Naiset painostavat vuosien varrella. Pari ylimääräistä kiloa on erittäin hyödyllinen joillekin ihmisille, mutta jotkut ihmiset pääsevät elämän tielle.
Mutta miksi näin tapahtuu ja miksi naiset rasvaavat vuosien varrella? Voidaanko tämä välttää? Ajattellaan yhdessä.
Alu johtaa maltillisempaan elämäntapaan.
Jos nuoruudessasi olet valmis menemään junalla toiseen kaupunkiin yöllä, et saa nukkua ja sitten kävellä koko päivän, niin kaikki muuttuu vuosien varrella.
Kyllästyt nopeammin, yhä enemmän haluat rentoutua.
Oma perhe, vakaa työ, maltillinen elämäntapa hidastavat tietoisesti meitä. Alamme suunnitella toimia, ja spontaaneja päätöksiä on yhä vähemmän.
Joten käy ilmi, että mitä vähemmän toimintaa, sitä enemmän kehon aineenvaihduntaprosessit hidastuvat. Painonpudotus on entistä vaikeampaa ja naiset rasvaavat.
Anna itsesi syödä "ylimääräinen" pala
Sinun on myönnettävä, että nuoruudessamme pyrimme näyttämään hyvältä ja olla houkutteleva muiden silmissä.
Mutta vuosien varrella ajattelemme: "Olen aikuinen nainen, haluan syödä tämän kakun - söön sen."
Teet sen yhden, kaksi, kolme kertaa, etkä itse huomaa kuinka totut siihen. Painosta on hitaasti tulossa uskollinen ystäväsi.
Ei ole aikaa kokkiin
Vuosien mittaan meistä on tullut enemmän huolenaiheita. Lisäys työssä - ja tämä on enemmän vastuuta, lapset näyttävät - lisää huolenaiheita. Lisää tähän myös terveysongelmat.
Naisella on vähemmän ja vähemmän aikaa valmistaa terveellistä ja asianmukaista ruokaa. Se ruokkii minne tahansa.
Ruokavaliossa on vähemmän salaatteja, enemmän voileipiä. Väärä ravitsemus johtaa ylimääräisen rasvan esiintymiseen sivuillasi.
"Pidän myös tästä aviomiehestä"
Naiset, joilla on tällainen ajattelu, ovat varmoja siitä, että he ovat kaikki toimineet.
He perustivat perheen, siellä on aviomies, ja sinun ei tarvitse huolehtia kuvassasi. Rentoutuen ja unohtamatta seurata omia kilojaan, he lisäävät painoaan.
Vain nämä naiset unohtavat kysyä aviomiehiltään, pitävätkö he lihavista vaimoista. Itse asiassa miehet vastaavat tähän kysymykseen kielteisesti.
Lihasten menetys
40 vuoden kuluttua naiset menettävät noin 1% lihasmassasta vuodessa.
Ja ilman lihaksia, kehomme ei voi laihtua. Joten saamme noidankehän ja luonnollisen painonnousun.
johtopäätös
Onko mahdollista välttää painonnousua 40 vuoden kuluttua? Täysin - ei, mutta voit pitää itsesi kunnossa. Tätä varten sinun täytyy liikkua, kuluttaa proteiinia eikä ylensyödä.
Ole kunnossa!
