Depresia spôsobená latinským deprimom („rozdrviť“, „rozdrviť“) - typ duševnej poruchy, pri ktorej dochádza k prudkému poklesu nálady a výskytu apatie, niekedy anhedónie, t.j. neschopnosť sa baviť. Depresia má veľa príznakov, z ktorých veľká väčšina je negatívna.
V niektorých prípadoch môže byť depresívny stav normálnou dočasnou reakciou na ťažké životné situácie a incidenty, v iných sa vyskytuje bezdôvodne a trvá veľmi dlho. Depresia je liečiteľná av súčasnosti je najbežnejšou duševnou poruchou.
Druhy depresie
Psychoterapeuti rozlišujú asi šesťdesiat foriem depresie, podľa štatistík WHO sú však tieto formy najčastejšie u žien:
- bipolárne, Jedna z najťažších foriem depresívnych porúch, striedanie nálady a nálady. Premýšľanie predpokladá maniakálny charakter počas období skokov, ale počas prestávok má človek normálnu náladu. Maniodepresívny syndróm s bipolárnou poruchou je ťažké liečiť a výbuchy nálady môžu spôsobiť, že osoba vykoná šialené činy, niekedy na úkor seba alebo iných;
- popôrodná, Často ju ignorovali nielen ostatní, ale aj samotná žena kvôli mylnému skepticizmu voči nej. V skutočnosti je popôrodná depresia, ktorá sa vyvíja u mladých matiek, jedna z najzávažnejších, ovplyvňujúca psychosomatiku a spôsobujúca asociálne správanie av závažných prípadoch aj popôrodnú psychózu. Je veľmi nebezpečné nechať popôrodnú depresiu bez dozoru, ktorá spôsobuje bludy, halucinácie a samovražedné impulzy. Táto forma trvá od niekoľkých mesiacov do dvoch až troch rokov;
- Veľké (monopolárne alebo klinicky výrazné), Sprevádzaná melanchólia, znížená sebaúcta, výkyvy nálad a celková letargia, duševné ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku pomoc a ktoré má v protahovanej forme niekoľko antidepresív;
- psychotický, K všeobecným depresívnym symptómom sa pridávajú halucinácie a zmeny vedomia. Pri psychotickej depresii je pravdepodobnosť samovraždy;
- sezónne, U žien je diagnostikovaná často, je jar a jeseň a vyskytuje sa na pozadí meniacich sa cyklov: hormonálna a planétová. Ak sa žena s ňou nedokáže vyrovnať, môže to viesť k oveľa zložitejším formám;
- znepokojujúce, Je klasifikovaný podľa výraznej a neprirodzenej úzkosti ženy voči blízkym, jej zdraviu alebo pohode, najmä ak neexistujú dôvody na obavy;
- dystrofné, Mimoriadne negatívna forma sprevádzaná výbuchmi hnevu s túžbou, podráždenosťou, rozhorčením a nervovými poruchami. Žena sa rozpadá na ostatných kvôli duševnej poruche, ale nie únavovej alebo charakterovej charakteristike. Ťažká dystrofická forma podporuje ženskú agresiu a môže spôsobiť túžbu niekomu ublížiť alebo porušiť zákon;
- adynamickej, Hlavným duchom tohto typu depresívnej poruchy je extrémne vyčerpanie psychiky: žena sa neustále unavuje, rýchlo stráca svoju silu, neustále sa cíti slabá a snaží sa ohradiť sa pred ostatnými;
- astenické, Táto forma sa vyznačuje úplným tlmením pocitov, emócií a schopnosťou reagovať na výkyvy prostredia. To, čo zvyklo ženy potešiť, spôsobuje jej zmätenosť nad tým, čo v tom zistila;
- somatizáciu, Ženy so somatickými poruchami sa vždy sťažujú na nevoľnosť a dokonca spôsobujú príznaky rôznych chorôb, z ktorých sa lekári často snažia liečiť ich bezvýsledne. Niektoré štúdie naznačujú, že polovica ambulancií skutočne trpí somatickou depresiou;
- Ironický alebo „usmievavý“, Pri tejto forme depresie si ženy udržiavajú svoju obvyklú činnosť a reagujú na všetko smiechom a sarkasmom, ale táto ochranná reakcia je vážna choroba, ktorá niekedy vedie k pokusom o samovraždu;
- plačlivosť, Vyskytuje sa u mužov aj žien. Vyznačuje sa nadmerným súcitom a vyčítava druhým údajný nedostatok pozornosti a starostlivosti.
Ako diagnostikovať depresiu?
Najbezpečnejším spôsobom diagnostikovania príznakov depresie je konzultácia s absolventom. Odborníkom, ktorý lieči depresívne poruchy, môže byť psychológ, psychoterapeut alebo psychiater, v niektorých prípadoch neurológ.
Môžete ísť s terapeutom s depresiou, ale môže mu predpísať iba antidepresíva a byť odkázaný na lekára, ktorý sa špecializuje na vašu chorobu. Najlepšie je okamžite navštíviť psychoterapeuta alebo psychiatra pri prvých príznakoch depresie.
Pri akejkoľvek forme depresie je mimoriadne dôležité urobiť vhodnú diagnózu a v prípade potreby získať správnu liečbu.
Na predbežnú diagnostiku poruchy sa môžu použiť psychologické testy: Zangova stupnica na sebahodnotenie depresie alebo Beckova depresívna stupnica.
Bez ohľadu na typ depresie je jej priebeh rozdelený do etáp podľa závažnosti. Každá z etáp má svoje vlastné príznaky, podľa ktorých je diagnostikovaná:
- Ľahké štádium (dystýmia). Môže dôjsť k úplnému uzdraveniu bez liečby drogami. Má mierne príznaky a môže byť chronický. Žena žije s depresiou už roky, ale ani ju nedochádza k podozreniu z dôvodu poklesu hormónu serotonínu v krvi. Objavujú sa príznaky: neustály smútok, nedostatok spánku, beznádej, vina, bezmocnosť, neochota žiť, choroby tráviaceho traktu, bolesti hlavy a kĺbov, myšlienky na samovraždu.
- Stredná fáza (klinická depresia), Žena je takmer neustále v depresívnom, utláčanom, často škodlivom stave, čo si všimli aj ostatní. Účinnosť klesá na minimum, potreba kontaktu s ostatnými spôsobuje odmietnutie, pohyby sú obmedzené a pomalé.
- Ťažká depresia, Silná a hlboká forma, v ktorej sa psychosomatika, najmä v oblasti výživy a hygieny, pridáva k vonkajším poruchám. Žena sa prestane monitorovať, zatvára a neopúšťa byt, snaží sa ignorovať existenciu vonkajšieho sveta a znížiť svoju aktivitu na nulu. Tieto typy depresie vyžadujú hospitalizáciu. Zahŕňajú tiež popôrodný syndróm a popôrodnú psychózu.
Príčiny depresie u žien
Dôvody, prečo ženy trpia depresiou, môžu byť genetické, biochemické, sociálne alebo súvisiace s vekom. Nie je vždy možné správne určiť zdroj dlhodobej depresie, ale pochopenie problému značne uľahčuje hľadanie jeho riešenia. Príčiny depresie teda môžu byť:
- Genetický faktor. Relevantnejšie pre klinické formy depresie.Ak sa choroba vyskytne v rodine, môže sa prejaviť dedičstvom, 100% riziko však nezaručuje;
- Biochemický faktor, Podľa štúdií sa biochemické parametre mozgu u žien s výraznou depresiou mentálne líšia od zdravých. Depresia môže byť tiež spôsobená určitými liekmi, najmä hormonálnymi;
- Sociálny faktor, Najbežnejšou príčinou depresie je negatívny vplyv na životné prostredie. Ťažký stres, s ktorým sa ženská psychika nedokáže vyrovnať, spôsobuje rozpad a spôsobuje depresiu. Môže to byť smrť milovanej osoby, konflikty s príbuznými, násilie, pôrod, problémy finančnej a pracovnej povahy, nesúlad v osobnom živote a manželstve, zneužívanie alkoholu a drog - to všetko spôsobuje depresiu a zhoršuje ju;
- Psychologický faktor, Niektoré charakteristické črty, ako napríklad tendencia k pesimizmu alebo melancholický temperament, nepriaznivo ovplyvňujú náchylnosť na depresívne poruchy;
- Vekové faktory, Ženy sú najčastejšie náchylné na duševné poruchy počas hormonálnych zmien (v dospievaní, v reprodukčnom veku a staršom veku). Zmeny vo fyzickej rovine sú stresom pre každú osobu a ženy, ktorých telo je preusporiadané s každým vekovým obdobím, prežívajú vo svojom živote viac ako jeden bod zlomu: začiatok menštruačného cyklu, tehotenstvo, popôrodné obdobie a menopauza.
Príčiny depresie sa môžu líšiť, ale bez vážneho prístupu k zisteniu problému, ktorý ju spôsobuje, bude oveľa ťažšie liečiť depresiu.
Ako sa zbaviť depresie?
Depresia, napriek širokému rozsahu desivých príznakov a neistých vyhliadok, sa dá v počiatočných štádiách liečiť veľmi ľahko. Aby sa predišlo depresii, psychológovia odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá aj pri prvých „hovoroch“:
- Izolovať sa od príbuzných a známych, ktoré vo vás spôsobujú negatívne emócie;
- Sledujte denný režim a získajte dostatok spánku;
- Viesť zdravý životný štýl, vzdať sa zlých návykov;
- Jedzte pravidelne, pevne a zdravo;
- Choďte, choďte na čerstvý vzduch;
- Vyvarujte sa stresu
- Obklopte sa milými ľuďmi, buďte v kontakte s priateľmi.
- Nájdite si nový koníček, preneste si zaujímavý biznis.
Ak dôjde k depresii, existujú dva spôsoby: konzultovať s lekárom alebo vyskúšať samoliečbu doma.
Mnoho žien sa bojí obrátiť na špecialistov, keď čelia problému depresívnej poruchy, ale nemá sa čoho obávať. Psychoterapia a liečba drogami sú najrýchlejším spôsobom, ako sa zbaviť depresie. 10-30 sedení skúsenej psychoterapeutky jej pomôže úplne sa jej zbaviť a budú hospitalizovaní iba v akútnych klinických prípadoch a pacienti si často neuvedomujú, že potrebujú pomoc.
Pamätať! V žiadnom prípade neužívajte lieky na liečbu depresie bez predchádzajúcej konzultácie so špecialistom.
Tradičná medicína všeobecne poskytuje pre depresiu tieto lieky:
- antidepresíva;
- MAOI (inhibítory mininoamin oxidázy);
- Lítna soľ;
- Karbamazepín a valproát;
- Komplexné lieky.
Doma sa mierna depresia lieči oveľa ťažšie, ale tu si nemôžete sadnúť. Psychológovia odporúčajú:
- Používajte odrezky bylín, ktoré pomáhajú stabilizovať emocionálne pozadie (ľubovník bodkovaný, harmanček, balzam citróna, mäta, ženšen, materská sladina, ivánový čaj, koreň valeriána);
- Jedzte potraviny bohaté na serotonín: banány, orechy, mrkva, zahrňte akékoľvek ovocie do každodennej stravy;
- Uvoľnite sa večerné kúpele s bylinkami alebo medom;
- Eliminujte nezdravé jedlo, korenie, cigarety, kávu a alkohol z potravy;
- Robiť auto-tréning;
- Navštívte kúpeľný dom, bazén, temperujte telo;
- Zapojiť sa do rozvoja, hobby, nového podnikania;
- Venujte pozornosť športu a pohybom: beh, joga, jazda na bicykli;
- Odstrániť stresujúce faktory zo života: nemilovaná práca, negatívny vplyv na životné prostredie, nudné koníčky, vynútené starosti;
- Spať najmenej 8 hodín denne;
- Vezmite vitamíny.
Hlavným motivačným faktorom ovplyvňujúcim liečbu depresie je túžba sa ju zbaviť. Ak sa objaví, pacient sa už zotavuje. Je dôležité neprestať, veriť v seba, hľadať zdroje pozitivity a zvyšovať sebaúctu všetkými prostriedkami.
