Es pot parlar sense parar de les causes de la por i l’ansietat humanes. El fet continua: ho són. L’instint d’autoconservació està present en cada persona en diferents graus i la por és una reacció completament natural a l’impacte negatiu del món que l’envolta. De vegades, quan no podem entendre els motius de la seva ocurrència o entenem, però no podem controlar les emocions, la por només s’intensifica. Intents impotents per superar-lo es converteixen en pànic i destrueixen la nostra consciència. En aquests casos, l'oració ortodoxa per por i ansietat ajudarà a calmar-se i a unir-se.
Què és la por i la por, d’on provenen?
Tard o d'hora, en el moment en què la ment està restringida per una sensació adormida d'ansietat, una persona s'atura i es pregunta: per què tinc por, de fet?
Sorprenentment, encara que sàpiga la resposta a aquesta pregunta, una persona encara no entén com funciona el mecanisme de la seva por i què ha de fer per “apagar-lo”. D'altra banda, no sempre les altres persones, a menys que estiguin certificades psicòlegs en pràctiques, són capaces de comprendre-ho i ajudar-les.
Les pors de la psicologia clàssica actualment contemplen prop de quatre-centes espècies, les seves classificacions són encara més grans. La llista de fòbies conegudes pel món s'hauria d'haver publicada en un llibre independent.
No es donarà la classificació sencera, dividirem els temors condicionalment en diverses categories:
- Temor conscient de certes coses, persones, circumstàncies.
- Temor d’un cert esdeveniment, la comissió d’alguna acció.
- Alarma espantosa i sobtada a la pressió del que està passant.
- Temència pronunciada, fòbia, obsessionant anti-idea.
Per entendre les causes de la por, primer heu d’entendre què és.
El dolor és una reacció del cos per la qual cosa dóna al cervell un signe que no està bé. La por és una reacció psíquica que dóna un signe que hi ha problemes que cal abordar. D'altra banda, el veritable motiu de l'aparició de por no sempre és objecte de por.
Aquí teniu un exemple: un nen petit té por dels ratolins. Creus que el ratolí és la causa de la por? No El motiu de la por als ratolins és hàbit, imitació, instal·lació fixada a la infància: el ratolí fa por. La reacció dels pares que tenien la por dels ratolins a la infància, la intimidació de "les teves joguines et trauran les joguines a la nit si no les treus". De vegades hi ha una explicació perduda que els ratolins són animals petits no perillosos o el perill màxim (infecciosa, mossegada, malbaratament dels aliments) als ulls d’un nen. Una explicació d’aquest motiu, per descomptat, ajudarà, però per poder fer front a la fòbia de manera independent, la persona necessitarà molta força. Una oració sincera els pot donar.
Un altre exemple: el responsable central té por d’anar “a la catifa” a les autoritats, sense saber què es dirà a l’oficina. Quina és la causa d'aquesta por: cap, suspens, incertesa o culpabilitat per una mala conducta que es pugui revelar en una conversa? Res d’això.El motiu de la por d’un directiu mitjà és l’adherència inconscient al principi de “feble té por als forts”. Al llarg de la seva vida, el mànager mai va aprendre a afrontar la incertesa i l'augment, caient dels canvis posteriors del destí. Una temor sorgirà en ell durant molts anys, i no només amb els seus superiors, fins que una persona entengui com fer front. O no trobarà una manera de protegir-se d'ella. Per exemple, mitjançant oracions.
Aquí teniu el tercer, molt diferent dels dos primers exemples: despertar-me a la nit d’un malson que no té res a veure amb les circumstàncies de la vida a primera vista. El malson no desapareix, el cor li brolla, la ment es veu restringida per una incomprensió del que passa. Aquestes pors ho són un joc pur del subconscient i no parlem de perill: això és només un esclat d’energia emocional, com les llàgrimes o la ràbia. Tot i així, aquest estat pot no ser por, sinó ansietat, un sentit emocionalment amenaç d'una amenaça que s'aproxima. La ment us parla d’un esdeveniment que s’acosta i que aporta impressions desagradables, i no sempre es pot predir aquest esdeveniment. L’ansietat és més que un reflex intuïtiu, encara s’ha d’intentar comprendre les seves causes, mentre que la por és una emoció clara. Per afrontar-lo, es recomana relaxar-se i xiuxiuejar el text d’una oració llarga, al final de la qual l’ansietat desapareixerà.
I finalment fòbies. La por als ratolins, fins a cert punt fins i tot la por a parlar amb els superiors, és una fòbia. Alguns d’ells tenen una explicació, alguns motius estan ocults (per exemple, pocs comprenen que tenen por dels ratolins a causa de la situació de la infància), d’altres tenen completament sense sentit. Per exemple, la luposlipofòbia és la por de caminar sobre un sòl encerat en mitjons. La tetrafòbia és una por al número quatre, o l'hipopotomonstroses equipedaliofòbia és una por a les llargues paraules, ho heu encertat. O mageirokofòbia: la por a cuinar i a contactar amb els cuiners. A diferència de la por o la simple por, les fòbies van acompanyades d’un deteriorament de la condició física, des dels vòmits fins a la pèrdua de consciència o fins i tot la mort. La causa d'aquestes estranyes reaccions corporals es troba en el subconscient i es classifica per la medicina com un trastorn mental. Una sèrie de confessions, rituals de purificació, un viatge a un lloc sagrat i oracions quotidianes ajudaran en aquest cas.
La ment subconscient filtra els esdeveniments que ens succeeixen molt més ràpidament que la ment. Si bé la ment només intenta reconèixer i explicar les nostres reaccions a nosaltres, la subconscient ja està completant un munt de nous esdeveniments, posant el segell “perillós” o “no perillós”. Quan ens trobem de nou amb una situació prèviament analitzada pel subconscient, la reacció defensiva s’activa automàticament: la por. Els motius d’aquest comportament del subconscient són diferents: violació de la zona de confort, estrès físic, un fort espant i la injecció d’adrenalina a la sang, etc.
Per resumir una petita excursió a la psicologia de la por: no tota por és perillosa, no tots tenen una raó clara. De vegades és una emoció natural, com el riure o el plaer. Si no hi hagués por, la gent no hauria pogut viure ni tan sols setmanes en aquest món on fins i tot un simple partit podria ser perillós. La por està dissenyada per mobilitzar el cos abans de la reacció de fugir o davant d'un problema al ring.
No va ser sense raó que Déu ens va fer tan complexos: al cos humà no hi ha res mal concebut, tot és important i necessari, tot està interconnectat.
L’oració per fòbies ajuda?
La psicologia és solidària amb l'església sobre la veritable causa de la por. La por, com qualsevol fracàs, pena o dolor, és una prova enviada a una persona de manera que, en superar-la, es netejarà i es tornarà més lleugera i millor.
Es desprèn la conclusió que qualsevol por és útil perquè, en superar-la, ens fem més forts.
Les oracions tenen la capacitat energètica més forta per donar excitació espiritual, donar confiança en si mateix i força per combatre l'energia negativa. I és sens dubte la seva utilitat en la lluita contra la por. Hi ha poques regles per llegir tals oracions, perquè la por apareix sovint de sobte i és difícil preparar-se per a això.La necessitat d’oració des de l’ansietat és urgent i instantània, per tant, no és necessària la seva preparació.
Tanmateix, llegir aquesta oració té els seus propis matisos:
- Comença a llegir la pregària al punt àlgid de l’estat emocional, quan la por ja és gran, però la ment encara és capaç de pronunciar frases relacionades.
- No ofegueu la por i no amagueu les emocions mentre llegeu una oració: deixeu que la por a la vostra ànima, deixeu-la aparèixer davant vostre amb tota la glòria Reconèixer la seva mida i profunditat, acceptar-lo i alliberar-lo.
- Si la pregària no va ajudar la primera vegada, llegiu la segona, la tercera, etc. fins que la por desapareix o esdevé gairebé imperceptible.
- Entén el que dius. Abans de memoritzar les oracions: esbrineu per si mateix el significat de cada línia, llegiu la història de la seva creació, si no queda clar. La comprensió completa del que porta l’oració és clau per a l’èxit.
- Obteniu-vos un objecte de poder o una paraula d'ancoratge. Pot ser una creu pectoral o la frase "Not Today" - podeu tocar la creu i pronunciar la frase cada cop que la por torni.
Oracions breus per por i mals pensaments
Es recomana llegir “El nostre Pare” abans de llegir qualsevol oració, però és prou llarg i la ment no sempre és capaç de pronunciar tot el text. Per a aquest cas, hi ha oracions més curtes i fortes, com ara "El cant de la Verge", "Oració a la creu honesta", "Oració de Jesús", "Oració a Déu Totpoderós per por i ansietat".
A més, l’oració per por i ansietat a tots els sants és popular, senzilla i clara:
"En nom de tots els sants que em mantenen, en nom del Senyor que, gràcies, em protegeix de l'Altíssim de la por i del mal, no deixis el teu esclau (el teu nom) i no se'n vagi. Amén. "
Una oració més forta en el moment de l’agut horror és:
"Senyor, estalvieu i tingueu pietat, allibereu-vos del dimoni, poseu a la llum, no hi ha por en mi, no hi ha dolor en mi, Amèn!"
S’hauria de llegir almenys tres vegades.
Cant de la Verge
Una bella oració per por als esdeveniments futurs per a una dona serà el “Cant de la Verge”, també conegut com “Verge, Verge, Calamarsa”.
Hi ajuda molts casos, estalvieu-vos de la por, de l’ansietat pels fills, del marit, de la salut pròpia i de la salut dels seus éssers estimats. També es pot llegir sobre un nen que dorm inquiet i sovint es desperta dels mals somnis.
Oració a la creu honesta
Es recomana llegir una oració de pensaments dolents durant situacions de vida agudes i perilloses, desastres naturals, catàstrofes o situacions d'emergència. Tot i que no us passi alguna cosa terrible, però sou testimoni d’allò que està passant, es recomana llegir una versió breu de l’oració. La creu negre que dóna vida ajuda a protegir-se de repetir la tragèdia amb tu mateix. En resar, és clar, haureu de ser batejats amb la mà esquerra.
Àngel de la guarda
Cada persona té un patró celestial personal: l’Àngel de la guarda. L’oració a ell l’anima a centrar-se en protegir-vos de les desgràcies, eliminar les fòbies i dissipar les pors.
S’ha de llegir en moments en què se’t veu superada per l’ansietat, així com abans d’anar a dormir.
"Jesús àngel, tutor sagrat, guardià de l'ànima i salvador del cos, perdona al teu esclau (nom) per tots els errors, per totes les faltes i pecats. Del malvat, del mal, del dolent lliurar, guardar i estalviar. No coneixeu la por amb la vostra ajuda, no sentiu ansietat sota les ales. Prego en nom del Senyor, el nostre Santíssim, la Santíssima Mare de Déu, la Santíssima Trinitat i tots els sants, demano la vostra benedicció i pau. Amén. "
Hi ha una versió més curta de l’oració a l’Àngel Guardià per por, també s’adaptarà als nens per la seva lleugeresa i forma poètica.
"El meu àngel de la guarda, salva a qualsevol persona de l'adversitat. Traieu-me la por, ruixeu-la a terra i netegeu-me. Amén. "
Salm 90
Llegir el poderós Salm 90, també anomenat Viure per ajudar, té les seves pròpies dificultats. La forma més eficaç és llegir una versió de l'oració veritablement eclesiàstica, però per al salm hi ha una regla més important: entendre cada paraula.
Entre els no iniciats en els sagraments del sacerdoci, són pocs els que llegeixen correctament el salm. Perquè no n’hi ha prou de pronunciar correctament la paraula de pregària, també cal interpretar correctament el significat incrustat en ella. Això s’ensenya als seminaris, és imprescindible per a cada sacerdot.
Entre la gent corrent hi ha pocs que puguin llegir el text de l’oració correctament. Només les persones profundament religioses que es dediquen sincerament al sagrament dels ritus sagrats de l'església poden llegir correctament i interpretar correctament el significat de la paraula de pregària.
Però no és la tradició de l’Església amagar una oració tan poderosa de la gent comuna. Per als creients russos, l’Església ortodoxa va recopilar un text simplificat del salm. Aquest text, traduït al rus modern, es recopila d’acord amb els cànons de l’església cristiana i és més fàcil de llegir. També es percep per l’oïda i es recorda amb més facilitat que l’original.
A continuació es detallen les dues opcions:
El salm 90 és una de les oracions més poderoses i ajuda a fer front fins i tot a fòbies de llarga durada. Amb l’ajuda de Viure en Ajuda, podeu trobar la força en tu mateix per repel·lir el pitjor enemic, decidir sobre un pas important i superar un obstacle intransferible.
Oració "Déu ressuscitat"
Aquesta oració ajuda a abstenir-se de venjança contra enemics que fan por, perquè la venjança no agrada al Senyor. L’oració a Déu té la capacitat d’inspirar i inspirar confiança, d’allunyar els fracassos i els maltractadors.
No és fàcil triar una oració per la por amb tota la seva diversitat. Per tant, escolliu, guiats pel cor, proveu-ne de diferents. Tan aviat com sentiu tranquil·litat i esperits alts després de l’oració, atureu-vos a la que llegiu.
El text d’oració es recomana memoritzar de cor, tot i que en alguns casos l’església recomana el contrari. Però en situacions perilloses, un text memoritzat us ajudarà a ajuntar-vos ràpidament i a superar la por. Per descomptat, no és tan fàcil memoritzar una oració llarga, en particular, un salm atractiu 90. Almenys una oració protegida de l’ansietat s’ha de mantenir sempre a l’arsenal d’un creient.
És millor llegir-los en veu alta, sense presses, amb sentit i claredat. Al mateix temps, imagina la teva por com quelcom tangible, i elimina-la mentalment de manera convenient: dissoldre-la en aigua, cremar-la en un incendi, etc. Si esteu resant per una espelma, imagineu com la por es crema a la flama d’aquesta espelma, calmant-vos.
El principal que cal per a l'oració amb èxit de la por és la fe sincera en el Senyor, el Creador la sentirà la vostra conversió.
