49 éves korában minden csak akkor kezdődik, ha természetesen Jennifer Lopez vagy ha van akarata, mint az övé. Ellenkező esetben nem fog látni meztelen ruhákat ...
Nézze meg a legújabb képeit róla és Alex Rodriguezről, néz ki ilyen korában?
Jen mindig is hajlandó volt túlsúlyra, amely egyébként nem rejtőzik, tehát a sport mindennapi kötelező eleme. Nagyon sok időt szentel nemcsak a karto és az erősítő edzésnek, hanem a triatlonnak is, aki gyakran hívja titkos fegyverének.
A triatlon edzés, amely három tudományágat foglal magában: úszást, kerékpározást és futást. Jennifer Lopez rendszeresen jár tánc és jóga órákon.
Örök ifjúságának és szépségének másik titka a táplálkozás. Bevallja, hogy teljesen elutasította a kávét, és napi legalább 2 liter vizet inni. Az étrendben is sok zöldség és gyümölcs található.
A 100% -os érzés érdekében Jen azt javasolja, hogy az előírt napi 8 órát alszik, mivel az egészséges alvás szükség esetén hozzájárul a fogyáshoz. És ha az ábra már rendben van, akkor a jó pihenés segít elkerülni a ráncok és duzzanat megjelenését.
Ihlet, kész-e regisztrálni az edzőterembe? Ossza meg ötleteit és ne felejtse el előfizet csatornánkba!
