49-vuotiaana kaikki voi alkaa vain, jos sinulla on tietysti Jennifer Lopez tai sinulla on tahdonvoimaa, kuten hänen. Muuten et näe alastomia mekkoja ...
Katso viimeisimmät kuvat hänestä ja Alex Rodriguezista, voitko näyttää tällaiselta hänen ikäistään?
Jenillä oli aina taipumus olla ylipainoisia, mikä muuten ei piiloutu, joten urheilu on pakollinen esine hänen päivittäisessä rutiinissa. Hän omistaa paljon aikaa kartoitus- ja voimaharjoitteluun, mutta myös triatloniin, joka kutsuu usein salaisuuteensa.
Triathlon on harjoitus, joka sisältää kolme osa-aluetta: uinti, pyöräily ja juokseminen. Jennifer Lopez käy säännöllisesti myös tanssi- ja joogatunneissa.
Toinen hänen iankaikkisen nuoruutensa ja kauneutensa salaisuus on ravitsemus. Hän myöntää kieltäytyneensä kahvista ja juomasta vähintään 2 litraa vettä päivässä. Myös ruokavaliossa on paljon vihanneksia ja hedelmiä.
Jen tuntea olevansa 100% täynnä, Jen suosittelee nukkumaan määrättyjä 8 tuntia päivässä, koska se on terveellinen uni, joka myötävaikuttaa painonpudotukseen tarvittaessa. Ja jos luku on jo kunnossa, hyvä lepo auttaa välttämään ryppyjä ja turvotusta.
Inspiraatio, oletko valmis kirjautumaan kuntosalille? Jaa ideoita ja älä unohda merkitä kanavallemme!
