Ve věku 49 let může všechno začít, jen pokud, samozřejmě, Jennifer Lopezová nebo máte vůli, jako její. Jinak neuvidíte nahé šaty ...
Podívejte se na její poslední fotky a Alexe Rodrigueze, můžete vypadat takto ve svém věku?
Jen měla vždy sklon k nadváze, která se mimochodem neskrývá, takže sport je v její každodenní rutině povinnou položkou. Hodně času věnuje nejen karto a silovému tréninku, ale také triatlonu, který často nazývá její tajnou zbraní.
Triatlon je cvičení, které zahrnuje tři disciplíny: plavání, jízda na kole a běh. Jennifer Lopez také pravidelně navštěvuje kurzy tance a jógy.
Dalším tajemstvím její věčné mládí a krásy je výživa. Přiznává, že úplně odmítla kávu a vypila alespoň 2 litry vody denně. Také ve stravě je velké množství zeleniny a ovoce.
Aby se cítila 100% plná, Jen doporučuje spát předepsaných 8 hodin denně, protože je to zdravý spánek, který v případě potřeby přispívá k hubnutí. A pokud je postava již v pořádku, dobrý odpočinek pomůže zabránit vzniku vrásek a otoků.
Inspirován, připraven se zaregistrovat do tělocvičny? Sdílejte nápady a nezapomeňte přihlásit se k odběru na náš kanál!
