À 49 ans, tout ne peut commencer que si Jennifer Lopez, bien sûr, ou la volonté, comme la sienne. Sinon, vous ne verrez pas de robes nues ...
Regardez les dernières photos d'elle et Alex Rodriguez, pouvez-vous ressembler à cela à son âge?
Jen était toujours encline à faire de l'embonpoint, ce qui, en passant, ne cache pas, le sport est donc un élément obligatoire de sa routine quotidienne. Elle consacre beaucoup de temps non seulement au karto et à la musculation, mais également au triathlon, qui appelle souvent son arme secrète.
Le triathlon est une séance d'entraînement qui comprend trois disciplines: la natation, le cyclisme et la course à pied. Jennifer Lopez assiste également régulièrement à des cours de danse et de yoga.
Un autre secret de sa jeunesse et de sa beauté éternelles est la nutrition. Elle admet qu'elle a complètement refusé le café et boit au moins 2 litres d'eau par jour. Le régime alimentaire contient également un grand nombre de légumes et de fruits.
Pour se sentir rassasié à 100%, Jen recommande de dormir 8 heures par jour, car c'est un sommeil sain qui contribue à la perte de poids, si nécessaire. Et si la silhouette est déjà en ordre, un bon repos aidera à éviter l'apparition de rides et de gonflements.
Inspiré, prêt à vous inscrire à la salle de sport? Partager des idées et ne pas oublier s'inscrire à notre chaîne!
