Những lợi ích của massage mặt có thể được tìm thấy trong nhiều nguồn. Mục đích chính của nó là trẻ hóa làn da bằng cách tiếp xúc nhẹ với sự trợ giúp của bàn tay hoặc bàn chải massage mà không can thiệp vào cấu trúc của lớp biểu bì. Và lời kêu gọi "Massage cho mặt - trở nên trẻ hơn từ 10 - 15 năm" là hoàn toàn hợp lý. Hầu hết các biến thể massage được cung cấp bởi các chuyên gia đến từ các bài tập chính (massage mặt Nhật Bản, Trung Quốc và cổ điển) và hoàn toàn có thể thực hiện chúng tại nhà.
Lợi ích của massage mặt
Massage mặt là một phương pháp điều trị phòng ngừa trẻ hóa và thư giãn da. Nó cũng ảnh hưởng đến các cơ mặt, kích thích chúng và giữ cho chúng ở trạng thái tốt.
Mục đích chính của một quy trình massage mặt tại nhà là cải thiện lưu lượng máu, ổn định tuyến bã nhờn và giảm căng cơ.
Những ưu điểm chính của việc tiến hành massage cho da mặt:
- Ngăn ngừa nếp nhăn;
- Cải thiện màu da;
- Cải thiện cung cấp máu trong lớp biểu bì;
- Loại bỏ phù nề;
- Cải thiện màu da.
Nếu kỹ thuật được quan sát chính xác, những thay đổi liên quan đến tuổi có thể được đẩy xuống nền. Lớp hạ bì cũng sẽ được bão hòa hoàn hảo với oxy, bảo quản độ dẻo và độ đàn hồi trong một thời gian dài.
Quy tắc thủ tục
Hầu như tất cả các loại massage có thể được thực hiện độc lập, không cần sự trợ giúp, trong điều kiện nhà thoải mái. Ngoài ra, massage không có chống chỉ định. Với rất ít ngoại lệ, một người đẹp có thể cấm nó nếu bạn bị viêm, kích ứng, bỏng, chàm và da trên mặt. Do đó, trước khi tiến hành massage mặt, tốt hơn nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
Khi tiến hành massage, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc đơn giản:
- Chuẩn bị cho thủ tục - rửa sạch trang điểm và nhặt tóc;
- Chọn khoảng thời gian phù hợp;
- Chọn một loại kem hoặc một thành phần đặc biệt để massage mặt.
Học cách tự xoa bóp không khó. Sử dụng thường xuyên các thủ tục (ở mọi lứa tuổi và tốt nhất là trước khi xuất hiện các biểu hiện liên quan đến tuổi) có tác động tích cực đến ngoại hình của người phụ nữ. Kỹ thuật phần lớn rất đơn giản để sử dụng, vì vậy sử dụng độc lập tại nhà sẽ không gây khó chịu.
Theo đánh giá của các chuyên gia thẩm mỹ, quan trọng nhất là việc lựa chọn một chế phẩm phụ trợ, nên được lựa chọn dựa trên loại da:
- Đối với khô, việc sử dụng bơ, quả mơ, lúa mì, chuối hoặc mật ong là tuyệt vời;
- Tinh dầu hoặc một loại dầu khác (hắc mai biển, ô liu, v.v.) phù hợp với loại bình thường;
- Dành cho da dầu - hỗn hợp các loại thảo mộc (cây kế, St. John's wort, hoa cúc, v.v.) hoặc hạt đào / quả mơ.
Bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn tự chế hoặc mua các sản phẩm làm sẵn (kem chẳng hạn). Để đưa ra lựa chọn, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên thử một vài trong số họ.
Dòng massage mặt
Chuyển động trong quá trình massage da mặt được thực hiện nghiêm ngặt theo các dòng massage đặc biệt.Đó là theo quy tắc này cho phép bạn đạt được kết quả mong muốn trong thời gian ngắn nhất. Việc không tuân thủ các dòng có thể dẫn đến hiệu ứng ngược lại chính xác.
Các dòng massage chính của mặt:
- Từ trung tâm cằm đến dái tai;
- Từ điểm trung tâm dưới môi dưới (và dưới môi trên) đến nước tiểu;
- Từ khóe môi đến giữa tai;
- Từ trung tâm trán đến trung tâm thái dương và đường chân mày;
- Từ góc ngoài của mắt đến bên trong và phía sau (dọc theo mí mắt trên và dưới).
Cách tự massage mặt
Kỹ thuật massage khác nhau có phong trào riêng của họ. Điều chính là để quan sát đúng thứ tự của họ. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với phiên bản cổ điển (chống lão hóa), dễ dàng tự làm tại nhà. Nó được thực hiện trong một số giai đoạn:
- Giai đoạn 1: thanh lọc. Da mặt trước tiên phải được làm sạch mỹ phẩm, bụi bẩn. Nó cũng được khuyến khích để loại bỏ lông để không can thiệp vào thủ tục;
- Giai đoạn 2: chuẩn bị. Dễ dàng vuốt ve với tốc độ ngày càng tăng, biến thành mài. Quá trình này cho phép bạn chuẩn bị và làm ấm nhẹ da trước quá trình chính;
- Giai đoạn 3: massage. Ở giai đoạn này, nhào của lớp trên của da được thực hiện. Di chuyển bằng đầu ngón tay theo hình xoắn ốc, tăng dần, sau đó giảm bớt áp lực. Thư giãn cơ bắp.
- Giai đoạn 4: rung và vỗ. Giai đoạn này là cuối cùng. Vỗ có thể được thực hiện với toàn bộ lòng bàn tay (cạnh) và bằng đầu ngón tay của bạn.
Ngoài bản thân công nghệ, điều quan trọng là phải quan sát công nghệ của các động tác - trong các đường và hướng dẫn massage nhất định. Theo đánh giá của các chuyên gia thẩm mỹ, sau buổi trị liệu nên sử dụng một loại kem (nuôi dưỡng hoặc dưỡng ẩm), bởi vì tại thời điểm này, da dễ bị chăm sóc thêm.
Các loại massage mặt
Có nhiều loại massage mặt. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ dựa trực tiếp vào các kỹ thuật cổ điển của Nhật Bản, góp phần vào sự xuất hiện của các kỹ thuật mới.
Có một số lĩnh vực chính của massage cho da mặt:
- Mỹ phẩm cổ điển, trẻ hóa (nhổ lông Jaco);
- Thoát bạch huyết Nhật Bản hoặc shiatsu Tây Tạng;
- Trung Quốc điêu khắc lại điêu khắc hoặc kỹ thuật bột màu (uốn);
- Tây Ban Nha chiroplastic myofascial;
- Ayurvedic buccal;
- Chấm, thìa, mật ong tạo kiểu;
- Điêu khắc siêu âm (LPJ phần cứng) và các kỹ thuật khác.
Tất cả các kỹ thuật này đều có lợi theo cách riêng của họ cho làn da và có hiệu quả đáng kinh ngạc nếu được tuân thủ đúng theo các khuyến nghị: chúng giữ được sự trẻ trung, ngăn ngừa nếp nhăn, làm giảm sự chảy xệ của khuôn mặt mà không cần hỗ trợ phẫu thuật và cho kết quả tuyệt vời (cải thiện tình trạng da) sau những lần đầu tiên .
Massage mặt bạch huyết
Kỹ thuật xoa bóp dẫn lưu bạch huyết của khuôn mặt sẽ giúp loại bỏ bọng mắt (ví dụ, túi dưới mắt hoặc vỡ), làm giảm nếp nhăn, không đối xứng chính xác, tức là sẽ làm trẻ hóa khuôn mặt. Đồng thời, nó có tác dụng nâng (làm căng da tự nhiên). Nó cũng được sử dụng để giảm cân.
Hướng dẫn xoa bóp dẫn lưu bạch huyết:
- Da mặt bị bong tróc, nên sử dụng một phương thuốc với axit trái cây;
- Chúng tôi làm ấm da bằng cách chà xát mặt;
- Tăng cường sức mạnh cho trán bằng cách giữ lòng bàn tay từ thái dương đến trung tâm trán và ngược lại. Lặp lại động tác ba lần, giữ tay ở giữa trong 3-5 giây;
- Chúng ta thoát khỏi phù nề và vòng tròn dưới mắt, từ từ rút hai ngón tay từ góc trong của mắt ra bên ngoài. Hành động được lặp lại năm lần, sau đó chúng ta thay đổi hướng từ góc ngoài sang góc bên trong;
- Từ các nếp nhăn quanh miệng, một hiệu ứng nâng cao hơn sẽ giúp ích - chúng ta ấn bằng ngón tay cái ở giữa cằm và dẫn đến nếp gấp mũi trên. Lặp lại mười lần;
- Thắt chặt vùng da quanh môi và mũi, ấn các ngón tay trỏ của cả hai bàn tay vào nếp gấp mũi và giữ trong vài giây. Sau đó, chúng tôi chuyển động tác sang cánh mũi.
Theo đánh giá của người dùng, để đạt được hiệu quả mong muốn, làm trẻ hóa làn da trong 5-10 năm, 1-2 thủ tục mỗi tuần là đủ. Bạn có thể massage mặt cả bằng tay và với sự trợ giúp của các công cụ phụ trợ (mát xa, bóng, ngân hàng, con lăn, v.v.). Đủ 15-20 phút mỗi ngày.
Bấm huyệt tại nhà
Massage bấm huyệt mặt còn được gọi là massage Shiatsu. Phương pháp này bao gồm một hiệu ứng điểm theo giai đoạn trên các khu vực nhất định của da. Nó không ngụ ý một tác động mạnh mẽ. Điều quan trọng là phải làm theo các thủ tục và làm theo các khuyến nghị.
Massage mặt Shiatsu được coi là một trong những phương pháp điều trị chống lão hóa da tốt nhất.
Những điểm chính cần được nhấn là:
- Xương gò má, đặc biệt là xương fossa;
- Cạnh hàm dưới;
- Cạnh trên của các quỹ đạo;
- Giữa lông mày;
- Fossa xương bên của lỗ mũi.
Khi xoa bóp một khuôn mặt bằng kỹ thuật Shiatsu, các điểm phải được cảm nhận và ấn qua với một biên độ lực nhất định. Áp lực nhẹ sẽ không cho kết quả.
Sự độc đáo của phương pháp này không chỉ ở khả năng trẻ hơn vài năm và làm cho làn da của khuôn mặt khỏe mạnh hơn mà còn ở khả năng bình thường hóa áp lực, giảm đau răng hoặc đau đầu (hiệu quả chữa bệnh). Điều này là do cải thiện lưu thông máu và năng lượng trên khắp cơ thể / cơ thể.
Massage chân không trẻ hóa
Lợi ích và hiệu quả của phương pháp chân không cho khuôn mặt là không thể phủ nhận, điều này cũng được xác nhận bởi đánh giá của người dùng. Massage chân không giúp trẻ hơn trong một thời gian ngắn, nó có thể được thực hiện tại nhà một cách độc lập và hiệu quả có thể nhìn thấy gần như ngay lập tức.
Tuy nhiên, nếu nó được sử dụng không chính xác, vết bầm trên da có thể vẫn còn, và không phải ai cũng có thể mua được do chi phí cao của lọ thủy tinh chất lượng cao.
Massage mặt Nhật Bản (Tsogan)
Tsogan massage mặt Nhật Bản còn được gọi là Asahi hoặc Y-Phương pháp, bởi vì nó được thực hiện chủ yếu bằng hai ngón tay - ngón trỏ và giữa hoặc giữa và vòng. Một kỹ thuật chăm sóc da mặt độc đáo của Nhật Bản bao gồm rất nhiều động tác massage. Bởi và lớn, nó có thể là liệu pháp thủ công.
Tất cả các thao tác mà kỹ thuật bao gồm, để tạo ra trong một phiên đơn giản là không thể. Các bậc thầy Nhật Bản học kỹ thuật này trong một thời gian dài, do đó, cực kỳ khó khăn để lặp lại chính xác tất cả các động tác ở nhà mà không mời chủ.
Động tác chính của massage Tsogan chuẩn bị cho mặt để massage. Trong kỹ thuật này, tất cả trừ một trong những bài tập kết thúc với động tác này. Nó được thực hiện như sau:
- Đồng thời, với hai bàn tay, sử dụng ba ngón tay đặt trên ngón giữa và ngón đeo nhẫn, ấn nhẹ toàn bộ hạch bạch huyết trong hai giây tại điểm trước tai;
- Sau đó từ từ hạ chúng xuống bên cạnh đường viền mặt, chú ý đến các hạch bạch huyết cổ tử cung sâu - hai cm dưới hàm dưới;
- Sau khi dừng lại, chạy dọc theo cổ đến xương đòn;
- Kết thúc massage trong khu vực của các hạch bạch huyết siêu nhỏ;
- Phong trào này được thực hiện ba lần.
Tùy thuộc vào hiệu quả mong muốn, các động tác massage khác nhau được thực hiện để làm mịn trán và nếp nhăn giữa lông mày, nếp gấp mũi và sống mũi, loại bỏ sưng quanh mắt và làm căng da mặt và má.
Nhiều người gọi đúng cách massage mặt Nhật Bản một tên khác - "Trở nên trẻ hơn 10 tuổi." Phương pháp Nhật Bản này sẽ thực sự giúp trẻ hơn, cũng như thoát khỏi những vấn đề khó chịu như cằm thứ hai, da chảy xệ, nếp nhăn, v.v.
