A 49 anni, tutto può iniziare solo se tu, ovviamente, Jennifer Lopez o hai la forza di volontà, come la sua. Altrimenti, non vedrai abiti nudi ...
Guarda le ultime foto di lei e Alex Rodriguez, puoi sembrare così alla sua età?
Jen era sempre incline a essere in sovrappeso, il che, tra l'altro, non si nasconde, quindi gli sport sono un elemento obbligatorio nella sua routine quotidiana. Dedica molto tempo non solo al karto e all'allenamento della forza, ma anche al triathlon, che spesso chiama la sua arma segreta.
Il triathlon è un allenamento che comprende tre discipline: nuoto, ciclismo e corsa. Anche Jennifer Lopez frequenta regolarmente lezioni di danza e yoga.
Un altro segreto della sua eterna giovinezza e bellezza è la nutrizione. Ammette di aver rifiutato completamente il caffè e beve almeno 2 litri di acqua al giorno. Anche nella dieta c'è un gran numero di frutta e verdura.
Per sentirsi pieno al 100%, Jen consiglia di dormire le 8 ore al giorno prescritte, poiché è un sonno sano che contribuisce alla perdita di peso, se necessario. E se la figura è già in ordine, un buon riposo aiuterà a evitare rughe e gonfiori.
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