Kvinder går i vægt gennem årene. Et par ekstra pund er meget nyttige for nogle mennesker, men nogle mennesker kommer i vejen for livet.
Men hvorfor sker dette, og hvorfor bliver kvinder fedt i årenes løb? Kan dette undgås? Lad os tænke sammen.
Begynd at føre en mere moderat livsstil.
Hvis du i din ungdom er klar til at gå med tog til en anden by om natten, ikke til at sove og derefter gå hele dagen, ændrer alt sig med årene.
Du bliver hurtigere træt, mere og mere du vil slappe af.
Egen familie, stabilt arbejde, moderat livsstil bremser os forsætligt. Vi begynder at planlægge handlinger, og spontane beslutninger bliver stadig mindre.
Så det viser sig, jo mindre aktivitet, jo mere metaboliske processer i kroppen bremser. At tabe sig bliver stadig vanskeligere, og kvinder bliver fedtede.
Tillad dig selv at spise det "ekstra" stykke
Du må indrømme, at vi i vores ungdom stræber efter at se godt ud og være attraktive i andres øjne.
Men i årenes løb tænker vi: "Jeg er en voksen kvinde, jeg vil spise denne kage - jeg spiser den."
Du gør det en, to, tre gange, og du bemærker ikke selv, hvordan du vænner dig til det. Vægt bliver langsomt din trofaste ven.
Har ikke tid til at lave mad
I årenes løb er vi blevet flere bekymringer. Stigning på arbejdet - og det er mere ansvar, synes børn - ekstra bekymring. Tilføj også dette sundhedsmæssige problemer.
Kvinden har mindre og mindre tid til at tilberede sund og ordentlig mad. Det feeds overalt og uanset hvad.
Der er færre salater i kosten, flere sandwich. Forkert ernæring fører til forekomst af overskydende fedt på dine sider.
“Jeg kan også godt lide denne mand”
Kvinder med sådan tænkning er sikre på, at de alle har arbejdet.
De startede en familie, der er en mand, og du behøver ikke at bekymre dig om din figur. De slapper af og glemmer at holde styr på deres egne kilogram, de går i vægt.
Kun disse kvinder glemmer at spørge deres mænd om, hvorvidt de kan lide fedme koner. Faktisk svarer mænd negativt på dette spørgsmål.
Muskeltab
Efter 40 år mister kvinder ca. 1% af muskelmassen om året.
Og uden muskler kan vores krop ikke tabe sig. Så vi får en ond cirkel og en naturlig vægtøgning.
konklusion
Er det muligt at undgå vægtøgning efter 40 år? Helt - nej, men du kan holde dig i form. For at gøre dette skal du flytte, forbruge protein og ikke overspise.
Vær i form!
