Vo veku 49 rokov môže všetko začať, len ak, samozrejme, Jennifer Lopezová alebo máte vôľu ako jej. Inak neuvidíte nahé šaty ...
Pozrite sa na najnovšie fotografie nej a Alexa Rodrigueza, môžete vyzerať takto vo svojom veku?
Jen mala vždy sklon trpieť nadváhou, ktorá sa mimochodom neskrýva, takže šport je povinnou súčasťou jej každodennej rutiny. Venuje sa nielen kartovi a silovým tréningom, ale aj triatlonu, ktorý jej často nazýva tajnou zbraňou.
Triatlon je cvičenie, ktoré zahŕňa tri disciplíny: plávanie, jazda na bicykli a beh. Jennifer Lopez tiež pravidelne navštevuje kurzy tanca a jogy.
Ďalším tajomstvom jej večnej mladosti a krásy je výživa. Pripúšťa, že úplne odmietla kávu a vypila najmenej 2 litre vody denne. Aj v potrave je veľké množstvo zeleniny a ovocia.
Aby sa cítila 100% plná, Jen odporúča spať predpísaných 8 hodín denne, pretože je to zdravý spánok, ktorý v prípade potreby prispieva k chudnutiu. A ak už je postava v poriadku, dobrý odpočinok pomôže zabrániť vzniku vrások a opuchov.
Inšpirovaní, pripravení sa prihlásiť do telocvične? Zdieľajte nápady a nezabudnite predplatiť na náš kanál!
