליו.

מדענים וחוקרים יכולים לחשב את המהירות המרבית של אדם רק כאשר רצים 100 או 200 מטר.

אז, מחזיק התקליטים Usain Bolt פיתח את המהירות הגבוהה ביותר - 44.7 קמ"ש.

הספורטאי מוכר בצדק כאדם המהיר ביותר בעולם. הוא רץ 100 מטר תוך 9.58 שניות.

לאורך המאה ה -20 נקבעו יותר משיאי ריצה אחד. אבל, האצן בולט שבר את כל השיאים שהוקמו.

חוקרים מודרניים בעבודתם "הגבול הביולוגי של מהירות הריצה ..." טוענים כי אדם יכול להאיץ עד 65 קמ"ש.

הם גילו כי גפיים אנושיות מסוגלות לדחוף כוחות גדולים יותר (בין 360 ל -450 ק"ג ברגל אחת) מאלו שאנו רואים בריצה ישרה.

אילו מאפיינים משפיעים על המהירות?

זהו:

• מחלות עבר. הם משאירים חותם על גופנו ומאטים את מהירותנו.
• אורך הרגל. הרגליים הארוכות הן זה שיעזור להאיץ בזמן ריצה.
• משקל גוף. ככל שאדם סובל מעודף משקל, קשה יותר לרוץ. בנוסף, זה אפילו יהיה מסוכן לבריאות.
• גנטיקה כאן מדובר על מהירות התהליכים המטבוליים, התאוששות שרירים, סיבולת וכו '.

כל המדדים הללו משפיעים על המהירות שתוכלו לפתח. תשמור על הבריאות שלך!

ראוי להזכיר שאם רוצים לרוץ לבריאות, הריצה האיטית נחשבת לבריאות.

ומה אתה חושב, באיזו מהירות עדיף אדם רגיל לרוץ?