Výhody masáže tváre nájdete v mnohých zdrojoch. Jeho hlavným účelom je omladenie pokožky miernou expozíciou pomocou rúk alebo masážnych štetcov bez toho, aby došlo k narušeniu štruktúry epidermy. A výzva „Masáž tváre - o 10 až 15 rokov mladšia“ je úplne opodstatnená. Väčšina masážnych variantov, ktoré poskytuje špecialista, pochádza z hlavných cvičení (japonská, čínska a klasická masáž tváre) a je možné ich vykonávať doma.
Výhody masáž tváre
Masáž tváre je preventívna metóda na omladenie a uvoľnenie pleti. Ovplyvňuje tiež svaly tváre, stimuluje ich a udržuje ich v dobrej kondícii.
Hlavným účelom procedúry masáž tváre doma je zlepšiť prietok krvi, stabilizovať mazové žľazy a uvoľniť svalové napätie.
Hlavné výhody vodivých masáží pre pokožku tváre:
- Prevencia vrások;
- Zlepšenie tónu pleti;
- Zlepšenie dodávky krvi v epiderme;
- Odstránenie opuchu;
- Zlepšenie farby pleti.
Ak je technika správne dodržaná, zmeny súvisiace s vekom môžu byť vytlačené na pozadí. Derma bude tiež dokonale nasýtená kyslíkom, čím sa zachováva plasticita a elasticita po dlhú dobu.
Rokovací poriadok
Takmer všetky typy masáží je možné vykonávať samostatne, bez pomoci, v pohodlných domácich podmienkach. Masáž navyše nemá kontraindikácie. S veľmi malými výnimkami to môže kozmetička zakázať, ak máte na tvári zápal, podráždenie, popáleniny, ekzém a kožu. Preto je pred masážou tváre vhodné konzultovať odborníka.
Pri masáži je dôležité dodržiavať iba jednoduché pravidlá:
- Pripravte sa na zákrok - zmyte make-up a natiahnite si vlasy;
- Vyberte si vhodné časové intervaly;
- Vyberte si krém alebo špeciálnu kompozíciu na masáž tváre.
Naučiť sa robiť samomasáž nie je ťažké. Pravidelné používanie postupov (v akomkoľvek veku a najlepšie pred nástupom prejavov súvisiacich s vekom) má pozitívny vplyv na vzhľad ženy. Techniky sa väčšinou používajú jednoduchým spôsobom, takže nezávislé používanie doma nespôsobí nepohodlie.
Podľa prehľadov kozmetológov je najdôležitejším výberom pomocnej kompozície, ktorá by sa mala vyberať na základe typu pokožky:
- Na sucho je vynikajúce použitie avokáda, marhule, pšeničných klíčkov, banánov alebo medu;
- Esenciálny alebo iný olej (rakytník, olivový, atď.) Sa dobre hodí pre normálny typ;
- Pre mastnú pleť - zmes bylín (bodliak, ľubovník bodkovaný, harmanček, atď.) Alebo broskyňového / marhuľového jadra.
Môžete použiť domáce recepty alebo kúpiť hotové výrobky (napríklad krémy). Ak sa chcete rozhodnúť, kozmetológovia odporúčajú vyskúšať niektoré z nich.
Linky na masáž tváre
Pohyby pri masáži tváre sa vykonávajú striktne podľa špeciálnych masážnych liniek.Toto pravidlo vám umožňuje dosiahnuť požadovaný výsledok v čo najkratšom čase. Nedodržanie týchto pokynov môže mať za následok presne opačný účinok.
Hlavné masážne línie tváre:
- Od stredu brady po ušné lalôčky;
- Od stredu pod dolným (a pod horným) perom k moči;
- Z rohov pier do stredu uší;
- Od stredu čela k stredu chrámov a línie obočia;
- Z vonkajších rohov očí do vnútornej a zadnej strany (pozdĺž horných a dolných viečok).
Ako robiť masáž tváre sami
Rôzne masážne techniky majú svoje vlastné pohyby. Hlavnou vecou je správne dodržiavať ich poradie. Odporúčame začať s klasickou verziou (anti-aging), ktorá sa ľahko robí doma. Vykonáva sa v niekoľkých fázach:
- Stupeň 1: čistenie. Pokožka tváre sa musí najprv očistiť od kozmetiky, nečistôt a prachu. Odporúča sa tiež odstrániť vlasy, aby to neovplyvňovalo postup;
- Krok 2: príprava. Ľahké hladenie so zvyšujúcim sa tempom, premieňanie na brúsenie. Tento proces umožňuje pripraviť a mierne zahriať pokožku pred hlavným procesom;
- Etapa 3: masáž. V tomto období sa uskutoční miesenie hornej vrstvy kože. Pohybujte prstami po špirále, zvyšuje sa, potom zmierňuje tlak. Uvoľňuje svaly.
- Fáza 4: vibrácie a poklepávanie. Táto fáza je konečná. Pohladenie sa dá robiť celou dlaňou (hranou) a končekmi prstov.
Okrem samotnej technológie je dôležité pozorovať aj technológiu pohybu - v určitých masážnych líniách a smeroch. Podľa recenzií kozmetológov je po relácii vhodné používať krém (výživný alebo zvlhčujúci), pretože v tejto chvíli je pokožka najviac náchylná na ďalšiu starostlivosť.
Druhy masáž tváre
Existuje mnoho druhov masáže tváre. Väčšina z nich je však založená priamo na klasických japonských technikách, ktoré prispeli k vzniku nových techník.
Existuje niekoľko hlavných oblastí masáže pokožky tváre:
- Klasická kozmetická, omladzujúca (ošklbaná Jaco);
- Japonská lymfatická drenáž alebo tibetský shiatsu;
- Čínska sochárska sochárska technika alebo technika kvašov (bankovanie);
- Španielsky chiroplastický myofascial;
- Ajurvédske bukálne;
- Bodkované, lyžice, medový štýl;
- Ultrazvukové sochárstvo (hardvér LPJ) a ďalšie techniky.
Všetky tieto techniky sú prospešné pre kožu svojím vlastným spôsobom a majú neuveriteľný účinok, ak sa správne riadia odporúčaniami: zachovávajú mladosť, zabraňujú vráskam, zmierňujú poklesy, bez chirurgickej pomoci napínajú ovál tváre a po prvých sedeniach dávajú vynikajúci výsledok (zlepšujú stav pokožky). ,
Lymfatická drenážna masáž tváre
Technika lymfatickej drenážnej masáže tváre pomôže zbaviť sa opuchy (napríklad vakov pod očami alebo roztrhnutiu), zmierniť vrásky, opraviť asymetriu, t. omladí tvár. Zároveň má liftingový účinok (prirodzené napnutie pokožky). Používa sa tiež na chudnutie.
Pokyny pre lymfatickú drenážnu masáž:
- Odlupovanie pokožky tváre je vhodnejšie použiť prostriedok s ovocnými kyselinami;
- Ohrievame pokožku trením tváre;
- Posilnite čelo tak, že držíte dlane od chrámov do stredu čela a naopak. Pohyb zopakujte trikrát a držte ruky v strede 3 - 5 sekúnd;
- Zbavíme sa opuchov a kruhov pod očami a pomaly natiahneme dva prsty z vnútorných rohov k vonkajším. Akcia sa opakuje päťkrát, potom zmeníme smer z vonkajšieho na vnútorný;
- Od vrások okolo úst pomôže vylepšený efekt - tlačíme palcami na stred brady a vedú k horným nasolabiálnym záhybom. Opakujte desaťkrát;
- Pritiahnite pokožku okolo pier a nosa, zatlačte ukazovacie prsty oboch rúk na nasolabiálne záhyby a na niekoľko sekúnd ich držte. Potom presunieme pohyb na krídla nosa.
Podľa recenzií používateľov na dosiahnutie požadovaného účinku, na omladenie pokožky po dobu 5 až 10 rokov, postačuje 1 - 2 procedúry týždenne. Môžete masírovať svoju tvár ručne aj pomocou pomocných nástrojov (masérky, lopty, banky, valčeky atď.). Dosť 15 - 20 minút denne.
Akupresúra doma
Akupresúrna masáž tváre je známa aj ako masáž Shiatsu. Táto metóda spočíva v postupnom bodovom účinku na určité oblasti kože. Neznamená to výrazný vplyv. Je dôležité postupovať podľa odporúčaní.
Masáž tváre Shiatsu sa považuje za jedno z najlepších ošetrení pokožky proti starnutiu.
Hlavné body, ktoré je potrebné stlačiť, sú:
- Lícne kosti, najmä kostné fosílie;
- Okraj dolnej čeľuste;
- Horný okraj dráh;
- Medzi obočím;
- Bočná kostná dutina nosných dierok.
Pri masáži tváre pomocou techniky Shiatsu musia byť body cítené a pretlačené s určitou amplitúdou sily. Ľahký tlak nedá výsledok.
Jedinečnosť tejto metódy spočíva nielen v tom, že je o niekoľko rokov mladšia a zdravšia pokožka tváre, ale aj v schopnosti normalizovať tlak, zmierniť bolesti zubov alebo bolesti hlavy (liečebný účinok). Je to kvôli zlepšenému krvnému obehu a energii v tele / tele.
Omladzujúca vákuová masáž
Prínos a účinnosť vákuovej metódy na tvár je nepopierateľná, čo potvrdzujú aj recenzie používateľov. Vákuová masáž pomáha dospieť v krátkom čase, môže sa robiť doma nezávisle a účinok je viditeľný takmer okamžite.
Pri nesprávnom použití však môžu na pokožke zostať pomliaždeniny a nie každý si môže dovoliť nákup kvôli vysokým nákladom na vysoko kvalitné sklenené poháre.
Japonská masáž tváre (Tsogan)
Japonská masáž tváre Tsogan sa tiež nazýva Asahi alebo Y-Method, pretože sa vykonáva hlavne dvoma prstami - index a stred alebo stred a krúžok. Unikátna japonská technika tváre zahŕňa množstvo masážnych pohybov. Celkovo to môže byť manuálna terapia.
Všetky manipulácie, ktoré táto technika zahŕňa, zahŕňajú produkciu v jednej relácii, je jednoducho nemožné. Japonskí majstrov sa učia túto techniku po dlhú dobu, takže je mimoriadne ťažké správne zopakovať všetky pohyby doma bez toho, aby ste ich pozvali.
Hlavný pohyb masáže Tsogan pripravuje tvár na masáž. V tejto technike sa týmto pohybom končí iba jedno z cvičení. Vykonáva sa nasledovne:
- Súčasne s dvoma rukami, pomocou troch prstov spočívajúcich na stredných a krúžkových prstoch, zľahka stlačte celé príušné lymfatické uzliny na dve sekundy v bode pred ušami;
- Potom ich pomaly spustite dole na boku kontúry tváre, venujte pozornosť hlbokým krčným lymfatickým uzlinám - dva centimetre pod spodnou čeľusťou;
- Po zastavení bežte po krku až k golierovej kosti;
- Dokončiť masáž v oblasti supraclavikulárnych lymfatických uzlín;
- Tento pohyb sa uskutoční trikrát.
V závislosti od požadovaného účinku sa vykonávajú rôzne masážne pohyby, aby sa vyhladilo čelo a vrásky medzi obočím, nasolabiálnymi záhybmi a nosným mostíkom, aby sa odstránili opuchy okolo očí a dotiahli sa tváre a tváre.
Mnohí oprávnene nazývajú japonskú masáž tváre iným menom - „Buďte o 10 rokov mladší.“ Táto japonská metóda skutočne pomôže stať sa mladšou a zbaviť sa nepríjemných problémov, ako je druhá brada, ochabnutá pokožka, vrásky atď.
