หนึ่งสามารถพูดคุยไม่รู้จบเกี่ยวกับสาเหตุของความกลัวและความวิตกกังวลของมนุษย์ ความจริงยังคงอยู่: พวกเขาเป็น สัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองนั้นมีอยู่ในทุก ๆ คนในระดับที่แตกต่างกันไปและความกลัวนั้นเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ต่อผลกระทบด้านลบของโลกรอบตัว แต่บางครั้งเมื่อเราไม่สามารถเข้าใจสาเหตุของเหตุการณ์หรือเราเข้าใจ แต่เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ความกลัวจะทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ความพยายามที่ไร้อำนาจที่จะเอาชนะมันกลายเป็นความหวาดกลัวและทำลายจิตสำนึกของเรา ในกรณีเช่นนี้การสวดอร์โธดอกซ์จากความกลัวและความวิตกกังวลจะช่วยให้สงบลงและดึงตัวเองเข้าหากัน
ความกลัวและความกลัวคืออะไรพวกเขามาจากไหน
ไม่ช้าก็เร็วในขณะที่จิตใจถูก จำกัด ด้วยความวิตกกังวลทำให้มึนงงคนหยุดและถามตัวเอง: ทำไมที่จริงแล้วฉันกลัว
น่าแปลกที่แม้รู้คำตอบสำหรับคำถามนี้คนยังไม่เข้าใจว่ากลไกของความกลัวของเขาทำงานอย่างไรและสิ่งที่เขาต้องทำเพื่อ "ปิด" ยิ่งไปกว่านั้นไม่ใช่คนอื่นเสมอไปเว้นแต่พวกเขาจะได้รับการรับรองนักจิตวิทยาการฝึกสามารถเข้าใจและช่วยเหลือได้
ความกลัวในจิตวิทยาคลาสสิกสำหรับวันนี้ดูประมาณสี่ร้อยชนิดการจำแนกประเภทของพวกเขายิ่งใหญ่กว่า รายชื่อโรคกลัวที่คนทั่วโลกควรได้รับการตีพิมพ์ในหนังสือแยกต่างหาก
เราจะไม่จัดหมวดหมู่ทั้งหมดเราจะแบ่งความกลัวตามเงื่อนไขเป็นหลายหมวดหมู่:
- ความกลัวอย่างมีสติในบางสิ่งบางอย่างผู้คนสถานการณ์
- กลัวเหตุการณ์บางอย่างค่าคอมมิชชันของการกระทำบางอย่าง
- ตกใจกลัวอย่างฉับพลันภายใต้ความกดดันของสิ่งที่เกิดขึ้น
- ความกลัวความหวาดกลัวเด่นชัดต่อต้านความคิดครอบงำ
เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของความกลัวคุณต้องเข้าใจก่อนว่ามันคืออะไร
ความเจ็บปวดเป็นปฏิกิริยาของร่างกายโดยที่มันให้สัญญาณกับสมองว่ามันไม่ถูกต้อง ความกลัวเป็นปฏิกิริยาทางจิตใจที่ให้สัญญาณว่ามีปัญหาที่ต้องแก้ไข นอกจากนี้เหตุผลที่แท้จริงสำหรับการปรากฏตัวของความกลัวไม่ได้เป็นเรื่องของความกลัว
นี่คือตัวอย่าง: เด็กเล็กกลัวหนู คุณคิดว่าหนูเป็นสาเหตุของความกลัวหรือไม่? เลขที่ เหตุผลที่กลัวหนูคือ นิสัย, การเลียนแบบ, การติดตั้งแก้ไขในวัยเด็ก: เมาส์น่ากลัว. ปฏิกิริยาของผู้ปกครองที่กลัวหนูในวัยเด็กการข่มขู่ "ของเล่นของคุณจะถูกพาไปด้วยเมาส์ในเวลากลางคืนหากคุณไม่ได้พามันไป" บางครั้งมีคำอธิบายที่หายไปว่าหนูเป็นสัตว์เล็กที่ไม่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายสูงสุด (ติดเชื้อกัดกัดทำลายอาหาร) ในสายตาของเด็ก แน่นอนว่าคำอธิบายด้วยเหตุผลนี้จะช่วยได้ แต่ในที่สุดเมื่อต้องรับมือกับความหวาดกลัวอย่างอิสระคน ๆ นั้นจะต้องมีพละกำลังมาก การอธิษฐานอย่างจริงใจสามารถให้พวกเขาได้
ตัวอย่างอื่น: ผู้จัดการระดับกลางกลัวที่จะ“ ไปพรม” กับเจ้าหน้าที่ไม่รู้ว่าจะพูดอะไรในที่ทำงาน อะไรคือสาเหตุของความกลัวนี้: เจ้านายความสงสัยความไม่แน่นอนหรือความผิดที่ประพฤติตัวไม่เหมาะสมซึ่งอาจถูกเปิดเผยในการสนทนา ไม่มีสิ่งนี้เหตุผลของความกลัวของผู้จัดการระดับกลางคือ การยึดมั่นในจิตไร้สำนึกโดยไม่ใช้หลักการของ“ ผู้อ่อนแอกลัวผู้เข้มแข็ง”. ตลอดชีวิตของเขาผู้จัดการไม่เคยเรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่แน่นอนและเพิ่มขึ้นตกจากผลพวงของโชคชะตา ความกลัวเช่นนี้จะเกิดขึ้นกับเขาเป็นเวลาหลายปีและไม่เพียง แต่กับผู้บังคับบัญชาของเขาจนกระทั่งคนเข้าใจวิธีการจัดการกับเขา หรือเขาจะไม่หาวิธีป้องกันตัวเองจากมัน ตัวอย่างเช่นผ่านการสวดมนต์
นี่คือที่สามส่วนใหญ่แตกต่างจากสองตัวอย่างแรก: ตื่นขึ้นมากลางดึกจากฝันร้ายที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของชีวิตในแวบแรก ฝันร้ายไม่หายไปหัวใจปอนด์จิตใจถูก จำกัด ด้วยความเข้าใจผิดว่าเกิดอะไรขึ้น ความกลัวดังกล่าวคือ เกมที่บริสุทธิ์ของจิตใต้สำนึกและไม่ได้พูดถึงอันตราย: นี่เป็นเพียงการปะทุของพลังงานทางอารมณ์เช่นน้ำตาหรือความโกรธ. ถึงกระนั้นรัฐดังกล่าวอาจไม่กลัว แต่เป็นความวิตกกังวล - ความรู้สึกกระตือรือร้นทางอารมณ์ของภัยคุกคามที่กำลังจะมาถึง จิตใจจะบอกคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กำลังจะมาถึงซึ่งทำให้เกิดการแสดงผลที่ไม่พึงประสงค์และไม่สามารถคาดการณ์เหตุการณ์นี้ได้เสมอไป ความวิตกกังวลนั้นเป็นสิ่งที่สะท้อนได้ง่าย แต่เราก็ควรพยายามทำความเข้าใจสาเหตุของมันในขณะที่ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ชัดเจน เพื่อรับมือกับมันขอแนะนำให้ผ่อนคลายและกระซิบข้อความของคำอธิษฐานยาว ๆ ในตอนท้ายของความวิตกกังวลที่จะหายไป
และในที่สุด โรค. ความกลัวของหนูในระดับหนึ่งแม้แต่ความกลัวที่จะพูดคุยกับผู้บังคับบัญชาก็เป็นความหวาดกลัว บางคนมีคำอธิบายเหตุผลบางอย่างถูกซ่อนอยู่ (ตัวอย่างมีน้อยคนที่เข้าใจว่าพวกเขากลัวหนูเพราะสถานการณ์ในวัยเด็ก) บางคนไม่มีความหมายอย่างสมบูรณ์ ยกตัวอย่างเช่น luposlipophobia เป็นความกลัวที่จะเดินบนพื้นแว็กซ์ในถุงเท้า Tetraphobia เป็นความกลัวหมายเลขสี่หรือ Hippopotomonstrosesquipedaliophobia เป็นความกลัวของคำที่ยาวคุณเดาได้ถูกต้อง หรือ mageirokophobia - ความกลัวในการปรุงอาหารและการติดต่อกับพ่อครัว ซึ่งแตกต่างจากความกลัวหรือความกลัวง่าย phobias จะมาพร้อมกับการเสื่อมสภาพในสภาพร่างกายจากการอาเจียนไปสู่การสูญเสียสติหรือแม้แต่ความตาย สาเหตุของปฏิกิริยาทางร่างกายที่แปลกประหลาดนี้อยู่ในจิตใต้สำนึกและถูกจำแนกโดยยาว่าเป็นโรคทางจิต ชุดของสารภาพพิธีกรรมของการทำให้บริสุทธิ์การเดินทางไปยังสถานที่ศักดิ์สิทธิ์และสวดมนต์ทุกวันจะช่วยในกรณีนี้
จิตใต้สำนึกกรองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราได้เร็วกว่าจิตใจ ในขณะที่จิตใจกำลังพยายามที่จะตระหนักและอธิบายปฏิกิริยาของเราต่อเรา แต่จิตใต้สำนึกก็กำลังทำเหตุการณ์ใหม่ ๆ เสร็จแล้วใส่ตราประทับ "อันตราย" หรือ "ไม่อันตราย" เมื่อเราพบสถานการณ์ที่จิตใต้สำนึกวิเคราะห์อีกครั้งก่อนหน้าปฏิกิริยาการป้องกันจะเปิดโดยอัตโนมัติ: กลัว เหตุผลสำหรับพฤติกรรมของจิตใต้สำนึกนี้แตกต่างกัน: การละเมิดเขตสบาย, ความเครียดทางร่างกาย, ความกลัวที่คมชัดและการฉีดอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือดและอื่น ๆ
เพื่อสรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับจิตวิทยาความกลัว: ไม่ใช่ความกลัวทุกอย่างที่เป็นอันตรายไม่ใช่ทุกคนมีเหตุผลที่ชัดเจน บางครั้งมันเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติเช่นเสียงหัวเราะหรือความสุข หากไม่มีความหวาดกลัวผู้คนจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้แม้แต่สัปดาห์ในโลกนี้ที่แม้แต่คู่ที่เรียบง่ายอาจเป็นอันตรายได้ ความกลัวถูกออกแบบมาเพื่อระดมร่างกายก่อนที่จะเกิดปฏิกิริยาจากการวิ่งหนีหรือพบปัญหาในแหวน
ไม่มีเหตุผลที่พระเจ้าทำให้เรามีความซับซ้อน - ในร่างกายมนุษย์ไม่มีสิ่งใดคิดร้ายทุกอย่างมีความสำคัญและจำเป็นทุกอย่างเชื่อมโยงกัน
คำอธิษฐานสำหรับ phobias ช่วยได้หรือไม่?
จิตวิทยามีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันกับคริสตจักรในสาเหตุที่แท้จริงของความกลัว ความกลัวเช่นความล้มเหลวความเศร้าโศกหรือความเจ็บปวดใด ๆ เป็นการทดสอบที่ส่งถึงบุคคลเพื่อที่จะเอาชนะมันเขาจะถูกชำระให้สะอาดและกลายเป็นเบาและดีขึ้น
มันเป็นไปตามข้อสรุปว่าความกลัวใด ๆ ที่มีประโยชน์ในการเอาชนะเราจะแข็งแกร่งขึ้น
คำอธิษฐานมีพลังความสามารถที่แข็งแกร่งที่สุดในการให้ความตื่นเต้นทางจิตวิญญาณให้ความมั่นใจในตนเองและความแข็งแกร่งในการต่อสู้กับพลังงานเชิงลบ และประโยชน์ของพวกเขาในการต่อสู้กับความกลัวนั้นยิ่งใหญ่อย่างไม่ต้องสงสัย มีกฎไม่กี่ข้อสำหรับการอ่านคำอธิษฐานเช่นนั้นเพราะความกลัวมักจะปรากฏขึ้นทันทีและเป็นการยากที่จะเตรียมตัวความต้องการการสวดอ้อนวอนจากความวิตกกังวลเป็นเรื่องเร่งด่วนและฉับพลันดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเตรียมความพร้อม
อย่างไรก็ตามการอ่านคำอธิษฐานนั้นมีความแตกต่าง:
- เริ่มอ่านคำอธิษฐานที่จุดสูงสุดของสภาวะอารมณ์เมื่อความกลัวนั้นยอดเยี่ยม แต่จิตใจยังสามารถออกเสียงประโยคที่เกี่ยวข้องได้
- อย่าจมน้ำตายในความกลัวและอย่าซ่อนอารมณ์ในขณะที่อ่านคำอธิษฐาน - ปล่อยให้ความกลัวเข้ามาในจิตวิญญาณของคุณปล่อยให้มันปรากฏตัวต่อหน้าคุณในทุกสิ่ง จดจำขนาดและความลึกของมันยอมรับมันและปล่อยมัน
- หากคำอธิษฐานไม่ช่วยครั้งแรกให้อ่านข้อที่สองสามและต่อ ๆ ไปจนกว่าความกลัวจะหายไปหรือเกือบจะมองไม่เห็น
- เข้าใจสิ่งที่คุณพูด ก่อนที่จะท่องจำคำอธิษฐาน - ค้นหาความหมายของแต่ละบรรทัดด้วยตัวคุณเองอ่านประวัติความเป็นมาของสิ่งที่สร้างไว้ การเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคำอธิษฐานใดที่นำไปสู่ความสำเร็จ
- รับวัตถุของพลังงานหรือยึดคำ อาจเป็นกากบาทครีบอกหรือวลี“ ไม่ใช่วันนี้” - คุณสามารถแตะไม้กางเขนและออกเสียงวลีทุกครั้งที่ความกลัวกลับมา
สวดมนต์สั้น ๆ เพราะกลัวและคิดไม่ดี
ขอแนะนำให้อ่าน“ พ่อของเรา” ก่อนที่จะอ่านคำอธิษฐานใด ๆ แต่นานพอและจิตใจไม่สามารถออกเสียงข้อความทั้งหมดได้ตลอดเวลา สำหรับกรณีนี้มีคำอธิษฐานที่สั้นลงและแข็งแกร่งขึ้นเช่น "เพลงของพระแม่มารี", "การสวดมนต์สู่กางเขนที่ซื่อสัตย์", "การอธิษฐานของพระเยซู", "การอธิษฐานต่อผู้ทรงอำนาจจากความกลัวและความวิตกกังวล"
นอกจากนี้การสวดอ้อนวอนจากความกลัวและความกังวลต่อธรรมิกชนทั้งหมดเป็นที่นิยมเรียบง่ายและชัดเจน:
“ ในนามของวิสุทธิชนทุกคนที่ปกป้องฉันในนามของพระเจ้าผู้ขอบพระคุณปกป้องฉันจากความกลัวและความชั่วร้ายสูงสุดอย่าทิ้งทาสของคุณ (ชื่อของคุณ) และอย่าจากไป สาธุ "
การสวดอ้อนวอนที่แข็งแกร่งในช่วงเวลาของความสยองขวัญรุนแรงคือ:
“ ท่านเจ้าช่วยและมีความเมตตาส่งจากปีศาจใส่ลงไปในความสว่างไม่มีความกลัวในตัวฉันไม่มีความเจ็บปวดในตัวฉันเอเมน!”
ควรอ่านอย่างน้อยสามครั้ง
บทเพลงแห่งความบริสุทธิ์
คำอธิษฐานที่สวยงามจากความกลัวต่อเหตุการณ์ในอนาคตสำหรับผู้หญิงจะเป็น“ เพลงของพระแม่มารี” หรือที่เรียกว่า“ บริสุทธิ์, บริสุทธิ์, เปรมปรีดิ์”
ช่วยได้ค่ะ จำนวนมาก กรณี, บันทึกจากความกลัว, จากความกังวลสำหรับเด็ก, สามี, สุขภาพของตนเองและสุขภาพของคนที่คุณรัก นอกจากนี้ยังสามารถอ่านได้มากกว่าเด็กที่นอนไม่หลับและมักจะตื่นขึ้นมาจากความฝันที่ไม่ดี
สวดมนต์สู่กางเขนที่ซื่อสัตย์
ขอแนะนำให้อ่านคำอธิษฐานจากความคิดที่ไม่ดีระหว่างสถานการณ์ชีวิตที่เป็นอันตรายและอันตรายภัยธรรมชาติภัยพิบัติหรือสถานการณ์ฉุกเฉิน แม้ว่าสิ่งที่น่ากลัวจะไม่เกิดขึ้นกับคุณ แต่คุณเป็นพยานในสิ่งที่เกิดขึ้น - ขอแนะนำให้อ่านบทอธิษฐานสั้น ๆ ไม้กางเขนสีดำแห่งชีวิตช่วยปกป้องตนเองจากโศกนาฏกรรมซ้ำซากด้วยตัวคุณเอง แน่นอนว่าเมื่ออธิษฐานแล้วคุณควรรับบัพติศมาด้วยมือซ้าย
เทวดาผู้พิทักษ์
แต่ละคนมีผู้อุปถัมภ์สวรรค์ส่วนบุคคล - เทวดาผู้พิทักษ์ การอธิษฐานให้เขากระตุ้นให้เขามุ่งเน้นไปที่การปกป้องคุณจากความโชคร้ายกำจัดโรคกลัวและกำจัดความกลัว
ควรอ่านในช่วงเวลาที่คุณถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวลเช่นเดียวกับก่อนนอน
“ ทูตสวรรค์ของพระเยซูเจ้าผู้พิทักษ์อันศักดิ์สิทธิ์ผู้พิทักษ์วิญญาณและผู้ช่วยให้รอดพ้นจากบาปให้อภัยทาส (ชื่อ) ของคุณสำหรับความผิดพลาดทั้งหมดสำหรับความผิดและบาปทั้งหมด จากความชั่วร้ายจากความชั่วร้ายจากการปลดปล่อยที่ชั่วร้ายบันทึกและบันทึก ไม่ทราบว่ากลัวด้วยความช่วยเหลือของคุณไม่รู้สึกกังวลภายใต้ปีกของคุณ ฉันสวดอ้อนวอนในนามของพระเจ้าที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของเราแม่พระผู้ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของพระเจ้าพระตรีเอกภาพและนักบุญทั้งหมดฉันขอพรและสันติสุขของคุณ สาธุ "
มีคำอธิษฐานสั้น ๆ ถึง Guardian Angel จากความกลัวมันจะเหมาะสำหรับเด็ก ๆ เพราะความเบาและรูปแบบของบทกวี
“ My Guardian Angel ช่วยทุกคนจากความทุกข์ยาก เอาความกลัวของฉันไปสเปรย์ลงบนพื้นและชำระฉันให้สะอาด สาธุ "
สดุดี 90
การอ่านบทเพลงสรรเสริญอันทรงพลัง 90 ที่เรียกว่า Living for Help มีความยากลำบากในตัวเอง วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการอ่านคำอธิษฐานในพระศาสนจักรอย่างแท้จริง แต่สำหรับบทเพลงสดุดีมีกฎที่สำคัญ - เข้าใจทุกคำ
ในบรรดาผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัดในพิธีศักดิ์สิทธิ์ของฐานะปุโรหิตมีน้อยคนที่อ่านบทสวดอย่างถูกต้อง เพราะมันไม่เพียงพอที่จะออกเสียงคำอธิษฐานอย่างถูกต้องนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตีความความหมายที่ฝังอยู่ในนั้นด้วย สิ่งนี้ถูกสอนในเซมินารีสิ่งนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักบวชทุกคน
ในบรรดาคนทั่วไปมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถอ่านเนื้อหาของคำอธิษฐานได้อย่างถูกต้อง เฉพาะคนที่นับถือศาสนาอย่างลึกซึ้งที่อุทิศตนอย่างจริงใจต่อพิธีศีลศักดิ์สิทธิ์ของโบสถ์ศักดิ์สิทธิ์เท่านั้นที่สามารถอ่านได้อย่างถูกต้องและตีความความหมายของคำอธิษฐานได้อย่างถูกต้อง
แต่มันไม่ได้อยู่ในประเพณีของคริสตจักรที่จะซ่อนคำอธิษฐานที่ทรงพลังเช่นนี้จากคนทั่วไป สำหรับผู้เชื่อชาวรัสเซียโบสถ์ออร์โธดอกซ์ได้รวบรวมข้อความที่เรียบง่ายของบทเพลง ข้อความนี้ได้รับการแปลเป็นภาษารัสเซียยุคใหม่รวบรวมไว้ตามธรรมเนียมของโบสถ์คริสต์และอ่านง่ายขึ้น หูยังรับรู้และจดจำได้ง่ายกว่าแบบดั้งเดิม
ตัวเลือกทั้งสองมีการระบุไว้ด้านล่าง:
สดุดี 90 เป็นหนึ่งในคำอธิษฐานที่ทรงพลังที่สุดและช่วยในการรับมือแม้กระทั่งโรคกลัวมาอย่างยาวนาน ด้วยความช่วยเหลือของ Living in Help คุณสามารถค้นหาความแข็งแกร่งในตัวคุณเพื่อขับไล่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดตัดสินใจเลือกขั้นตอนสำคัญและเอาชนะอุปสรรคที่ไม่สั่นคลอน
คำอธิษฐาน“ พระเจ้าลุกขึ้น”
คำอธิษฐานนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการแก้แค้นศัตรูที่ทำให้คุณกลัวเพราะการแก้แค้นไม่ได้เป็นที่โปรดปรานของพระเจ้า การสวดอ้อนวอนต่อพระเจ้ามีความสามารถในการสร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับความเชื่อมั่นเพื่อขับไล่ความล้มเหลวและความปรารถนาอันชั่วร้าย
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกคำอธิษฐานจากความกลัวด้วยความหลากหลายทั้งหมด ดังนั้นให้เลือกนำทางด้วยหัวใจลองใช้วิธีอื่น ทันทีที่คุณรู้สึกสงบจิตใจและวิญญาณสูงหลังจากการสวดมนต์หยุดที่คนที่คุณอ่าน
ข้อความสวดมนต์แนะนำให้จดจำโดยใจแม้ว่าในบางกรณีคริสตจักรจะแนะนำสิ่งที่ตรงกันข้าม แต่ในสถานการณ์ที่อันตรายข้อความที่จดจำจะช่วยให้คุณดึงตัวคุณเข้าหากันได้อย่างรวดเร็วและเอาชนะความกลัวของคุณ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจดจำคำอธิษฐานที่ยาวเหยียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งบทเพลงที่จับใจ 90 อย่างน้อยหนึ่งคำอธิษฐานที่ปกป้องจากความวิตกกังวลควรถูกเก็บไว้ในคลังแสงของผู้เชื่อ
มันจะดีกว่าที่จะอ่านออกเสียงโดยไม่ต้องรีบเร่งความหมายและชัดเจน ในขณะเดียวกันให้จินตนาการถึงความกลัวของคุณว่าเป็นสิ่งที่จับต้องได้และกำจัดจิตใจด้วยวิธีที่สะดวก - ละลายในน้ำเผาในกองไฟและอื่น ๆ หากคุณกำลังสวดอ้อนวอนขอเทียนลองจินตนาการว่าความกลัวนั้นดับไปในเปลวไฟของเทียนนี้แล้ว
สิ่งสำคัญที่จำเป็นสำหรับการสวดอ้อนวอนที่ประสบความสำเร็จจากความกลัวคือศรัทธาที่จริงใจในพระเจ้าผู้สร้างจะได้รับการเปลี่ยนใจเลื่อมใสของคุณ
