İnsan, korku ve endişe nedenleri hakkında durmadan konuşabilir. Gerçek şu ki: onlar. Kendini koruma içgüdüsü her insanda farklı derecelerde mevcuttur ve korku, dünyanın olumsuz etkilerine karşı tamamen doğal bir tepkidir. Ancak bazen, oluşum nedenlerini anlayamadığımız veya anlayabildiğimiz, ancak duyguları kontrol edemediğimiz zaman, korku yalnızca yoğunlaşır. Bunun üstesinden gelmek için yapılan güçsüz girişimler paniğe dönüşüyor ve bilincimizi yok ediyor. Bu gibi durumlarda, korku ve kaygıdan gelen Ortodoks duaları sakinleşmenize ve kendinizi bir araya getirmenize yardımcı olacaktır.
Korku ve korku nedir, nereden geliyorlar?
Er ya da geç, aklın uyuşuk bir endişe duygusuyla sınırlandırıldığı anda, kişi durur ve sorar: neden ben aslında korkuyorum?
Şaşırtıcı bir şekilde, bu sorunun cevabını bilmek bile, bir kişi hala korkusunun mekanizmasının nasıl çalıştığını ve “kapatmak için” ne yapması gerektiğini anlamıyor. Ayrıca, her zaman diğer insanlar, psikologlar uygulama sertifikası almadıkça, onu anlayabilir ve yardım edebilir.
Klasik psikolojideki korkular bugün için dört yüz türe bakıyorlar, sınıflandırmaları daha da büyük. Dünyaca bilinen fobilerin listesi ayrı bir kitapta yayınlanmış olmalı.
Sınıflandırmanın tamamını vermeyeceğiz, şartlı olarak korkuları birkaç kategoriye ayıracağız:
- Bazı şeylerin, insanların, koşulların bilinçli korkusu.
- Belirli bir olaydan korkma, bazı işlemlerin komisyonu.
- Korku, oluyor ne baskısı altında ani alarm.
- Belirgin korku, fobi, takıntılı düşünce karşıtı.
Korkunun nedenlerini anlamak için önce bunun ne olduğunu anlamanız gerekir.
Ağrı, vücuda beyne doğru olmadığının işareti olarak verdiği bir reaksiyondur. Korku, ele alınması gereken sorunların olduğuna dair bir işaret veren ruhsal bir tepkidir. Dahası, korkunun ortaya çıkmasının asıl nedeni her zaman korku konusu değildir.
İşte bir örnek: küçük bir çocuk farelerden korkar. Farenin korkunun nedeni olduğunu düşünüyor musunuz? Hayır. Fare korkusunun nedeni alışkanlık, taklit, montaj çocuklukta sabit: fare korkutucu. Çocuklukta sadece farelerden korkan ebeveynlerin tepkisi, “oyuncaklarını götürmezsen geceleri fareyle götürülecekler” den korkutma. Bazen - farelerin tehlikeli olmayan küçük hayvanlar olduğu veya çocuğun gözünde azami tehlike (bulaşıcı, ısırık, şımarık yiyecek) olduğu konusunda yapılan açıklama eksik. Elbette bu nedenin bir açıklaması yardımcı olacaktır, ancak nihayet fobiyle bağımsız olarak baş edebilmek için bir kişinin çok fazla güce ihtiyacı olacaktır. Samimi dualar onlara verebilir.
Başka bir örnek: Orta yönetici, ofiste ne söyleneceğini bilmeden yetkililere “halıya” gitmekten korkuyor. Bu korkunun sebebi nedir: patronlardan gizlenmiş bir konuşma sırasında ortaya çıkacak olan patron, şüphe, belirsizlik veya suistimal suçu suçluluğu? Bunların hiçbiriOrta menajerden korkmanın nedeni “Zayıflardan güçlü olandan korkuyor” ilkesine bilinçdışı bağlılık. Yaşamı boyunca, yönetici asla kaderin artçı şoklarından düşen belirsizlik ve yükseliş ile uğraşmayı asla öğrenmedi. Böyle bir korku, uzun yıllar boyunca ortaya çıkacak ve bir kişi onunla nasıl başa çıkılacağını anlayana kadar sadece üstleriyle değil. Yoksa kendini ondan korumanın bir yolunu bulamaz. Örneğin, dualar yoluyla.
İşte üçüncüilk iki örnekten farklı olarak: Gecenin ortasında, ilk bakışta yaşam koşullarıyla ilgisi olmayan bir kabustan uyanmak. Kabus kaybolmaz, kalp kilo alır, akıl neler olduğunu yanlış anlayarak sınırlandırılır. Bu tür korkular Bilinçaltının saf bir oyunu ve tehlike hakkında konuşma: Bu gözyaşları veya öfke gibi sadece duygusal enerjinin bir patlama. Yine de, böyle bir devlet korku değil endişe olabilir - yaklaşmakta olan bir tehdidin duygusal olarak keskin bir duygusu. Zihin size hoş olmayan izlenimler getiren yaklaşan bir olayı anlatıyor ve bu olayı önceden tahmin etmek her zaman mümkün olmuyor. Anksiyete daha sezgisel bir refleksdir, kişi hala nedenlerini anlamaya çalışmalı, korku ise açık bir duygudur. Bununla başa çıkabilmek için, uzun bir duanın metnini gevşetmeniz ve fısıldamanız önerilir.
Ve sonunda fobiler. Farelerin korkusu, bir dereceye kadar üstleriyle konuşma korkusu bile, bir fobidir. Bazılarının bir açıklaması var, bazı nedenler gizlendi (örneğin, birkaçı çocukluk durumundan dolayı farelerden korktuklarını anlıyorlar), bazıları tamamen anlamsız. Örneğin, luposlipophobia çoraplı mumlu bir zemin üzerinde yürüme korkusu. Tetraphobia dördüncü sayının korkusudur ya da Hippopotomonstrosesquipedaliophobia uzun kelimelerin korkusudur, doğru tahmin etmişsinizdir. Veya mageirokophobia - yemek yapma ve aşçılarla iletişim kurma korkusu. Korkunun veya basit korkunun aksine, fobilere fiziksel durumdaki, kusmadan bilinç kaybına ve hatta ölüme kadar bir bozulma eşlik eder. Bu tür garip vücut reaksiyonlarının nedenleri bilinçaltında yatar ve tıp tarafından zihinsel bir bozukluk olarak sınıflandırılır. Bir dizi itiraf, arınma ritmi, kutsal bir yere gezi ve günlük dualar bu durumda yardımcı olacaktır.
Bilinçaltı zihin, bize olan olayları zihinden çok daha hızlı filtreler. Zihin yalnızca bize verdiğimiz tepkileri gerçekleştirmeye ve açıklamaya çalışsa da, bilinçaltı zihin zaten “tehlikeli” veya “tehlikeli olmayan” damgayı koyarak bir sürü yeni olayı tamamlıyor. Daha önce bilinçaltı tarafından analiz edilen bir durumla tekrar karşılaştığımızda, savunma tepkisi otomatik olarak başlar: korku. Bilinçaltının bu davranışının nedenleri farklıdır: Konfor bölgesinin ihlali, fiziksel stres, keskin bir korku ve kana adrenalin enjeksiyonu vb.
Korkunun psikolojisine yapılan kısa bir geziyi özetlemek için: Her korku tehlikeli değildir, her birinin net bir nedeni yoktur. Bazen kahkaha ya da zevk gibi doğal bir duygudur. Korku olmasaydı, basit bir eşleşmenin bile tehlikeli olabileceği insanlar bu dünyada haftalarca bile yaşayamazlardı. Korku, kaçmadan veya halkada bir problemle karşılaşmadan önce, bedeni harekete geçirmek için tasarlanmıştır.
Tanrı'nın bizi bu kadar karmaşık kılmasının sebebi yoktu - insan vücudunda kötü düşünülmüş hiçbir şey yok, her şey önemli ve gerekli, her şey birbirine bağlı.
Fobiler için dua yardımcı olur mu?
Psikoloji, gerçek korku sebebi üzerine kilise ile dayanışma içindedir. Korku, herhangi bir başarısızlık, keder veya acı gibi, bir insana gönderilen bir sınavdır, böylece üstesinden gelindiğinde temizlenir ve daha hafif ve daha iyi olur.
Bu, herhangi bir korkunun, bunun üstesinden gelmekle, güçlendiğimizde faydalı olduğu sonucuna varır.
Dualar, ruhsal heyecan vermek, özgüven vermek ve negatif enerjiyle savaşmak için güç vermek için enerjik enerjiye sahiptir. Ve korkuya karşı mücadeledeki yararları şüphesiz harika. Bu tür duaları okumak için çok az kural vardır, çünkü korku çoğu zaman aniden belirir ve buna hazırlıklı olmak zordur.Endişeden dua duyma ihtiyacı acil ve anındadır, bu nedenle hazırlık için gerekli değildir.
Bununla birlikte, böyle bir duayı okumanın kendine has nüansları vardır:
- Duygusal durumun zirvesinde, korku zaten harikayken, ama aklı hala ilgili cümleleri telaffuz edebilmek için duayı okumaya başlayın.
- Bir duayı okurken korkuyu boğmayın ve duyguları gizlemeyin - ruhunuza korku verin, tüm ihtişamıyla karşınızda görünmesine izin verin. Boyutunu ve derinliğini tanı, kabul et - ve serbest bırak.
- Dua ilk kez yardım etmediyse, korku yok olana veya neredeyse algılanamayana kadar ikinci, üçüncü ve benzeri şeyleri okuyun.
- Ne dediğini anlayın. Duaları ezberlemeden önce - kendiniz için her çizginin anlamını öğrenin, eğer belirsizse, yaratılışının tarihini okuyun. Duanın taşıdığı şeyin tam olarak anlaşılması başarının anahtarıdır.
- Kendine bir güç nesnesi veya çapa kelimesi bul. Bu, pektoral bir haç veya “Bugün Değil” ifadesi olabilir - haçlara dokunabilir ve korku her döndüğünde ifadeyi telaffuz edebilirsiniz.
Korku ve kötü düşünceler için kısa dualar
Herhangi bir duayı okumadan önce “Babamız” okunması önerilir, ancak bu yeterince uzun ve zihin her zaman metni tam olarak okuyamaz. Bu durumda, “Bakire Şarkısı”, “Dürüst Haç için Dua”, “İsa Dua”, “Korku ve kaygıdan Yüce Dua” gibi daha kısa ve daha güçlü dualar vardır.
Ayrıca, korku ve kaygıdan tüm azizlere dua etmek popüler, basit ve açıktır:
“Beni koruyan tüm azizler adına, teşekkür eden Rabbim adına, beni En çok korku ve kötülüklerden koru, kölenini bırakma (adın) ve gitme. Amin. "
Akut korku zamanında daha güçlü bir dua:
“Efendimiz, kurtarın ve merhamet edin, şeytandan teslim edin, ışığa koyun, içimde korku yok, içimde acı yok, Amin!”
En az üç kez okunmalıdır.
Bakire Şarkısı
Bir kadın için gelecekteki olaylardan korkan güzel bir dua, “Bakire, Bakire, Dolu” olarak da bilinen “Bakire Şarkısı” olacaktır.
İçinde yardımcı olur çok vakalar, korkudan, çocuklar için endişelenmekten, kocadan, kendi sağlıklarından ve sevdiklerinin sağlığından kurtulur. Aynı zamanda, huzursuz bir şekilde uyuyan ve genellikle kötü rüyalardan uyanan bir çocuğun üzerine okunabilir.
Dürüst Haç için dua
Böyle bir duayı akut ve tehlikeli yaşam durumları, doğal afetler, felaketler veya acil durumlar sırasında kötü düşüncelerden okumanız önerilir. Başına korkunç bir şey gelmese bile, neler olduğuna tanıklık ediyorsun. Duanın kısa bir versiyonunu okumak için tavsiye edilir. Siyah hayat veren haç, trajediyi kendinizle tekrar etmekten korunmanıza yardımcı olur. Dua ederken, elbette, sol elinizle vaftiz olmalısınız.
Koruyucu Melek
Her insanın kişisel bir cennet patronu vardır - Koruyucu Melek. Ona dua etmek sizi talihsizliklerden korumaya, fobileri ortadan kaldırmaya ve korkuları uzaklaştırmaya odaklanmaya teşvik eder.
Endişe duyduğunuzda ve yatmadan önce olduğu anlarda okunmalıdır.
"İsa meleği, kutsal vasi, ruh veli ve vücut kurtarıcısı, kötülüğünüzü (adınızı) tüm hatalar için, tüm yanlışlıklar ve günahlar için affedin. Kötülükten, kötülükten, kötülükten, kurtar ve kurtar. Yardımınızla korku bilmeyin, kanatlarınızın altında endişe hissetmeyin. Rabbimiz En Kutsal, Tanrı'nın En Kutsal Anası, Kutsal Üçlü ve tüm azizler adına dua ediyorum, sizlere nimetinizi ve huzurunuzu soruyorum. Amin. "
Koruyucu Meleğe duyulan korkunun korkusundan daha kısa bir versiyonu var, hafifliği ve şiirsel biçimi nedeniyle çocuklar için de uygun olacak.
“Koruyucu Meleğim, herkesi sıkıntıdan kurtar. Korkumdan kurtulun, yere püskürtün ve beni temizleyin. Amin. "
Mezmur 90
Yaşam için Yardım olarak da adlandırılan güçlü Mezmur 90'ı okumak, kendi zorlukları vardır. En etkili yol, dinin gerçekten dini halini okumaktır, ancak Mezmur için önemli bir kural var - her kelimeyi anlayın.
Rahiplik ibadetlerinde başlatılmamışlar arasında, mezmurları doğru okuyan çok az kişi var. Dua kelimesini doğru telaffuz etmek yeterli olmadığından, içine gömülen anlamı doğru yorumlamak da gereklidir. Bu seminerlerde öğretilir, bu her rahip için bir zorunluluktur.
Sıradan insanlar arasında, duanın metnini doğru okuyabilen az sayıda var. Yalnızca, kutsal kilise törenlerinin kutsal kimliğine içtenlikle bağlı olan derinden dindar insanlar, dua kelimesinin anlamını doğru ve doğru bir şekilde okuyabilir.
Fakat böyle güçlü bir duayı sıradan insanlardan gizlemek Kilise geleneğinde değildir. Rus inananlar için Ortodoks Kilisesi, basit bir mezmurun metni derledi. Modern Rusça'ya çevrilmiş olan bu metin Hristiyan kilisesinin kanonlarına uygun olarak derlenmiştir ve okunması daha kolaydır. Aynı zamanda kulak tarafından algılanır ve orijinalden daha kolay hatırlanır.
Her iki seçenek de aşağıda listelenmiştir:
Mezmur 90, en güçlü dualardan biridir ve uzun süredir devam eden fobilerle bile başa çıkmaya yardımcı olur. Living in Help'in yardımıyla en kötü düşmanı itmek, önemli bir adıma karar vermek ve sarsılmaz bir engeli aşmak için kendinizdeki gücü bulabilirsiniz.
Dua “Tanrı Yükseldi”
Bu dua, sizi korkutan düşmanlardan intikam almaktan kaçınmaya yardımcı olur, çünkü intikam Rabbimizi memnun etmiyor. Tanrı'ya dua, hataları ve isteksizleri uzaklaştırmak için kendine güvenme ve ilham verme yeteneğine sahiptir.
Tüm çeşitlilikleri ile korkudan bir dua seçmek kolay değildir. Bu nedenle, kalbin rehberliğinde seçim yapın, farklı olanları deneyin. Duadan sonra iç huzurunuzu ve ruhunuzu hissettiğiniz anda, okuduğunuz yerde durun.
Bazı durumlarda kilisenin tam tersini tavsiye etmesine rağmen, dua metnini ezberlemeniz tavsiye edilir. Ancak tehlikeli durumlarda, ezberlenmiş bir metin hızlı bir şekilde bir araya gelmenize ve korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olur. Elbette, uzunca bir duayı, özellikle akılda kalıcı bir Mezmur 90'ı ezberlemek o kadar kolay değil.
Bunları yüksek sesle, acelesiz, anlamlı ve net bir şekilde okumak daha iyidir. Aynı zamanda, korkunuzu somut bir şey olarak hayal edin ve zihinsel olarak uygun bir şekilde ortadan kaldırın - suda eritin, ateşe yazın, vb. Bir mum için dua ediyorsanız, bu mumun alevinde korkunun nasıl yandığını ve sizi rahatlattığını hayal edin.
Korkudan başarılı dua etmek için gerekli olan temel şey, Tanrı'ya olan samimi inançtır, sonra dönüşümünüz Yaratan tarafından duyulacaktır.
