Regina Todorenko arbetade nästan fram till födelsetiden, så fansen kunde inte låta bli att ersätta att hon tog vikt betydligt. Kändisen lovade dock att snabbt komma i form och inte lura.
Bara tre månader efter födseln visade Regina Todorenko en mycket smal figur i en baddräkt och berättade hur hon lyckades bli av med de extra kilorna så snabbt. Många fans av TV-presentatören tackade henne för hennes uppriktighet och sa att den här historien liknar sanningen. När allt kommer omkring, är andra kändisar ofta listiga och säger att de inte gjorde någonting, och själva figuren återvände till normal bokstavligen på 30 dagar.
Hon började sin historia med ett uttalande om att målet ännu inte har uppnåtts:
"Magen, som du ser, hänger fortfarande, men läkarna sa att den fjärde eller femte månaden efter födseln kommer allt att återgå till det normala!"
Därefter berättade den unga mamma mig vilken typ av näringsschema hon hade och varför hon behövde en diet.
Den första månaden efter födelsen av hennes son var hon inte särskilt orolig för figuren och följde inte dieten. Hon åt allt som kroppen bad om, eftersom hon trodde att det skulle gynna smulorna. Men när barnets kinder började rodna, vände hon sig till specialister och fick reda på att hennes kost var långt ifrån idealisk och det var akut nödvändigt att korrigera den.
"Broccoli, zucchini, avokado, grön paprika, spenat, havregryn och majs, bovete gröt, quinoa, ris, morötter, pumpa, äggulor, kalkon, kalv, kanin, olivolja, lök, salt, peppar"
Det här är produkter som Regina konsumerade inom två månader efter födelsen av hennes son. Jag försökte att inte steka någonting. Mest bakade rätter eller ångade grönsaker. Kosten under den tredje månaden blev ännu mer mångsidig. På menyn dök fisk, rödbetor, broccoli, oliver. Hon drack fortfarande inte starkt kaffe, men ibland tillät hon sig en latte med kokosmjölk.
Förutom rätt näring, observerar Regina dricksregimen - minst 3 liter vatten per dag! Hon gör även yoga i 20 minuter om dagen och genomgick en massagekurs, som hjälper till att korrigera figuren efter förlossningen. Tror du att TV-presentatören lyckades komma i form? Kanske du borde sluta och inte gå ner i vikt längre?
Gillar du artikeln? Gilla och glöm inte prenumerera till vår kanal!
