49 år gammel kan alt bare begynne hvis du selvfølgelig har Jennifer Lopez eller har viljestyrken, som hennes. Ellers vil du ikke se nakne kjoler ...
Se på de siste bildene av henne og Alex Rodriguez, kan du se slik ut på hennes alder?
Jen var alltid tilbøyelig til å være overvektig, noe som forresten ikke legger skjul på, så idrett er et obligatorisk element i hennes daglige rutine. Hun bruker mye tid ikke bare på karto og styrketrening, men også til triatlon, som ofte kaller hennes hemmelige våpen.
Triathlon er en trening som inkluderer tre fagområder: svømming, sykling og løping. Jennifer Lopez deltar også regelmessig i dans- og yogakurs.
En annen hemmelighet om hennes evige ungdom og skjønnhet er ernæring. Hun innrømmer at hun helt nektet kaffe og drikke minst 2 liter vann per dag. Også i kostholdet er det et stort antall grønnsaker og frukt.
For å føle seg 100% full, anbefaler Jen å sove de foreskrevne 8 timer om dagen, siden det er en sunn søvn som om nødvendig bidrar til vekttap. Og hvis figuren allerede er i orden, vil en god hvile bidra til å unngå utseendet på rynker og hevelse.
Inspirert, klar til å registrere deg på treningsstudioet? Del ideer og ikke glem abonnere til kanalen vår!
