Regina Todorenko làm việc gần như cho đến khi sinh, vì vậy người hâm mộ không thể không thay thế rằng cô tăng cân đáng kể. Tuy nhiên, người nổi tiếng hứa sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và không lừa dối.
Chỉ 3 tháng sau khi sinh con, Regina Todorenko khoe vóc dáng rất mảnh khảnh trong bộ đồ bơi và nói rằng làm thế nào để cô thoát khỏi số cân thừa đó một cách nhanh chóng. Nhiều người hâm mộ của người dẫn chương trình truyền hình đã cảm ơn sự thẳng thắn của cô, nói rằng câu chuyện này giống với sự thật. Rốt cuộc, những người nổi tiếng khác thường xảo quyệt, nói rằng họ không làm gì cả, và con số trở lại bình thường theo nghĩa đen sau 30 ngày.
Cô bắt đầu câu chuyện của mình bằng một tuyên bố rằng mục tiêu vẫn chưa đạt được:
"Dạ dày, như bạn thấy, vẫn treo, nhưng các bác sĩ nói rằng đến tháng thứ tư hoặc thứ năm sau khi sinh, mọi thứ sẽ trở lại bình thường!"
Hơn nữa, người mẹ trẻ nói với tôi loại chế độ dinh dưỡng mà cô ấy tuân thủ và tại sao cô ấy cần một chế độ ăn kiêng.
Tháng đầu tiên sau khi sinh con trai, cô không lo lắng lắm về dáng người và không tuân theo chế độ ăn kiêng. Cô ăn tất cả những gì cơ thể yêu cầu, vì cô nghĩ nó sẽ có lợi cho những mẩu vụn. Tuy nhiên, khi má của em bé bắt đầu ửng hồng, cô đã chuyển sang các chuyên gia và phát hiện ra rằng chế độ ăn uống của cô không còn lý tưởng và cần phải khẩn trương sửa nó.
Bông cải xanh, zucchini, bơ, ớt chuông xanh, rau bina, bột yến mạch và ngô, cháo kiều mạch, quinoa, gạo, cà rốt, bí ngô, lòng đỏ trứng, gà tây, thịt bê, thỏ, dầu ô liu, hành tây, muối, hạt tiêu
Đây là những sản phẩm mà Regina tiêu thụ trong vòng 2 tháng sau khi sinh con trai. Tôi đã cố gắng không chiên bất cứ điều gì. Chủ yếu là các món nướng hoặc rau hấp. Chế độ ăn kiêng trong tháng thứ ba càng trở nên đa dạng. Thực đơn xuất hiện cá, củ cải đường, bông cải xanh, ô liu. Cô vẫn không uống cà phê mạnh, nhưng đôi khi cô cho phép mình pha cà phê với nước cốt dừa.
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, Regina quan sát chế độ uống - ít nhất 3 lít nước mỗi ngày! Cô cũng tập yoga 20 phút mỗi ngày và trải qua khóa học mát xa giúp chỉnh sửa vóc dáng sau khi sinh con. Bạn có nghĩ rằng người dẫn chương trình truyền hình quản lý để có được hình dạng? Có lẽ bạn nên dừng lại và không giảm cân nữa?
Bạn có thích bài viết? Thích và không quên đăng ký đến kênh của chúng tôi!
