Ved 49 år gammel kan alt kun begynde, hvis du selvfølgelig har Jennifer Lopez eller har viljestyrken, som hendes. Ellers vil du ikke se nøgne kjoler ...
Se på de seneste billeder af hende og Alex Rodriguez, kan du se sådan ud i hendes alder?
Jen var altid tilbøjelig til at være overvægtig, hvilket i øvrigt ikke skjuler sig, så sport er et obligatorisk punkt i hendes daglige rutine. Hun bruger meget tid ikke kun på karto og styrketræning, men også til triathlon, der ofte kalder hendes hemmelige våben.
Triathlon er en træning, der inkluderer tre discipliner: svømning, cykling og løb. Jennifer Lopez deltager også regelmæssigt i dans og yogakurser.
En anden hemmelighed for hendes evige ungdom og skønhed er ernæring. Hun indrømmer, at hun helt nægtede kaffe og drikke mindst 2 liter vand om dagen. Også i kosten er der et stort antal grøntsager og frugter.
For at føle sig 100% fuld, anbefaler Jen at sove de ordinerede 8 timer om dagen, da det er en sund søvn, der om nødvendigt bidrager til vægttab. Og hvis figuren allerede er i orden, vil en god hvile hjælpe med at undgå forekomsten af rynker og hævelse.
Inspireret, klar til at tilmelde dig gymnastiksalen? Del ideer, og glem ikke abonnere til vores kanal!
