A los 49 años, todo solo puede comenzar, si usted, por supuesto, Jennifer Lopez o tiene la fuerza de voluntad, como la de ella. De lo contrario, no verás vestidos desnudos ...
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Jen siempre se inclinó por el sobrepeso, que, por cierto, no se esconde, por lo que el deporte es un elemento obligatorio en su rutina diaria. Dedica mucho tiempo no solo al karto y al entrenamiento de fuerza, sino también al triatlón, que a menudo llama su arma secreta.
El triatlón es un entrenamiento que incluye tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera. Jennifer Lopez también asiste regularmente a clases de danza y yoga.
Otro secreto de su eterna juventud y belleza es la nutrición. Ella admite que rechazó por completo el café y bebe al menos 2 litros de agua por día. También en la dieta hay una gran cantidad de verduras y frutas.
Para sentirse 100% lleno, Jen recomienda dormir las 8 horas diarias prescritas, ya que es un sueño saludable que contribuye a la pérdida de peso, si es necesario. Y si la figura ya está en orden, un buen descanso ayudará a evitar la aparición de arrugas e hinchazón.
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