Frauen nehmen im Laufe der Jahre an Gewicht zu. Ein paar Pfunde mehr sind für manche Menschen sehr nützlich, aber manche Menschen behindern das Leben.
Aber warum passiert das und warum werden Frauen im Laufe der Jahre fett? Kann das vermieden werden? Lass uns zusammen überlegen.
Fange an, einen gemäßigten Lebensstil zu führen.
Wenn Sie in Ihrer Jugend bereit sind, nachts mit dem Zug in eine andere Stadt zu fahren, nicht zu schlafen und dann den ganzen Tag zu Fuß zu gehen, ändert sich im Laufe der Jahre alles.
Sie werden schneller müde, immer mehr möchten Sie sich entspannen.
Eigene Familie, stabile Arbeit, moderate Lebensweise bremsen uns absichtlich aus. Wir fangen an, Maßnahmen zu planen, und spontane Entscheidungen werden immer seltener.
Je weniger Aktivität, desto mehr Stoffwechselprozesse im Körper verlangsamen sich. Abnehmen wird immer schwieriger und Frauen werden fett.
Gönnen Sie sich das "Extra"
Sie müssen zugeben, dass wir in unserer Jugend danach streben, gut auszusehen und für andere attraktiv zu sein.
Aber im Laufe der Jahre denken wir: "Ich bin eine erwachsene Frau, ich möchte diesen Kuchen essen - ich esse ihn."
Du machst es ein, zwei, drei Mal und merkst selbst nicht, wie du dich daran gewöhnst. Das Gewicht wird langsam zu Ihrem treuen Freund.
Hab keine Zeit zum Kochen
Im Laufe der Jahre haben wir uns mehr Sorgen gemacht. Steigern Sie bei der Arbeit - und das ist mehr Verantwortung, Kinder scheinen - zusätzliche Sorge. Dazu kommen noch gesundheitliche Probleme.
Die Frau hat immer weniger Zeit, um sich gesund und richtig zu ernähren. Es füttert überall und was auch immer.
Es gibt weniger Salate in der Ernährung, mehr Sandwiches. Eine unsachgemäße Ernährung führt dazu, dass sich auf Ihren Seiten überschüssiges Fett bildet.
"Ich mag diesen Ehemann auch"
Frauen, die so denken, sind sich sicher, dass sie alle geklappt haben.
Sie gründeten eine Familie, es gibt einen Ehemann und Sie müssen sich keine Sorgen um Ihre Figur machen. Indem sie sich entspannen und vergessen, die eigenen Kilogramm im Auge zu behalten, nehmen sie zu.
Nur diese Frauen vergessen, ihre Ehemänner danach zu fragen, ob sie fette Frauen mögen. In der Tat beantworten Männer diese Frage zum größten Teil negativ.
Muskelschwund
Nach 40 Jahren verlieren Frauen ungefähr 1% der Muskelmasse pro Jahr.
Und ohne Muskeln kann unser Körper nicht abnehmen. So bekommen wir einen Teufelskreis und eine natürliche Gewichtszunahme.
Fazit
Kann eine Gewichtszunahme nach 40 Jahren vermieden werden? Völlig - nein, aber Sie können sich in Form halten. Um dies zu tun, müssen Sie sich bewegen, Eiweiß essen und nicht zu viel essen.
Sei fit!
