Stimmt es, dass kalorienreicher Alkohol?

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Viele Leute behaupten, dass Alkohol reich an Kalorien ist. Andere sind völlig überrascht, da Alkohol keine Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthält.

Ist Alkohol kalorienreich oder nicht? Wie viel kann getrunken werden, um Ihre Gesundheit und Figur nicht zu schädigen? Versuchen wir es herauszufinden.

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Der Körper erhält den Hauptnahrungswert aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Insbesondere produziert der Körper Energie aus Kohlenhydraten und Fetten.

Apropos Alkohol (Alkohol): Der Körper ist in der Lage, Alkohol abzubauen und ihm Energie zu entziehen.

Interessant: Auf der Welt gibt es einen kleinen Prozentsatz von Menschen, deren Körper nicht in der Lage ist, Alkohol zu verdauen. Jede Menge Alkohol, die in den Körper gelangt, verursacht schwere Vergiftungen.

Wie viele Kalorien enthält Alkohol?

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Also 100 g reiner Alkohol ergeben am Ende 700 kcal. Mal sehen, wie viel es in der Praxis auf 100 g Produkt basiert:

  • Wodka - 235;
  • Cognac - 240;
  • Bier - bis zu 80, ca. 230 kcal pro Flasche;
  • Rum - 220;
  • Schnaps - 230.

Am kalorienreichsten ist Schnaps, denn darin steckt neben Alkohol viel Zucker. Es enthält 350 kcal. Die kalorienärmsten trockenen Rot- und Weißweine überschreiten 70 kcal pro 100 g Getränk nicht.

Diese Zahlen scheinen nicht erschreckend. Am Abend werden Sie wahrscheinlich kein Glas Wein oder 100 Gramm Bier trinken. Insgesamt kann der Alkoholkonsum am Abend im Durchschnitt zwischen 600 und 1.000 kcal liegen. Und das sind nur Getränke, ganz zu schweigen davon, was Sie gegessen haben.

Auf der Grundlage des Vorstehenden können wir daher den Schluss ziehen, dass der Nährwert von Alkohol gering ist und nahezu Null beträgt. Trotzdem hat er einen hohen Energiewert. Wenn der menschliche Körper diese Energie aufnimmt, versucht er zunächst, sie zu nutzen und andere Nährstoffreserven „für später“ aufzusparen. Eine Person nimmt also an Übergewicht zu oder, wie die Leute sagen, an einem „Bierbauch“.

Pommes, Cracker, Fast Food ... - zusätzliche Kalorien

Vergiss das nicht Alkohol regt den Appetit an. Daher werden dem Getränk Kalorien aus den verzehrten Lebensmitteln hinzugefügt. Nachdem Sie abends gut mit Freunden gesessen haben, können Sie weiter trinken und essen 3.000 - 4.000 Kalorien wenn der tägliche durchschnittliche menschliche Bedarf 2300 kcal beträgt. Alle Kalorien, die nicht vom Körper aufgenommen werden, werden "in der Zukunft deponiert".

So stellt sich heraus, dass Alkohol wirklich kalorienreich ist und wir leicht zusätzliche Pfunde gewinnen können.

Die Hauptsache ist, pünktlich anzuhalten und die "leeren" Kalorien irgendwo auszugeben: laufen, eine allgemeine Reinigung des Hauses veranlassen usw.

Kann ich Alkohol trinken, wenn ich mich richtig ernähre?

Zwei Faktoren zu berücksichtigen. Wenn Sie nur in Form sein und sich großartig fühlen möchten, dann manchmal ist ein glas trockener wein oder ein glas bier erlaubt und sie werden deine Figur nicht ruinieren. Man sollte aber unbedingt essen, damit ein aufgeregter Appetit nicht nachträglich zu Übergewicht führt.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass „leere“ Kalorien die Bauchspeicheldrüse sehr stark belasten und sie zu harter Arbeit zwingen.

Sich auf alkoholische Getränke einzulassen, lohnt sich also nicht, ganz zu schweigen von den zerstörerischen Prozessen, die in unserer Leber ablaufen.

Sind Sie bereit, Ihre Lieblingsgetränke aufzugeben, nur weil sie viele Kalorien enthalten? Schreibe in die Kommentare!

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