Vid 49 år gammal kan allt bara börja om du naturligtvis Jennifer Lopez eller har viljestyrka, som hennes. Annars ser du inte nakna klänningar ...
Titta på de senaste bilderna av henne och Alex Rodriguez, kan du se ut så här i hennes ålder?
Jen var alltid benägen att vara överviktig, vilket förresten inte döljer, så sport är ett obligatoriskt föremål i hennes dagliga rutin. Hon ägnar mycket tid åt, inte bara till karto och styrketräning, utan också till triatlon, som ofta kallar hennes hemliga vapen.
Triathlon är ett träningspass som innehåller tre discipliner: simning, cykling och löpning. Jennifer Lopez deltar också regelbundet i dans- och yogakurser.
En annan hemlighet för hennes eviga ungdom och skönhet är näring. Hon medger att hon helt vägrat kaffe och dricker minst 2 liter vatten per dag. Även i kosten finns ett stort antal grönsaker och frukter.
För att känna sig 100% full, rekommenderar Jen att sova de ordinerade 8 timmar om dagen, eftersom det är en hälsosam sömn som bidrar till viktminskning, om det behövs. Och om figuren redan är i ordning kommer korrekt vila att hjälpa till att undvika uppkomsten av rynkor och svullnad.
Inspirerad, redo att registrera dig på gymmet? Dela idéer och glöm inte prenumerera till vår kanal!
