Sa 49 godina sve može početi samo ako ste, naravno, Jennifer Lopez ili imate volju, poput njezine. Inače nećete vidjeti gole haljine ...
Pogledajte najnovije slike nje i Alexa Rodrigueza, možete li ovako izgledati u njenim godinama?
Jen je uvijek bila sklona prekomjernoj težini, što usput ne krije, pa su sportovi obvezna stavka u njezinoj svakodnevnoj rutini. Puno vremena posvećuje ne samo karto i treninzima snage, već i triatlonu, koji je često naziva svojim tajnim oružjem.
Triatlon je vježba koja uključuje tri discipline: plivanje, biciklizam i trčanje. Jennifer Lopez također redovito pohađa satove plesa i joge.
Još jedna tajna njene vječne mladosti i ljepote je prehrana. Priznaje kako je potpuno odbila kavu i pila barem 2 litre vode dnevno. Također u prehrani postoji veliki broj povrća i voća.
Da bi se osjećala 100% puno, Jen preporučuje spavanje propisanih 8 sati dnevno, jer je zdrav san koji pridonosi gubitku kilograma, ako je potrebno. A ako je figura već u redu, dobar odmor pomoći će da se izbjegne pojava bora i oteklina.
Inspirirani, spremni za prijavu u teretanu? Dijelite ideje i ne zaboravite pretplatiti na naš kanal!
