Ở tuổi 49, mọi thứ chỉ có thể bắt đầu, nếu bạn, tất nhiên, Jennifer Lopez hoặc có ý chí, như cô ấy. Nếu không, bạn sẽ không thấy váy khỏa thân ...
Nhìn vào những hình ảnh mới nhất của cô ấy và Alex Rodriguez, bạn có thể trông như thế này ở tuổi của cô ấy không?
Jen luôn có xu hướng thừa cân, do đó, không che giấu, vì vậy thể thao là một thứ bắt buộc trong thói quen hàng ngày của cô. Cô dành rất nhiều thời gian không chỉ cho karto và rèn luyện sức mạnh, mà còn cho cả ba môn phối hợp, người thường gọi vũ khí bí mật của cô.
Triathlon là một bài tập bao gồm ba môn: bơi, đạp xe và chạy. Jennifer Lopez cũng thường xuyên tham gia các lớp học khiêu vũ và yoga.
Một bí mật khác của tuổi trẻ và vẻ đẹp vĩnh cửu của cô là dinh dưỡng. Cô thừa nhận rằng cô hoàn toàn từ chối cà phê và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra trong chế độ ăn uống có một số lượng lớn các loại rau và trái cây.
Để cảm thấy no 100%, Jen khuyên bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, vì đó là một giấc ngủ lành mạnh góp phần giảm cân, nếu cần thiết. Và nếu con số đã được sắp xếp theo thứ tự, một phần còn lại tốt sẽ giúp tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn và sưng.
Cảm hứng, sẵn sàng để đăng ký phòng tập thể dục? Chia sẻ ý tưởng và đừng quên đăng ký đến kênh của chúng tôi!
