Slik glemmer du din kjære: råd fra en psykolog

avskjed - En viktig emosjonell hendelse for enhver person, som noen ganger gjør veldig vondt og kan være ekstremt smertefull. Men selv ved avskjed er det plusspunkter: Tross alt, for et stort antall mennesker var det avskjed som bidro til å bli voksne, kloke, i stand til å elske, glade mennesker.

Tre trinn for å glemme din kjære etter å ha gått i stykker

Som du vet, avskjeder etterlater et stort merke, hvorfra det ikke er noen effektiv medisin. Dette er en vanskelig periode når du trenger å overmanne deg selv og overleve den.

Til din oppmerksomhet er det tre enkle trinn du må gjennom for å glemme din kjære etter avskjed.

Trinn 1: uttrykk følelsene dine. Gråt hvis du vil gråte, og skrik hvis du vil skrike. Pisk oppvasken om nødvendig. Sprut negativiteten. Det anbefales å gjøre dette privat, men avvis ikke samtidig dine kjære, de ønsker oppriktig å hjelpe deg. Lukking er en enorm feil, på grunn av hvilke problemer som ikke vil forsvinne. Ikke klag til alle på rad om lidelsen, folk er ikke interessert. Velg en person nær deg. Snakk med ham, hell sjelen din ut og slutt til slutt.

Trinn 2: befrielse. Bli kvitt alt som minner om en tidligere mann. Bilder, gaver, ting - alt dette er smertefullt og vanskelig. Det er vanskelig å bli kvitt selv slike påminnelser, men tro meg, det er veldig effektivt!

Trinn 3: åpne for en ny. Introduser nye, positive følelser i livet ditt. Finn en hobby, tilbring mer tid med venner, slapp av, ha det moro. Ta tankene dine i nye ting. Når vi blir liggende alene med tankene våre, er dette full av alvorlige konsekvenser, både fysisk og psykisk.

Hvis du raskt vil glemme din kjære etter avskjed og leve lykkelig, men det fungerer ikke, kan du begynne med deg selv! Elsk deg selv. Inspirer deg selv om at du fortjener det beste, og det beste er selvfølgelig foran!

Psykologens råd om hvordan du glemmer din kjære

Det er ganske vanskelig å overleve separasjonen, det kan ta mye tid og mental energi, ikke alle mennesker er forberedt på en slik test. Men psykologer hevder at dette kan håndteres, spesielt hvis du følger en serie tips.

Tips 1: glem det. Fjern personen fra livet ditt etter å ha gått i stykker. Godta samlivsbruddet ditt. Uansett hvilken psykolog du stiller et slikt spørsmål - det første rådet vil være nettopp det.

Tips 2: knyt bånd med dine tidligere elskere.Det er best å ekskludere alle spor etter en persons tilstedeværelse i livet ditt. Til å begynne med, bør du fjerne den tidligere kjæresten fra kontakter eller legge ham til den svarte listen på Internett, blokkere post, skype og andre kommunikasjonsmidler.

Tips 3: ikke tenk på fortiden. Hvis det er mulig, ikke tenk på hva din tidligere kjærlighet gjør. Ikke tenk på ikke bare fortiden, men også nåtiden til denne personen. Ingen grunn til å være interessert i livet hans og på alle mulige måter prøve å lære noe nytt om ham.

Du bør være likegyldig til detaljene i andres liv: i hva og med hvem i forholdet ditt er din tidligere partner for øyeblikket, og hva gjør han nå. Ikke gå til sider på sosiale nettverk under noen omstendigheter. Etter å ha fått vite at eks-halvdelen din går bra, kommer du ikke bedre ut av dette. Først av alt, ta vare på din egen helse.

Tips 4: ikke klandre deg selv for at du har gått i stykker. At du aldri vil være sammen, er ikke lenger din skyld. Det som skjedde er det som skjedde. Husk: Det er greit å analysere feilene og atferden din, men du bør være klar over disse feilene, og ikke klandre og klandre deg selv.

Finn dine egne feil for ikke å gjenta dem i fremtiden, ellers kan du støte på dem i et nytt forhold.

Tips 5: ikke vær redd. Ensomhet er den verste fienden, men ikke vær redd for den. Forstå, en annen person vil sikkert vises i livet ditt som kommunikasjonen til tider blir sterkere med. Ikke prøv å fremskynde prosessen med å finne en ny partner, og forstå: hva som er borte er borte. Det er ikke nødvendig å holde i hodet på det som allerede er borte.

Hva kan ikke gjøres etter avskjed?

Etter avskjed gjør mange feil, noe de senere angrer på. Noen av dem fører til enda mer negative konsekvenser. Etter å ha brutt opp et langt forhold, er det kategorisk umulig:

• "Hell" sorgen med alkohol. Det vil ikke være noen fordel av denne betydningen, men helseproblemer kan dukke opp og til og med avhengighet kan utvikle seg;
• Forsøk å unngå problemer ved å flytte til et annet sted. Den beste måten å endre situasjonen på ville være en tur til den etterlengtede ferien;
• Å tenke i negativitet rundt en tidligere person. Ikke kast bort energien din på disse tankene, fordi det negative tar bort mye åndelig styrke, noe som fører til ekstra stress.

Hvordan glemme den tidligere fyren som du elsker og ser hver dag?

En rekke effektive måter å glemme din kjære tidligere mann vil bidra til å bli kvitt tvangsminner og tanker om tidligere kjærlighet.

Metode 1:hold deg opptatt!

En annen veldig effektiv måte er å finne deg selv flere aktiviteter, hobbyer, husarbeid, lage rapporter om kvelden etter jobb. Denne metoden er effektiv i alle planer. Ikke bare vil du glemme din elskede, men du vil også komme deg langt opp på karrierestigen. Det er mange eksempler på at jenter, etter å ha sluttet med ungdommene, gjorde en fantastisk karriere.

Metode 3: ta vare på deg selv!

Ingenting slapper av og fører ikke tanker fra problemer, som SPA-salonger, kosmetikk, shopping. Tross alt, etter en avslappende massasje vil tanker om din elskede ikke engang komme inn i hodet ditt. Et nytt par sko og en vakker kjole er den perfekte måten å bli distrahert.

Metode 4: selvrealisering.

Hvis du en gang i barndommen, drømte du om å lære å tegne, ta nå papir og børster i hendene og tegne! Har du lyst til å besøke noen utstillinger, teatre? Nå er tiden inne. Engasjer deg i sang, gå til dans, melde deg på i en keramikk kunstklubb. Kunst og kreativitet er en verdig erstatning for dine problemer!

Kan magi hjelpe til med å glemme din kjære?

Ulykkelig kjærlighet kan påvirke nesten enhver person. Merkelig nok tar de fleste avskjed veldig, og kan ikke glemme sin kjære i flere måneder eller til og med år. Noen fortsetter å leve i elendighet når andre tyr til ukonvensjonelle metoder.

Det er mange konspirasjoner til tidligere partnere, ritualer og staver. Noen jenter som tyr til magi, hevder at det er effektive bønner og konspirasjoner som kan hjelpe problemet ditt.

Den mest effektive bønnen for å glemme din elskede mann for alltid er:

”Kreftene er lyse, kreftene er gode, frelse fra sorg og sinne. Min bitre kjærlighet, meningsløse håp, min uselviske kjærlighet - ta den til deg selv. "Frihet og lykke, upartisk fred, jeg ber deg, gi til gjengjeld."

Kan også hjelpe bønn om å glemme en person for alltid.

Avskjed er ikke slutten på livet ditt.Og hvis det ser ut til at gapet ikke er synlig, og en sky av tristhet henger over hodet på deg - ikke gå deg vill og fortvil ikke! Tross alt er dette bare begynnelsen på et nytt lykkelig liv.