Mit 49 Jahren kann alles nur beginnen, wenn Sie natürlich Jennifer Lopez sind oder die Willenskraft haben, wie ihre. Sonst wirst du keine nackten Kleider sehen ...
Schauen Sie sich die neuesten Bilder von ihr und Alex Rodriguez an. Können Sie in ihrem Alter so aussehen?
Jen neigte immer dazu, übergewichtig zu sein, was sich übrigens nicht verbirgt, so dass Sport ein obligatorischer Bestandteil ihres Alltags ist. Sie widmet nicht nur viel Zeit dem Kart- und Krafttraining, sondern auch dem Triathlon, der sie oft als Geheimwaffe bezeichnet.
Triathlon ist ein Training, das drei Disziplinen umfasst: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Jennifer Lopez besucht auch regelmäßig Tanz- und Yoga-Kurse.
Ein weiteres Geheimnis ihrer ewigen Jugend und Schönheit ist die Ernährung. Sie gibt zu, dass sie Kaffee komplett abgelehnt und mindestens 2 Liter Wasser pro Tag getrunken hat. Auch in der Ernährung gibt es eine Vielzahl von Obst und Gemüse.
Um sich 100% satt zu fühlen, empfiehlt Jen, die vorgeschriebenen 8 Stunden am Tag zu schlafen, da dies ein gesunder Schlaf ist, der bei Bedarf zum Gewichtsverlust beiträgt. Und wenn die Figur schon in Ordnung ist, hilft eine gute Pause dabei, das Auftreten von Falten und Schwellungen zu vermeiden.
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