На 49 години всичко може да започне само ако, разбира се, Дженифър Лопес или имате силата на воля, като нейната. В противен случай няма да видите голи рокли ...
Вижте последните снимки на нея и Алекс Родригес, можете ли да изглеждате така на нейната възраст?
Джен винаги беше склонна към наднормено тегло, което, между другото, не крие, така че спортът е задължителен елемент в ежедневието й. Тя отделя много време не само на карто и силова тренировка, но и на триатлона, който често я нарича тайно оръжие.
Триатлонът е тренировка, която включва три дисциплини: плуване, колоездене и бягане. Дженифър Лопес също редовно посещава часове по танци и йога.
Друга тайна на нейната вечна младост и красота е храненето. Тя признава, че напълно е отказала кафе и пие поне 2 литра вода на ден. Също така в диетата има голям брой зеленчуци и плодове.
За да се почувства на 100%, Джен препоръчва да спите предписаните 8 часа на ден, тъй като това е здравословен сън, който допринася за загуба на тегло, ако е необходимо. И ако фигурата вече е в ред, една добра почивка ще помогне да се избегне появата на бръчки и подуване.
Вдъхновени, готови ли сте да се запишете във фитнес залата? Споделете идеи и не забравяйте абонирам до нашия канал!
